Hautement recommandé réduire la consommation de goûts sucrés, acides et salés. "Pourquoi?" - tu demandes. Le goût sucré a les qualités de lourdeur, de froideur et d'humidité, le goût sucré étant le plus froid, le plus lourd et le plus humide des six goûts. Le goût aigre a la qualité d'humidité, tandis que le goût salé a la qualité d'humidité et de lourdeur. A savoir, les qualités de lourdeur, d'humidité et de froid se manifestent désormais dans la nature, par conséquent, en consommant de tels goûts, nous augmenterons encore ces qualités, ce qui entraînera des déséquilibres et des problèmes de santé. Par conséquent, ces goûts, comme tous les aliments lourds et gras, doivent être considérablement réduits ou éliminés. Cela est particulièrement vrai pour les sucreries, le sucre, les produits de boulangerie à base de farine blanche, le fromage, les produits laitiers en général, les pommes de terre, le poisson et la viande. Le sel n'a pas besoin d'être complètement exclu de l'alimentation, nous n'en mangeons généralement pas en grande quantité, mais vous n'avez pas besoin de vous laisser emporter par le sel. Le sel rose de l'Himalaya est considéré comme le meilleur sel.
Les aliments doivent être légers, secs, chauds. Assurez-vous d'utiliser des goûts piquants, astringents et amers, ils équilibreront notre condition. Les épices aideront à cela - par exemple, le poivre, le gingembre, le cumin, l'asafoetida, les clous de girofle, le curcuma, le basilic, les herbes amères.
Produits phares – riz à grains longs (par exemple, basmati), orge (gruau d'orge et orge), mung ou mung dal (haricot mungo pelé), vieux blé, sarrasin, millet, maïs, miel. Le miel, bien que doux, a des qualités de légèreté et de sécheresse, et a également un goût astringent. Le miel ancien, celui qui a résisté plus d'un an après sa récolte, favorise la perte de poids, la réduction du tissu adipeux. L'orge a également cette propriété - réduire le tissu adipeux.
Il est recommandé d'utiliser une petite quantité d'eau – à boire quand vous avez soif. Une boisson au gingembre ou au miel est parfaite, ainsi que des décoctions ou des infusions d'herbes amères.
Vous dites : « Il n'y a pratiquement rien ! ». Mais pensez-y : ce n'est pas seulement que le Grand Carême a lieu au printemps, mais dans le but de nettoyer le corps des aliments lourds et des toxines accumulées pendant l'hiver et de démarrer les processus d'autorégulation du corps.
Caponata à l'orge –
Polenta aux tomates et pesto
Mon kichri préféré -
Thé aux épices –
Grande activité physique, exercice physique et activités sportives, de longues promenades sont fortement recommandées. L'activité physique sous forme de nettoyage, de tâches ménagères est également très bonne. De plus, cela ajoutera l'énergie du renouveau à votre vie.
Évitez les siestes pendant la journée.
Marchez plus et profitez du réveil de la nature.
La procédure d'application d'ubtans (poudre de farine et d'herbes) sur le corps avec des mouvements de massage actifs est très favorable. Cela améliore la circulation sanguine et empêche le colmatage des canaux, et a également un effet bénéfique sur la peau. Ubtan peut être acheté prêt à l'emploi ou à base de farine d'avoine, de haricot mungo, de farine de pois chiche (la farine de blé et de seigle ne fonctionnera pas). Vous pouvez ajouter un peu d'argile, de camomille, de coriandre, de curcuma à l'ubtan. Avant l'application, 1 cuillère à soupe du mélange sec est diluée avec de l'eau tiède à l'état de crème sure, appliquée sur le corps, à l'exception des parties poilues, puis lavée à l'eau.
Pour nettoyer les yeux du mucus, il est très bon d'effectuer un cours d'instillation, par exemple, des gouttes d'Udzhal la nuit.
Au printemps, les gens ont un penchant pour les affaires amoureuses et l'activité sexuelle est favorable, mais pas plus d'une fois tous les trois jours.
Que le printemps soit rempli d'amour et de joie.