Tout d'abord, définissons la terminologie. Les rêves et les désirs peuvent être n'importe quoi, même les plus irréalisables. Les objectifs sont plus spécifiques, tangibles et tangibles, et les plans sont encore plus proches de l'exécution, ce sont des étapes vers de grands objectifs et même des rêves.
1. "100 souhaits"
Il est difficile pour beaucoup d'entre nous de souhaiter quelque chose de plus, il est difficile de rêver, il y a une sorte de blocage interne, les stéréotypes interfèrent souvent avec nous, comme "je ne le méritais pas", "ça ne viendra certainement pas vrai », « Je n'aurai jamais ça », etc. Vous devez vous débarrasser complètement de toutes ces installations de votre tête.
Pour libérer le potentiel de vos envies – autrement dit, ne pas avoir peur de rêver –, rédigez une grande, grande liste de 100 éléments. Écrivez absolument tout ce qui vous passe par la tête : d'un nouvel extracteur de jus à un voyage autour du monde ou à la pratique de vipasana dans un monastère bouddhiste. Lorsque 40-50 souhaits sont écrits sur la liste et qu'il devient difficile de proposer quelque chose de nouveau, dites-vous simplement que c'est une tâche qui doit être accomplie pour pouvoir avancer, et écrivez-écrivez-écrivez. « Second souffle » s'ouvre après 70-80 vœux, et il est déjà difficile pour certains de s'arrêter à la 100e ligne.
2. Votre mission
Pensez à votre mission dans ce monde. Que voulez-vous donner aux gens ? Que veux-tu accomplir? Pourquoi en avez-vous besoin? Il est très utile d'imaginer votre vie dans 30-40 ans, dans quelles conditions et circonstances vous sentirez que la vie est une réussite. Pensez d'abord au résultat, à ce que vous voulez ressentir, et corrélez chaque objectif avec ces sentiments, si leur réalisation vous aidera à vous rapprocher de votre vrai moi et de votre destin.
3. Objectifs pour les prochaines années
Ensuite, écrivez des objectifs pour les 3 à 5 prochaines années qui vous rapprocheront de l'accomplissement de votre mission.
4. Objectifs clés par saison
Il est maintenant temps de réfléchir aux objectifs que vous commencerez à mettre en œuvre dès maintenant, ce printemps. Nous proposons de peindre des buts par saisons : hiver, printemps, été, automne. Mais, veuillez noter que les objectifs peuvent changer radicalement au cours de l'année, car nous sommes également en mouvement constant. Cependant, la détermination générale et la présence d'objectifs rendent la vie elle-même plus significative. Lorsque vous répartissez les tâches tout au long de la journée ou de la semaine, essayez de suivre la règle des « choses importantes ». D'abord, planifiez ce qui est important, urgent et ne voulez pas le plus. Lorsque vous faites ce qui est difficile en premier lieu, un énorme flux d'énergie est libéré.
5. Liste des "routines quotidiennes"
Pour que les rêves deviennent réalité, il est très important de faire au moins quelque chose dans leur direction. Commencez par rédiger une liste de petites choses à faire régulièrement. Par exemple, si vous voulez "devenir plus concentré et conscient", vous devez ajouter la méditation à votre liste de tâches quotidiennes. Et cette liste peut comprendre au moins 20 éléments, leur mise en œuvre, en règle générale, ne prend pas beaucoup de temps, mais elle vous rapproche des grands objectifs. Le matin et le soir, vous devez parcourir la liste des yeux pour vous rappeler ce qui reste à faire ou pour vérifier si tout est fait.
6. Dites non à la procrastination sans fin
Pour avancer vers vos objectifs, l'essentiel est de commencer quelque part, et pour ne pas hésiter à les mettre en place, il est important de se concentrer sur ce qui est vraiment important en ce moment.
Tout d'abord, il faut bien planifier son emploi du temps : le soir, imaginez ce qui vous attend le matin pour ne pas vous vautrer dans votre lit, idem pour le soir. Tout le temps libre doit être planifié de manière à ce qu'il ne soit pas accidentellement consacré à la « navigation sur Internet » et à d'autres « pertes de temps ».
Deuxièmement, si le sujet n'est pas du tout fait, mais seulement réécrit d'un planeur à l'autre, vous n'êtes peut-être pas suffisamment motivé pour le terminer, essayez de trouver dans ce cas quelque chose qui sera en phase avec vos objectifs, quelque chose qui fera vous feriez mieux d'essayer de tirer profit de sa mise en œuvre et, bien sûr, de procéder sans tarder.
Et troisièmement, les choses qui restent dans l'espace et dans le temps consomment beaucoup d'énergie, alors réservez-leur un moment précis. Dites-vous que vous ne ferez cela que pendant 15 minutes, réglez une minuterie, rangez votre téléphone et partez. Après 15 minutes, très probablement, vous vous impliquerez et mettrez fin à l'affaire.
7. Deux secrets pour tout faire
Il existe deux voies opposées, mais chacune d'entre elles convient à différents types de cas.
a) Concentrez-vous sur ce que vous faites. Pour ce faire, vous devez régler une minuterie, ranger votre téléphone et faire ce dont vous avez besoin sans être distrait par quoi que ce soit. Cette méthode convient aux cas qui nécessitent votre pleine implication.
b) Multitâche. Il y a des cas qui peuvent très bien se combiner, car ils impliquent des organes de perception différents. Vous pouvez facilement préparer et écouter des conférences audio ou des livres audio en même temps, lire un livre et faire la queue, trier le courrier et faire un masque capillaire, parler au téléphone et faire défiler le fil d'actualités, en notant ce sur quoi vous reviendrez plus tard, etc...
8. L'essentiel est le processus
Savez-vous ce qui est le plus important dans la planification et la réalisation des objectifs ? Pas un résultat, pas un point final, mais un processus. Le processus d'atteinte des objectifs est une grande partie de notre vie, et cela devrait apporter de la joie. Le résultat, bien sûr, compte, mais… rappelez-vous périodiquement que vous êtes heureux maintenant, et pour le bonheur, vous n'avez pas besoin d'attendre l'accomplissement de tous les désirs. Soyez satisfait de ce que vous faites en ce moment : que vous choisissiez un lieu de vacances ou des cadeaux pour vos proches, que vous travailliez sur un projet ou que vous écriviez une lettre. Le bonheur est un état d'esprit qui ne dépend pas du jour sur le calendrier, du fait que vous ayez déjà atteint des sommets ou que vous vous dirigez vers votre objectif par petites étapes. Le bonheur est en train d'atteindre des objectifs ! Et nous vous souhaitons du bonheur !