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Saviez-vous que toutes les douleurs ne sont pas causées par la maladie ?
Certains d'entre eux sont fortement liés à nos émotions. Mais comment ces émotions refoulées agissent-elles sur certaines parties du corps ?
Dans cet article, nous examinerons 11 types de douleur directement liés à vos émotions. Ensuite, nous terminerons en donnant quelques idées pour surmonter ces problèmes émotionnels.
Les émotions et leurs conséquences sur notre corps
L'émotion est caractérisée comme un état de trouble ou d'agitation face à une situation que l'on traverse. Elle survient de manière soudaine et fugace. Plus ou moins intense, elle s'accompagne de réactions physiques ou physiologiques.
Elle habite dans émotion négative et désagréable, quand cela nous inquiète. C'est le cas de la peur, de la tristesse ou de la honte. Elle devient une émotion positive et agréable si cela nous rend heureux, comme la joie ou l'amour. Enfin, elle se transforme en une émotion réparatrice pour affirmer l'estime de soi, comme la colère.
Aujourd'hui, la plupart des scientifiques (1) considèrent les émotions comme réactions spécifiques qui permettent de s'adapter à une situation spécifique. Par exemple, nous éprouvons de la peur face au danger et de la joie face à un événement heureux.
Le stress est la réponse d'adaptation non spécifique du corps à toute stimulation externe positive ou négative. Aujourd'hui, tout le monde sait qu'elle est à l'origine de maladies psychosomatiques ou de douleurs chroniques.
Les douleurs décrites surviennent lorsque nous réprimons nos émotions. En d'autres termes, nous prétendons que nous ne ressentons aucune douleur et que tout va bien.
Par exemple, nous fuyons nos émotions par peur d'affronter le chagrin ou la séparation, ou d'oser dire ce que nous n'aimons pas.
La solution est d'apprendre à gérer vos émotions pour réduire votre inconfort. C'est le but ultime de toute thérapie émotionnelle, j'admets que c'est plus facile à dire qu'à faire.
Pour vous accompagner dans cette démarche, vous pouvez faire appel à plusieurs disciplines : médecine chinoise, acupuncture, sophrologie, développement personnel, psychanalyse…
Avant de recourir à des thérapies ou à des médecines alternatives, vérifiez auprès de votre médecin qu'il n'y a pas de cause purement physique à cette douleur.
1- Mal de tête
Qu'il s'agisse d'un simple mal de tête ou d'une migraine, les maux de tête sont souvent liés au stress. Pratiquer des séances de relaxation et de méditation peut soulager ces douleurs.
2- Douleur au cou
On dit que les douleurs cervicales et cervicales sont souvent liées à la difficulté à pardonner aux autres, ce qui entraîne de la culpabilité. La solution est d'apprendre à relativiser.
La douleur du cou. On dit que les douleurs cervicales et cervicales sont souvent liées à la difficulté à pardonner aux autres, ce qui entraîne de la culpabilité. La solution est d'apprendre à relativiser
3- douleur à l'épaule
Ils signifient que vous transportez une charge trop lourde pour vous. Pour alléger cette charge, les massages peuvent être utiles, ainsi que la pratique d'activités physiques et relaxantes.
Mal d'épaule. Ils signifient que vous transportez une charge trop lourde pour vous. Pour alléger cette charge, les massages peuvent être utiles, ainsi que la pratique d'activités physiques et relaxantes.
4- Douleur dans le dos
Si vous souffrez de douleurs dans le haut du dos, vous manquez de soutien émotionnel positif et vous vous sentez seul. Créez un environnement plus positif pour vous-même en choisissant un entourage plus solidaire.
Douleur dans le dos. Si vous souffrez de douleurs dans le haut du dos, vous manquez de soutien émotionnel positif et vous vous sentez seul.
5- Douleur au bas du dos
Dans le bas du dos, les lumbagos sont liés aux problèmes financiers et à l'anxiété qu'ils génèrent. Évitez de vous retrouver à court ou sans argent en apprenant à épargner.
Si vous travaillez et sentez que vous n'êtes pas payé pour ce que vous payez, demandez une augmentation ou cherchez un nouvel emploi.
