Parmi les fruits tropicaux, la banane occupe la première place sur le marché russe en termes de popularité. Comme tout autre fruit, la banane a de nombreuses propriétés bénéfiques, contient une grande quantité de vitamines et de minéraux, mais pendant le transport, une partie importante d'entre eux est perdue. Ce fruit a également plusieurs effets négatifs.
La banane est l'un des fruits les plus répandus sous les tropiques ; il a commencé à être cultivé dans les temps anciens. Les habitants de l'Asie du Sud-Est pensent qu'il y a une légère inexactitude dans la tradition biblique - le serpent a tenté Eve non pas avec une pomme, mais avec une banane, et les Indiens l'appellent un fruit paradisiaque. En Équateur, ils mangent une énorme quantité de bananes - c'est la base du régime équatorien. Une haute valeur nutritionnelle, des vitamines, des minéraux, une grande quantité de protéines donnent de l'énergie au corps et aident à prévenir de nombreuses maladies.
Bienfaits de la banane
Le principal avantage de la banane est sa teneur élevée en potassium, un oligo-élément très important pour le système cardiovasculaire. Associés au magnésium, également présent en quantité suffisante dans le fruit, ces deux minéraux saturent le cerveau en oxygène et normalisent l'équilibre eau-sel dans le corps. En raison de la teneur en potassium et en magnésium, les médecins recommandent de manger beaucoup de bananes pour ceux qui veulent arrêter de fumer, car ces substances aident à surmonter la dépendance.
Les bananes contiennent beaucoup de vitamines B, qui ont tout un éventail d'effets bénéfiques : elles soulagent le stress, suppriment les agressions et renforcent le système nerveux. Le tryptophane – acide aminopropionique – a également un effet similaire, de plus, lorsque cette substance pénètre dans le corps, l'hormone de la joie sérotonine est formée. Par conséquent, les bananes améliorent l'humeur, améliorent l'état de dépression et de blues.
Pour transporter les bananes vers les régions du nord, elles sont traitées au gaz et leur teneur en vitamines et en micro-éléments est considérablement réduite.
Les bananes contiennent beaucoup de fer, qui aide à former l'hémoglobine dans le sang humain. Comme beaucoup d'autres fruits, il contient également des fibres pour aider à améliorer la fonction gastro-intestinale.
Enfin, les bananes contiennent de nombreux sucres naturels de différentes natures : glucose, saccharose et fructose, qui dynamisent rapidement l'organisme. En raison de cette propriété, les bananes sont très populaires parmi les athlètes.
Les bananes ont plusieurs propriétés nocives qui peuvent être nocives pour certaines personnes. Par exemple, ce produit augmente la viscosité du sang, il est donc déconseillé aux personnes souffrant de varices de manger beaucoup de bananes. Le même effet a un effet sur l'érection, car le sang commence à affluer vers les bonnes parties du corps, mais pour amener le corps à un tel état, vous devez manger des bananes en très grande quantité.
D'autre part, le tryptophane dans la banane augmente les performances sexuelles
Les bananes consommées immédiatement après un repas copieux commencent à fermenter dans l'estomac et s'attardent longtemps en raison de la nourriture non digérée, ce qui entraîne des ballonnements et des flatulences. Mais de nombreux autres fruits ont le même effet. Il existe également une opinion selon laquelle les bananes sont contre-indiquées pour les ulcères d'estomac.