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Le régime suédois est un excellent moyen de nettoyer le corps des toxines et de le remettre en ordre. Ce régime est comme un «régime protéiné» avec la seule différence que vous ne devez pas abandonner complètement les glucides. Ainsi, votre menu est varié et délicieux.
Le point principal de ce régime: ralentir le métabolisme et vous aider à perdre du poids sans nuire à la santé. C'est pourquoi la nourriture sera suffisamment nutritive et le nombre de repas sera réduit à trois par jour.
Le régime suédois dure sept jours, au cours desquels vous pouvez perdre jusqu'à 7 kilos d'excès de poids. Et à mesure que vous nettoyez le corps des toxines, l'état de votre peau s'améliorera également - rattrapera et sera moins perceptible l'apparition de la cellulite.
Les règles du régime suédois
Produits que vous pouvez utiliser pour la préparation du menu : œufs, lait, poisson, sarrasin, pommes de terre et fruits. La viande de volaille vous pouvez également la cuisiner, mais uniquement le filet et en petite quantité.
Grâce à l'équilibre, le régime suédois ne nuit pas à la santé et apportera un résultat stable. Parce que souvent le poids après le régime est retourné comme aliment, il est très maigre et pauvre en calories.
Il est important pendant ces sept jours d'augmenter la quantité d'eau ou de thé vert.
Déjeuner: sandwich au sarrasin au lait/fromage, thé vert, salade de fruits/sarrasin aux légumes.
Le déjeuner: salade et un morceau de poisson / pomme de terre, poisson maigre / couscous aux oeufs.
Dîner: pommes de terre et salade de légumes / salade grecque / fromage.
Certaines personnes obtiennent d'excellents résultats sur un suédois, mais votre alimentation sera plus équilibrée et rafraîchira l'apparence. Si vous étiez initialement en surpoids, vous pouvez compter sur une perte de cinq à sept livres, une fille qui ne voulait que peu de la bonne forme, pourra se séparer de quelques kilos en trop.
Pour en savoir plus sur le régime suédois, découvrez la vidéo ci-dessous:
