5 aliments qui ne conviennent pas aux smoothies

Les smoothies sont un bon moyen de diversifier l'alimentation et de saturer le corps de substances utiles. Si vous voulez que votre smoothie soit délicieux et utile, n'ajoutez pas ces 5 produits.

le chocolat

5 aliments qui ne conviennent pas aux smoothies

Ajouter à votre cocktail du chocolat, c'est ajouter des calories supplémentaires. Sans aucun doute, le chocolat noir est utile, mais il vaut mieux en manger une petite quantité séparément; il est plus pratique d'ajuster le tarif journalier autorisé. Pour les douceurs en smoothie vitaminé, vous pouvez ajouter des dattes, des raisins secs ou des abricots secs, des bananes.

Crème glacée

5 aliments qui ne conviennent pas aux smoothies

La crème glacée transforme automatiquement les smoothies en un milk-shake riche en calories et, en règle générale, c'est un dessert. La combinaison de crème glacée avec des fruits et des baies — pas la meilleure option pour notre digestion. Alors les smoothies étaient froids, ajoutez de la glace pilée et de l'avocat congelé.

Lait

5 aliments qui ne conviennent pas aux smoothies

Le lait de vache rend les smoothies difficiles à digérer. Il est préférable de boire séparément des fruits et des baies. Un autre fait défavorable au lait de vache — c'est un allergène. Remplacez le lait de vache par du végétal pour le meilleur goût crémeux d'un smoothie. L'amande se marie parfaitement avec les fruits, les légumes et les légumes verts, et la noix de coco avec les baies et les bananes.

Noix

5 aliments qui ne conviennent pas aux smoothies

Les noix sont un produit très nutritif que vous devez manger en petites portions. Les noix augmentent la valeur énergétique des smoothies et provoquent une suralimentation. Au lieu de noix, ajoutez à une céréale de smoothie – graines de lin, chia ou avoine.

Des sirops

5 aliments qui ne conviennent pas aux smoothies

Les sirops sucrés apporteront des calories aux smoothies et augmenteront leur teneur en calories. De nombreux sirops contiennent dans leur composition des parfums et des colorants, nocifs pour l'organisme. Remplacer le sirop par du miel est un édulcorant naturel et sain.

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