La plupart d'entre nous passerons plus de 90000 XNUMX heures au travail au cours de notre vie. Prendre soin de soi est généralement reporté aux week-ends, aux vacances ou aux seules vacances de l'année. Mais que se passerait-il si nous pouvions améliorer la qualité de nos vies sans nous distraire de la rédaction d'un autre rapport final ? Et si prendre soin de soi aidait le véganisme dans votre bureau ?
Nous comprenons tous que 90000 XNUMX heures représentent une quantité de temps énorme. Voici quelques raisons pour lesquelles votre bureau devrait envisager un programme de bien-être végétalien comme une opportunité de créer un environnement de travail positif.
1. Vos collègues pourront se débarrasser ensemble de l'excès de poids.
Oubliez la file d'attente pour la restauration rapide à l'heure du déjeuner. Les bureaux organisent souvent des défis de perte de poids, en particulier au début de la nouvelle année, mais ils incluent rarement un programme de régime à base de plantes. Pendant ce temps, une étude récente du Comité des médecins pour une médecine responsable (KVOM) et de la Compagnie d'assurance des employés du gouvernement (GEICO) a révélé que le fait de suivre un régime végétarien pendant les heures de travail faisait que les employés de GEICO se sentaient complètement différents physiquement et mentalement. Selon les résultats de l'étude, les employés de l'entreprise ont réussi à perdre du poids, ce qui est un bon indicateur de la façon dont quelques changements dans la vie quotidienne peuvent affecter notre santé. Les employés ont perdu en moyenne 4 à 5 kg et ont baissé leur taux de cholestérol de 13 points. Consommer des fibres et de l'eau pendant un régime à base de plantes peut également vous aider à perdre du poids.
2. Votre environnement deviendra plus gai.
Il est indéniable que nos niveaux d'énergie et nos humeurs augmentent naturellement lorsque nous nous sentons bien et que notre corps est en pleine forme. Tout le monde sait à quel point il peut être désagréable de subir une panne après trois heures de l'après-midi. Les participants à l'étude CVOM ont signalé "une augmentation de la productivité globale et une réduction des sentiments d'anxiété, de dépression et de fatigue". Ceci est important car la perte de productivité due aux symptômes et aux conséquences de l'anxiété et de la dépression coûte aux entreprises des milliards de dollars chaque année. Les personnes qui deviennent végétaliennes déclarent souvent se sentir plus énergiques, plus élevées et plus légères.
3. Le véganisme peut aider toute l'équipe à faire baisser la tension artérielle.
On estime que 80 % des Américains âgés de 20 ans et plus souffrent d'hypertension, ce qui signifie qu'un grand nombre de personnes sont à risque de maladies cardiovasculaires. Le sel et le cholestérol sont connus pour augmenter la tension artérielle. Le cholestérol ne se trouve que dans les produits d'origine animale et de grandes quantités de sel sont couramment utilisées dans la préparation des viandes et des fromages. La situation semble sombre, mais un régime végétalien peut aider à réduire la pression. L'hypertension artérielle affecte également la santé de notre cerveau. Une étude menée au Centre Alzheimer de l'Université de Californie à Davis a révélé que même de légères augmentations de la pression artérielle au fil du temps peuvent provoquer un vieillissement prématuré du cerveau. Pour ceux qui sont exposés à des niveaux élevés de stress au travail, il est absolument nécessaire de faire face à l'hypertension. Un régime végétalien riche en fruits, légumes, haricots et noix peut réduire considérablement le risque d'hypertension artérielle.
4. Vos collègues seront moins susceptibles de devoir partir en congé de maladie.
Le Bureau of Labor Statistics rapporte qu'en janvier 2018, 4,2 millions de personnes étaient absentes de leur travail pour cause de maladie. Il est naturel de supposer que l'introduction d'un programme de mieux-être en milieu de travail améliorera la santé des employés et qu'ils seront moins susceptibles d'avoir besoin de prendre des congés de maladie. De nombreux végétaliens affirment qu'après être passés à un régime à base de plantes, ils sont moins susceptibles de souffrir de rhumes et d'autres maladies chroniques. Une alimentation plus saine signifie un système immunitaire plus fort, ce qui signifie moins de temps passé au lit avec une maladie au lieu de travailler. Les entreprises devraient voir un énorme avantage à aider leurs employés à rester en bonne santé.
5. Votre bureau deviendra plus productif.
Il ne fait aucun doute que reconstituer l'énergie, améliorer l'humeur et améliorer la santé de l'équipe augmentera la productivité de l'ensemble du bureau, ce qui aura un effet positif sur l'entreprise.
Lorsque tout le monde devient un participant au défi, le moral de chacun remonte. Un bon moral soutient généralement le désir d'être plus productif. Et vice versa, lorsque nous ressentons le déclin de l'esprit, le déclin se produit dans l'œuvre. Et lorsque nous nous sentons responsabilisés, nous sommes inspirés à travailler plus dur. La nutrition végétale est la clé du succès.