Table des matières
L'article traite:
- Classification des types de corps
- Brève description des principaux types de corps
- Dépendance de la perte de poids au type de corps
- Maladies spécifiques pour différents types de corps
- Déterminer votre type de corps dans le calculateur de régime amaigrissant
Classification des types de corps
Le type de corps est une des options normes constitutionnelles humaines. En ce sens, la constitution (phénotypique) caractérise le corps humain à travers la structure et les indicateurs du tissu musculaire et osseux d'un organisme particulier - un ensemble de caractéristiques biologiques, constructives et fonctionnelles stables. Ces indicateurs sont entièrement dus à des prédispositions héréditaires (bien qu'il soit à noter qu'une légère correction de la morphologie à un âge précoce est encore possible).
Étant donné que le type de corps ne caractérise qu'une des variantes de la norme constitutionnelle, le nombre de types de corps dépend de la méthode de détermination de la norme. Le vice-président académicien Petlenko définit cinq types de corps:
- athlétique
- gracieux (gracieux)
- asthénique
- hypersthénique
- normosthénique
Le professeur Chernorutsky VM identifie trois types de corps principaux, en partie coïncidant avec la classification de l'académicien VP Petlenko.
- asthénique (ou hyposthénique) - comprend le type de corps gracieux selon VP Petlenko.
- normosthénique (y compris le type athlétique selon VP Petlenko)
- hypersthénique
Brève description des principaux types de corps
Type de constitution hyposthénique (physique) se caractérise par une position relativement basse du diaphragme, une poitrine allongée (et une circonférence relativement réduite), un cou allongé, des épaules étroites, des membres longs et minces, généralement bien au-dessus de la croissance moyenne. La masse musculaire est peu développée. La quantité de tissu adipeux est généralement inférieure à la moyenne, même chez les femmes. Caractéristiques de la structure interne - en raison de la poitrine allongée - le cœur est généralement petit, la forme du cœur est allongée, en forme de goutte à goutte, les poumons sont également allongés, la capacité d'absorption du tractus gastro-intestinal est réduite.
Type de carrosserie normosthénique caractérisé par un bon développement (bien meilleur que dans le type de corps hyposthénique) de la masse musculaire et, par conséquent, un squelette osseux fort et développé. La quantité de tissu adipeux est à peu près conforme à la moyenne. Caractéristiques de la structure interne - la poitrine est convexe, les épaules sont larges, la longueur des membres est proportionnelle. Toutes les caractéristiques correspondent à la moyenne.
Type de corps hypersthénique caractérisé par un diaphragme haut, un cœur relativement gros, généralement en dessous de la taille moyenne par rapport au poids, une poitrine arrondie - aplatie de haut en bas, généralement un cou court. Les caractéristiques de la structure interne sont dues à une poitrine arrondie. La quantité de tissu adipeux est généralement supérieure à la moyenne. Le sang est riche en cholestérol. La capacité d'absorption du tractus gastro-intestinal est élevée.
Dépendance de la perte de poids au type de corps
La dépendance de la propension à accumuler du tissu adipeux au type de corps est plus prononcée chez le type hypersthénique. Un petit excès de calories provenant des aliments suffit (en particulier sous forme de glucides facilement digestibles) pour que le poids corporel commence à augmenter - ce type, comme aucun autre, n'a pas besoin de régimes pour perdre du poids (au sens littéral du terme), mais les systèmes de nutrition (comme le régime sybarite).
Le type de corps hyposthénique n'est pas prédisposé à l'accumulation de tissu adipeux sous-cutané - et si l'obésité survient, elle est souvent due à une activité physique extrêmement faible (à la fois professionnelle et sociale). Les régimes (régimes rapides) seront efficaces.
Le type de corps normosthénique en termes de perte de poids occupe une position intermédiaire - il est nécessaire de combiner les régimes (ou systèmes de nutrition) et d'augmenter l'activité physique.
Maladies spécifiques pour différents types de corps
En ce qui concerne les principaux types de corps, il est d'une importance particulière et la dépendance des maladies caractéristiques (y compris chroniques) au type de corps. La connaissance de ces prédispositions aux maladies permet, sinon de les prévenir complètement, alors au moins de réduire significativement la menace de la maladie en prenant des mesures préventives (ou en prévenant le passage à la phase chronique).
Type hyposténique le physique a une prédisposition aux maladies respiratoires, à la gastrite et aux ulcères d'estomac (ulcères duodénaux) avec une faible acidité. Le risque d'hypotension artérielle est augmenté. Chez les personnes présentant ce type de physique, la dystonie végétative-vasculaire est le plus souvent observée.
Type normosthénique le physique a une prédisposition aux maladies telles que les rhumatismes, la gastrite et l'ulcère gastrique (ulcère duodénal) avec une acidité élevée. Plus souvent que d'autres, les représentants de ce type de physique reçoivent un diagnostic d'hypertension.
Type hypersthénique le physique a une prédisposition aux maladies telles que l'athérosclérose, le diabète sucré, les maladies du foie, les troubles métaboliques (dont l'obésité). La pression artérielle est généralement supérieure à la normale. En revanche, les représentants de ce type résistent beaucoup mieux au rhume et aux maladies respiratoires.
Déterminer votre type de corps dans le calculateur de régime amaigrissant
Actuellement, environ 50 méthodes différentes ont été proposées pour évaluer le type de corps. Le calculateur pour la sélection des régimes amaigrissants détermine le type de corps selon deux méthodes (proposées par le professeur VM Chernorutsky - l'indice de Pignet et le chirurgien anthropologue français Paul Broca sont estimés) - les résultats se compléteront. Pour chaque méthode, le poids idéal et la plage de poids acceptable seront déterminés.