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En utilisant des régimes et en réduisant la quantité de sucre dans notre alimentation, nous abandonnons consciemment tout ce qui peut théoriquement nuire à la silhouette. Et s'interdire à tort de manger du chocolat noir. Mais il contient peu de sucre, surtout en comparaison des bienfaits qu'il apporte. Ce montant est insignifiant.
Source de fibre
Le chocolat contient beaucoup de fibres: une barre peut contenir jusqu'à 11 grammes de fibres alimentaires. Ils réduisent le taux de cholestérol, saturent le corps et lui font ne pas avoir faim pendant longtemps, contribuent à l'ajustement de la digestion.
Réduit la pression
Les flavonoïdes, que l'on trouve en grande quantité dans le chocolat, sont des antioxydants végétaux qui peuvent réduire le taux de cholestérol et la tension artérielle. Les antioxydants soutiennent également la santé des vaisseaux sanguins en renforçant leurs parois et en normalisant le flux sanguin. L'utilisation du chocolat noir a un effet positif sur le cœur, réduisant le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
Augmente l'intelligence
Un simple petit cube de chocolat noir peut améliorer les performances si une personne travaille intellectuellement. Le cerveau effectue des tâches beaucoup plus efficacement après que les scientifiques ont prouvé une collation au chocolat.
Protège la peau
En tant qu'antioxydant, le chocolat réduit considérablement les effets nocifs du soleil sur notre peau. Grâce aux graisses végétales, il hydrate également la peau, lisse les fines rides et favorise la production de collagène.
Régule l'humeur
Grâce au tryptophane contenu dans le chocolat, la sérotonine est produite dans le cerveau. Comme on l'appelle communément, l'hormone du bonheur, un neurotransmetteur, affecte notre humeur, nous faisant nous sentir plus heureux et plus performants. Le chocolat soulage également les tensions et le tempérament court pendant les jours de changements hormonaux chez les femmes.
Être en bonne santé!