5 substituts sains au sucre blanc

Ce n'est un secret pour personne que le sucre blanc raffiné fait plus de mal que de bien à notre corps. Le sucre nourrit les maladies existantes dans le corps et en provoque de nouvelles. Dans cet article, nous vous proposons d'envisager plusieurs substituts naturels à celle-ci, qui seront utiles, bien sûr, avec une consommation modérée. Le miel est un substitut naturel du sucre raffiné. Il fortifie le cœur, prévient le rhume, la toux et purifie le sang. Étant un produit alcalin, le miel n'acidifie pas et ne contribue pas à la formation de gaz. Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, le miel est recommandé car l'acétylcholine qu'il contient stimule le flux sanguin vers le cœur. Les dattes sont une excellente source de potassium, de fer et de vitamines B, ainsi que de fibres. Pour ceux qui aiment adoucir leurs aliments avec du sucre, ajoutez simplement des raisins secs la prochaine fois. Les fruits secs juteux et sucrés contiennent tous les nutriments du raisin. Si vous avez des problèmes digestifs, essayez les figues séchées. Il est également utile pour les personnes souffrant d'asthme et de toux chronique, car il élimine le mucus. Les pruneaux ont un faible indice glycémique et sont riches en fibres, ce qui favorise un système digestif sain. Les fruits secs sont un substitut digne du sucre. Avant utilisation, il est conseillé de les faire tremper plusieurs heures. Bien que le sucre blanc soit fabriqué à partir de canne à sucre, le processus de raffinage élimine de nombreux nutriments bénéfiques. Le jus de canne à sucre contient des vitamines B et C, riches en sels organiques de calcium, de fer et de manganèse. Cette boisson rafraîchissante est recommandée aux personnes souffrant d'anémie et de jaunisse. Souvent appelé sucre médicinal, il est utile pour des problèmes tels que la toux, la constipation et l'indigestion. Riche en haute teneur en minéraux. Le sucre de palme non raffiné est peut-être le substitut le plus proche du sucre. Disponible sous forme de poudre, solide et liquide. Une plante sud-américaine connue pour sa capacité à réduire l'hypertension artérielle, à réduire les gaz et l'acidité gastrique. La stévia est faible en calories et fortement recommandée comme édulcorant pour les diabétiques.