Aliments pour bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Aliments pour bébés : les premiers légumes de l'alimentation

Les légumes sont le premier produit « adulte » que le bébé connaît après le lait maternel. Pour faire de cette connaissance une amitié solide, il est important de savoir comment, quand et quels légumes donner à l'enfant. Aujourd'hui, nous discutons des subtilités des aliments complémentaires végétaux.

Le moment de vérité

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Le corps des miettes est capable de digérer les légumes de 5 à 6 mois. Mais l'âge n'a pas ici une importance fondamentale. Vous devriez vous fier à des signes plus importants. Le bébé devrait prendre au moins deux fois plus de poids dès la naissance. Il doit se débarrasser du réflexe de pousser la langue, apprendre à s'asseoir et à se pencher. Le signe le plus évident est que l'enfant veut des légumes, c'est-à-dire qu'il s'intéresse vivement à ce que les autres mangent. Si la portion habituelle de lait n'est pas suffisante pour le bébé, il est définitivement temps de passer aux légumes.

Déjeuner à la banque

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

La purée de légumes en bocaux est d'une grande aide dans l'alimentation de l'enfant. Il est préparé à partir de produits hypoallergéniques de haute qualité, enrichis en vitamines. Lorsque vous choisissez des aliments prêts à l'emploi, étudiez strictement la durée de conservation et la composition. Il ne doit pas contenir un seul gramme de sel et d'épices. Le couvercle doit être légèrement concave à l'intérieur et, lorsqu'il est ouvert, faire un pop. Avant de nourrir, mettez une portion de purée de pommes de terre dans une assiette et ne la retournez en aucun cas. N'oubliez pas que sous forme ouverte, la nourriture n'est stockée que pendant une journée.

Prendre soin de ses propres mains

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Certaines mères préparent de leurs propres mains de la purée de pommes de terre pour les bébés. Dans ce cas, les légumes sont correctement lavés avec une brosse sous l'eau courante. Ensuite, ils sont nettoyés, coupés et cuits sans aucun sel, de préférence dans des plats émaillés. Le cuiseur vapeur conserve le plus de vitamines. Étant donné que la nutrition du bébé dès les premiers jours de la vie est du lait liquide, il est important de broyer la purée très soigneusement. Un mixeur ou un bon vieux tamis vous aidera. Une purée trop épaisse est préférable de diluer avec un bouillon faible ou du lait.

Expérimentalement

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Lors d'une alimentation complémentaire végétale, le régime et les règles de nutrition infantile sont très importants. Commencez par une demi-cuillère à café de purée de pommes de terre, de préférence le matin. Doublez la portion chaque jour jusqu'à ce qu'elle atteigne 50-100 ml. En même temps, observez la réaction du bébé. S'il y a des taches sur le corps ou des problèmes de ventre, arrêtez immédiatement de nourrir ce légume. Si tout s'est bien passé, après une semaine, introduisez un nouveau légume dans l'alimentation. Et après quelques mois, ajoutez une goutte d'huile d'olive ou de lin à la purée.

Débuts de courgettes

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Idéalement, les premiers légumes de l'enfant devraient être traditionnels non seulement pour votre région, mais aussi pour la famille. En ce sens, le choix universel est la courgette. Il peut être introduit dans l'alimentation à partir de 5-6 mois. Il ne provoque pas de réactions allergiques et n'irrite pas les muqueuses. La courgette est absorbée facilement et intégralement, stimulant en douceur la libération du suc gastrique et le travail des intestins. Il est riche en vitamines A et C, potassium, calcium et magnésium. Tout cela rend la défense immunitaire du bébé beaucoup plus forte.

Petite amie bouclée

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Comment introduire un deuxième légume dans l'alimentation complémentaire de l'enfant ? Le moyen le plus sûr est de l'ajouter sous forme bouillie et moulue à la purée habituelle. Ainsi, le bébé percevra la nouveauté plus facilement et vous suivrez la réaction. Le plus souvent, le deuxième numéro est le chou-fleur. La fibre qu'il contient n'est pas aussi grossière que dans le chou blanc, de sorte qu'une forte formation de gaz ne menace pas le bébé. Le chou-fleur est une généreuse source de protéines, de vitamines et d'oligo-éléments. Il améliore le métabolisme, renforce le tissu osseux et a un effet bénéfique sur le cœur.

Grande forme

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Comprenant le régime alimentaire des bébés pendant des mois, vous pouvez y inclure de la citrouille en toute sécurité. Cela se fait généralement à 6-7 mois. Ses principaux atouts sont la vitamine D et le carotène, qui favorisent une croissance harmonieuse et préviennent le rachitisme. La citrouille améliore non seulement la digestion, mais est également indiquée pour divers problèmes. En particulier, il prévient les ballonnements du ventre et soulage en douceur la constipation. La citrouille apaise le système nerveux et procure un sommeil réparateur. C'est pourquoi ce légume est indispensable pour les miettes hyperactives.

Jeune fille rouge

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Sans carottes, l'alimentation végétale du bébé est impensable. L'association de carotène et d'oligo-éléments essentiels en fait un produit de croissance clé. Le même carotène, transformé en vitamine A, prend soin de la santé des yeux et de la peau. Ce légume a un effet laxatif délicat et améliore le travail de tous les organes digestifs dans leur ensemble. Ajoutez à cela l'effet anti-inflammatoire et bactéricide. Cependant, les carottes peuvent provoquer des allergies, alors entrez-les soigneusement dans l'appât.

Équipe nationale

Nutrition de bébé : quels sont les premiers légumes que vous pouvez donner à votre enfant

Quels légumes introduire à l'enfant dans l'alimentation après six mois ? Des pommes de terre nutritives sont administrées progressivement en 7 mois. Mais gardez à l'esprit que dans la purée, sa part devrait être de 30 à 40%, car l'amidon charge fortement les organes digestifs. À partir de 8-9 mois, essayez les oignons, exclusivement sous forme bouillie et en combinaison avec d'autres légumes. A 9 mois, c'est au tour des betteraves bouillies. Soyez prudent si le bébé a des selles instables. Ce légume a un effet laxatif, ce qui peut aggraver le problème.

Quels légumes donner à un enfant jusqu'à un an et dans quel ordre, c'est à vous, bien sûr. L'essentiel est que le premier menu du bébé soit sain, modéré et ne cause pas de dommages. Et en cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre pédiatre.

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