Être mince et belle est le rêve de chaque fille, fille et femme. Et ce rêve peut devenir réalité si vous êtes actif, choisissez un régime alimentaire compétent, suivez les bonnes habitudes.
- Dormez suffisamment et levez-vous en même temps. De cette façon, vous vous entraînerez à manger à l'heure, sans collations supplémentaires. Et un corps reposé n'activera pas le mode économie d'énergie, qui est chargé de «dépôts de réserves» sous forme de graisse sous-cutanée;
- Buvez beaucoup d'eau. Et si vous ajoutez un peu de jus de citron, une cuillerée de miel ou un brin de menthe à l'eau, cela améliorera votre métabolisme ;
- Mangez bien. Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner, cela vous évitera de trop manger pendant la journée. Évitez les féculents et les aliments gras. N'ignorez pas les épices et les herbes – elles améliorent le métabolisme.
C'est une bonne idée