Douleur dans le bas du dos. Dans le bas du dos, les lumbagos sont liés aux problèmes financiers et à l'anxiété qu'ils génèrent. Évitez de vous retrouver à court ou sans argent en apprenant à épargner.
Si vous travaillez et sentez que vous n'êtes pas payé pour ce que vous payez, demandez une augmentation ou cherchez un nouvel emploi.
6- douleur dans les hanches
Les hanches représentent les parties du corps où les jambes et le tronc se rejoignent pour déplacer tout le corps. La douleur peut indiquer une peur d'aller de l'avant ou de prendre une décision.
Acceptez les changements et agissez avec résolution, vous gagnerez du temps en réduisant votre stress.
Douleur dans les hanches. Les hanches représentent les parties du corps où les jambes et le tronc se rejoignent pour déplacer tout le corps.
La douleur peut indiquer une peur d'aller de l'avant ou de prendre une décision. Acceptez les changements et agissez avec résolution, vous gagnerez du temps en réduisant votre stress.
7- Douleurs abdominales
Pour justifier les maux d'estomac chroniques, on utilise l'expression « j'ai du mal à digérer » tel événement. Douleur abdominale.
Aujourd'hui, l'estomac est considéré comme le deuxième cerveau car il contient un grand nombre de neurones. La psychothérapie peut aider.
Douleur abdominale. Pour justifier les maux de ventre chroniques, on utilise l'expression « j'ai du mal à digérer » tel événement.
Douleur abdominale. Aujourd'hui, l'estomac est considéré comme le deuxième cerveau car il contient un grand nombre de neurones. La psychothérapie peut aider.
8- Douleurs articulaires
Une douleur au coude indique que vous avez des difficultés à vous adapter au nouveau. Devenez plus flexible et acceptez les changements qui peuvent vous apporter de belles surprises.
Douleur articulaire. Une douleur au coude indique que vous avez des difficultés à vous adapter au nouveau. Devenez plus flexible et acceptez les changements qui peuvent vous apporter de belles surprises.
9- Douleur à la main
Ils révèlent que vous avez probablement des problèmes de communication. Ces douleurs vous empêchent d'utiliser vos mains comme toutes les personnes qui communiquent facilement avec les mains.
Pour retrouver l'usage de ce mode de communication non verbal très répandu, travaillez sur la confiance en soi.
Douleur dans les mains. Ils révèlent que vous avez probablement des problèmes de communication. Ces douleurs vous empêchent d'utiliser vos mains comme toutes les personnes qui communiquent facilement avec les mains.
Pour retrouver l'usage de ce mode de communication non verbal très répandu, travaillez sur la confiance en soi.
10-Douleur musculaire
Ils résultent souvent d'une trop grande tension musculaire. Si les émotions refoulées sont compensées par l'hyperactivité physique, diminuez l'exercice. Sinon, apprenez à lâcher prise dans la vie.
Douleur musculaire. Ils résultent souvent d'une trop grande tension musculaire. Si les émotions refoulées sont compensées par l'hyperactivité physique, diminuez l'exercice. Sinon, apprenez à lâcher prise dans la vie.
11- Douleur dentaire
Les maux de dents et les douleurs des gencives indiquent un manque d'affirmation de soi et de communication sur ses choix de vie. Faites-leur savoir en expliquant clairement aux autres qui vous êtes et ce que vous voulez.
Douleur dentaire. Les maux de dents et les douleurs des gencives indiquent un manque d'affirmation de soi et de communication sur ses choix de vie.
Faites-leur savoir en expliquant clairement aux autres qui vous êtes et ce que vous voulez.
En conclusion
Grâce aux neurosciences, nous comprenons ce qui se passe dans le cerveau et pouvons écouter nos émotions.
je te conseille de suivre Isabelle Filliozat(2) en conférence. Ce psychothérapeute spécialiste des émotions montre l'importance des émotions, autrement dit de « la vie en soi ».
Pour briser la chaîne de transmission des blessures émotionnelles de génération en génération, elle propose d'éduquer les enfants intelligence émotionnelle dès le plus jeune âge.
Chaque fois qu'une relation avec les autres déclenche une émotion, nous devons prendre note des dommages, des blessures et des responsabilités de chacun. Ensuite, nous devons nous réparer, sinon nous perdrons confiance en nous et deviendrons vulnérables.