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L'existence de produits alimentaires spéciaux qui peuvent rendre la vie sexuelle des deux sexes plus brillante et plus riche est connue depuis des temps immémoriaux. Ces connaissances ont été soigneusement stockées et transmises de génération en génération. Malgré le fait qu'auparavant ils n'étaient accessibles qu'à quelques-uns - les nobles et les prêtres, de nos jours, presque tout le monde peut se familiariser avec leur liste. Que faut-il pour cela ? Envie et… 10 minutes de temps libre.
Aphrodisiaques: des origines aux temps modernes
aphrodisiaques Sont des substances qui peuvent augmenter la libido. Le terme lui-même vient du grec "aphrodisias«-» concernant Aphrodite «- la déesse grecque de l'amour et de la beauté.
À différents moments et dans différents pays, les produits avec leur contenu ont reçu des noms différents. Le plus courant - "élixir d'amour"Et"philtre d'amour«. De plus, ils étaient particulièrement populaires dans l'Antiquité, lorsque non seulement le bien-être d'une seule famille, mais aussi de l'ensemble du clan, dépendait directement du nombre d'enfants. Depuis, leur rôle a quelque peu changé. Ils ne sont plus utilisés pour améliorer la fertilité. Néanmoins, ils se tournent vers eux dans le cas où ils veulent éprouver de nouvelles sensations, rendre sensualité à une relation, ou simplement raviver la passion.
L'effet des aphrodisiaques sur le corps d'une femme
L'effet de l'utilisation de produits aphrodisiaques, comme d'ailleurs de tous les autres, est souvent remis en question par les sceptiques. Ils ne croient pas qu'une huître mangée puisse faire tourner la tête de leur partenaire sexuel. De plus, ils confirment leurs conclusions par leur expérience personnelle. Mais en vain.
Les scientifiques ont prouvé que l'utilisation de tels aliments augmente la circulation sanguine, améliore le métabolisme, accélère la fréquence cardiaque et augmente la sensibilité des zones érogènes. De plus, ces aliments sont riches en antioxydants, en vitamines et en phytonutriments, qui non seulement soutiennent l'immunité de la femme, mais aident également son corps à combattre les premiers signes du vieillissement.
Et la teneur élevée en vitamines B, C et K en eux contribue également à la perte de poids excessif. En conséquence, l'état de santé s'améliore, le fond hormonal est normalisé et le niveau de testostérone augmente. Mais c'est de cette hormone que dépend le niveau de libido.
Nutrition et libido de la femme
Pour les femmes à faible libido, les médecins recommandent tout d'abord d'ajouter des noix, des céréales et des viandes faibles en gras à l'alimentation. Le fait est que ces aliments contiennent du zinc et du magnésium. Le premier est indispensable au fonctionnement normal du système nerveux. De plus, il améliore l'humeur et favorise la production d'hormones sexuelles. Le second aide à lutter contre le stress et renforce l'immunité.
Nous ne devons pas oublier une quantité suffisante de légumes et de fruits frais. Après tout, ce n'est pas seulement un réservoir de vitamines, mais aussi une source de fibres. Et il améliore la digestion et nettoie en douceur le corps. En conséquence, le bien-être de la femme s'améliore et, encore une fois, le fond hormonal est normalisé.
De plus, il est important pour les femmes ayant une faible libido de s'assurer qu'elles consomment suffisamment de vitamine B. On en trouve dans les poissons gras, les produits laitiers, les pommes de terre et les légumineuses. Et son manque conduit à la dépression et à une diminution de l'immunité.
Top 10 des aliments aphrodisiaques pour les femmes
Chili. Il s'agit d'un assaisonnement fabriqué à partir de n'importe quelle variété de ce poivre. Il contient des substances spéciales qui augmentent la sensibilité des zones érogènes.
Noix de muscade. Cela augmente considérablement la libido des femmes.
Avocat. Il contient des acides gras essentiels, de la vitamine E et du potassium. En entrant dans le corps, ils améliorent la circulation sanguine et la production d'hormones sexuelles. Son effet miraculeux était connu à l'époque des Aztèques, qui l'utilisaient pour améliorer leurs compétences sexuelles. Cependant, les scientifiques soutiennent qu'il a un effet plus fort sur les femmes.
Céleri. Il contient l'androstérone, une hormone sexuelle masculine, qui a un effet stimulant sur les femmes. Et tout cela parce qu'il est attribué par les hommes en sueur lorsqu'ils sont excités, attirant ainsi le beau sexe.
Pastèque. Il contient de la citrulline, un acide aminé qui favorise la production d'enzymes, ce qui améliore la circulation sanguine dans le bassin, ce qui conduit à l'excitation.
Racine de gingembre et ail. Ils ont un effet similaire.
Chéri. Il est riche en vitamines B, donc il augmente le niveau d'oestrogène et de testostérone dans le sang. De plus, il est efficace à la fois lorsqu'il est utilisé par les hommes et lorsqu'il est utilisé par les femmes.
Chocolat noir. Cela contribue non seulement à une augmentation de la libido, mais aussi à la production d'hormones du bonheur, ce qui, bien sûr, est propice à l'intimité.
Amande. Son odeur a un effet excitant sur les femmes. De plus, il contient des acides gras oméga-3, qui augmentent considérablement les niveaux de testostérone dans le corps d'un homme. Par conséquent, cette noix est parfaite pour les deux sexes.
Algue. Ils contiennent la quasi-totalité du tableau périodique, ainsi qu'un certain nombre de vitamines, dont le groupe B. En les incluant dans son alimentation, une femme pourra retrouver ses forces et améliorer son bien-être.
Facteurs contribuant à une diminution de la libido chez la femme
- Stress et manque de sommeil - ils drainent le système nerveux, provoquent une fatigue chronique et un désir terne.
- Fumeur - il a un effet néfaste sur tout organisme, mais entraîne en outre la perte de vitamines C, E et A, nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur.
- Caféine… Des études récentes ont montré qu'il abaisse les niveaux de testostérone, tuant ainsi la libido. De plus, chez de nombreuses femmes, il provoque des irrégularités menstruelles et l'apparition d'un certain nombre de maladies gynécologiques qui en sont la conséquence.
- Alcool… Son action est similaire à celle de la caféine.
- Aliments trop gras et salésainsi que sucré et frit. Après un tel déjeuner ou dîner, les aphrodisiaques seront tout simplement impuissants.
Que devez-vous savoir d'autre sur les aliments aphrodisiaques
Afin de ressentir autant que possible leur effet, il est nécessaire de les sélectionner correctement. Après tout, certains d'entre eux ne concernent que les femmes, d'autres - uniquement les hommes, et d'autres encore - les hommes et les femmes.
L'idée qu'il faut savoir quand s'arrêter dans tout est particulièrement pertinente en ce qui concerne les aphrodisiaques. Ainsi, par exemple, une petite quantité de vin suscite l'excitation. Mais la dose dépassée, au contraire, émousse le désir.
Tous les champignons sont considérés comme des aphrodisiaques, mais lorsqu'ils sont consommés, il est préférable de privilégier les truffes et les morilles.
Les experts culinaires disent que tout le monde peut cuisiner un plat aphrodisiaque. L'essentiel est de le faire avec amour. Et… ajoutez une petite quantité d'épices stimulantes comme la cannelle, la vanille, la muscade ou le gingembre.
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