Aliments pour bébé à 9 mois : combien à chaque repas ?

Bébé entre en elle troisième trimestre et son alimentation suit celle des adultes : il peut presque tout manger, la diversification alimentaire est bien en place, les textures s'épaississent, la poussée dentaire se fait sentir… Il est temps d'interroger votre pédiatre sur son deuxième bilan de santé complet et posez, à cette occasion, toutes vos questions !

Diversification alimentaire : que mange un bébé de 9 mois ?

A neuf mois, bébé est bien avancé dans la diversification alimentaire : les seuls aliments à bannir encore sont sucre et sel, miel, œufs, viandes et poissons crus et lait cru. En revanche, il peut consommer de nombreux fruits et légumes cuits et écrasés à la fourchette, ou des fruits de saison bien mûrs, des viandes et poissons cuits et grossièrement mixés, des crudités, des condiments, des laitages et fromages pasteurisés, des féculents. et légumineuses… Notre enfant mange déjà presque comme nous !

Cependant, nous n'oublions pas que les besoins de nos nourrissons ne sont pas exactement les mêmes que les nôtres, en particulier concernant les graisses. En effet, bébé a toujours besoin d'une cuillère à café de graisse à chacun de ses repas. Elle est indispensable au bon développement de son cerveau.

Soupes et recettes de soupes, herbes, féculents, fromages… Quelle alimentation pour bébé ?

Si notre bébé a une alimentation bien diversifiée, il n'est pas impossible que certains aliments continuent à créer des blocages. Vous avez peut-être remarqué que votre bébé réagit plus ou moins bien à la diversification alimentaire selon le choix que vous avez fait, ou a dû faire, concernant l'allaitement. Ce n'est pas surprenant selon Marjorie Crémadès, diététicienne, spécialiste de la nutrition infantile. " Des études montrent que l'allaitement prépare bébé à la diversification alimentaire puisque la texture, l'odeur et le goût du lait de maman changent en fonction de son propre régime alimentaire. Ce n'est pas le cas du lait infantile, qui est toujours exactement le même. La diversification alimentaire peut donc être un peu plus difficile à mettre en œuvre chez un bébé qui n'a pas été allaité car il sera plus réticents à faire face à ces changements texture, goût et odeur à chaque repas. », explique la diététicienne. Rassurez-vous cependant : ce n'est pas un frein à l'émergence de nouveaux aliments !

Votre bébé refuse de manger ? Il est recommandé d'essayer de la faire goûter 10 à 15 fois à votre enfant avant de l'exclure de son alimentation, même s'il ne semble pas l'aimer : essayez de la cuisiner avec d'autres ingrédients, sous des formes multiples… La betterave peut par exemple être cuite en muffin, artichaut en soupe, et courgette en flan ou cake ! Ajouter progressivement les herbes (ail, puis échalote ou basilic…) peut aussi être une solution. Et si c'est le fromage qui bloque, on se rabat sur les yaourts !

Comment savoir si mon enfant mange suffisamment : quelle quantité doit-il manger à chaque repas ?

Les quantités sont encore assez faibles : 100 à 200 g de mélange de légumes et de fruits à chaque repas, et pas plus de 10 à 20 g de protéines – animale et végétale – par jour, en plus de sa consommation de lait.

Si vous trouvez votre bébé grincheux, qu'il demande constamment à manger ou, au contraire, qu'il commence à refuser de se nourrir, n'hésitez pas à profiter de son deuxième bilan de santé complet pour poser toutes vos questions au pédiatre. .

Menu type pour mon enfant de 9 mois

• Petit déjeuner : 240 ml de lait avec deux cuillères de céréales
• Déjeuner : 200 g de légumes avec une cuillerée de matière grasse et 20 g de poisson ou de viande grossièrement mélangés + un fromage blanc + un fruit bien mûr
• Snack : fruits frais mélangés dans une compote et un biscuit spécial bébé
• Dîner : 240 ml de lait avec deux cuillères de céréales + 90 ml de soupe de légumes avec une cuillère de graisse

Combien de ml de lait par jour pour mon enfant de 9 mois et quel type de petit déjeuner lui donner ?

En moyenne, bébé remplacé à neuf mois deux biberons, ou tétées, par jour avec les repas : le midi et le soir. Mais vous devez toujours faire attention à la consommation de lait, que vous continuiez à allaiter ou que vous soyez passé au lait 2ème âge : votre enfant doit continuer à boire. au moins 500 ml de lait par jour. En général, le maximum est de 800 ml de lait par jour si la diversification est bien engagée.

A cet âge, les laits conçus spécialement pour lui restent leur principale source de nutriments. Les autres laits du commerce qui ne sont pas des formules infantiles, d'origine animale ou végétale, ne sont toujours pas adaptés à ses besoins et ne le seront pas avant 3 ans.