"Certains produits ont la capacité de garder la peau souple, lisse et de contribuer aux changements cutanés liés à l'âge", déclare Nicholas Perricone, MD, dermatologue certifié.
Fraises Les fraises contiennent plus de vitamine C par portion qu'une orange ou un pamplemousse. Des recherches publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition montrent que les personnes qui consomment des aliments riches en vitamine C sont moins susceptibles de développer des rides et une peau sèche liée à l'âge. La vitamine C tue les radicaux libres qui endommagent les cellules et décomposent le collagène. Pour une peau lisse, appliquez un masque à la fraise une à deux fois par semaine, mangez des produits contenant de la vitamine C.
huile d'olive Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'huile d'olive aident à adoucir la peau. "Les anciens Romains frottaient de l'huile d'olive sur la peau", explique le Dr Perricone, "en utilisant l'huile à l'extérieur, cela rend la peau douce et éclatante". Si vous souffrez de peau sèche, l'huile d'olive sera votre assistante indispensable.
Le thé vert
Une tasse de thé vert a plus qu'un simple effet calmant. Le thé vert contient des antioxydants anti-inflammatoires. Selon l'Université de l'Alabama à Birmingham, boire du thé vert peut réduire le risque de cancer de la peau.
Semain de la citrouille La citrouille doit sa teinte orange aux caroténoïdes, des pigments végétaux anti-rides qui aident à neutraliser les radicaux libres. "La citrouille est riche en vitamines C, E et A, ainsi qu'en puissantes enzymes de nettoyage de la peau", explique le dermatologue Kenneth Beer. De plus, ce légume aide à hydrater la peau.