L'homme est un être social. Cependant, cela ne signifie pas du tout qu'il doit passer tout son temps parmi des hordes d'amis, de connaissances et d'autres personnes. Cela vaut aussi bien pour les introvertis que pour les extravertis. Il y a des avantages à passer du temps seul avec soi-même et à en tirer profit. Étant en fuite pendant la journée, le cerveau est en tension constante. L'attention est portée sur beaucoup de choses, de cas, ainsi que sur les personnes qui ont besoin de conseils, d'aide ou de conseils. Vous vous concentrez sur l'exécution des tâches le plus rapidement possible et d'une manière qui satisfasse tout le monde. Mais est-il temps de s'arrêter et de s'écouter ? Des pauses dans la journée, en silence et sans précipitation, vous permettront de mettre de l'ordre dans vos pensées, de vous équilibrer. L'équilibre est ce qui nous permet d'avancer harmonieusement. N'oubliez pas de vous enfermer quelques minutes en milieu de journée et de faire quelques exercices de respiration. Ne penser à rien. Faites-vous une règle de passer du temps en votre compagnie tous les jours, vous verrez comment cela vous aidera à organiser votre temps. Cette pratique vous permet de regarder les choses qui se passent dans la vie de l'autre côté et de comprendre ce qui se passe. Souvent nous nous laissons suivre le cours de la vie, sans vraiment réfléchir à comment changer ce qui ne nous convient pas. Peut-être n'avons-nous tout simplement pas assez de temps ou d'énergie pour cela. En attendant, ce n'est que votre vie et vous seul êtes capable de contrôler ce qui vous dérange ou même vous épuise. Enfin, l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons besoin d'être seul avec nous-mêmes est d'apprendre à être seul. De nos jours, l'une des peurs les plus courantes est la peur de la solitude, qui conduit à une communication excessive (de mauvaise qualité), dévalorisant sa signification.
Il y a une idée fausse dans notre société selon laquelle si une personne va au cinéma ou au café seule, cela signifie qu'elle est ennuyeuse ou qu'elle n'a pas d'amis. Ce n'est pas correct. Dans de tels moments, nous apprenons à être indépendants et comprenons que la solitude est l'un des petits plaisirs de la vie. Profitez de votre compagnie! Prendre une pause.