Valeur nutritionnelle et composition chimique.
Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
Nutritif | Quantité | Norme** | % de la norme en 100 g | % de la norme en 100 kcal | 100% normale |
Valeur calorique | 66 kcal | 1684 kcal | 3.9% | 5.9% | 2552 g |
Protéines | 0.44 g | 76 g | 0.6% | 0.9% | 17273 g |
Graisses | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
Les glucides | 12.69 g | 219 g | 5.8% | 8.8% | 1726 g |
Fibre alimentaire | 3.1 g | 20 g | 15.5% | 23.5% | 645 g |
Eau | 83.31 g | 2273 g | 3.7% | 5.6% | 2728 g |
Frêne | 0.37 g | ~ | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
bêta-carotène | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 35714 g |
bêta Cryptoxanthine | 1 μg | ~ | |||
Lutéine + Zéaxanthine | 46 μg | ~ | |||
Vitamine B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
Vitamine B2, riboflavine | 0.022 mg | 1.8 mg | 1.2% | 1.8% | 8182 g |
Vitamine B4, choline | 5.1 mg | 500 mg | 1% | 1.5% | 9804 g |
Vitamine B5, pantothénique | 0.043 mg | 5 mg | 0.9% | 1.4% | 11628 g |
Vitamine B6, pyridoxine | 0.026 mg | 2 mg | 1.3% | 2% | 7692 g |
Vitamine C, ascorbique | 4.4 mg | 90 mg | 4.9% | 7.4% | 2045 g |
Vitamine E, alpha tocophérol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
Vitamine K, phylloquinone | 4.3 μg | 120 μg | 3.6% | 5.5% | 2791 g |
Vitamine PP, NE | 0.151 mg | 20 mg | 0.8% | 1.2% | 13245 g |
macronutriments | |||||
Potassium, K | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 7.7% | 1969 g |
Calcium, Californie | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.7% | 9091 g |
Magnésium, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 2.7% | 5714 g |
sodium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
Soufre, S | 4.4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.6% | 22727 g |
Phosphore, P | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 2.4% | 6154 g |
Éléments traces | |||||
Fer, Fe | 0.24 mg | 18 mg | 1.3% | 2% | 7500 g |
Manganèse, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 3.6% | 4167 g |
Cuivre, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 11.7% | 1299 g |
Zinc, Zinc | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.2% | 12000 g |
Glucides digestibles | |||||
Mono- et disaccharides (sucres) | 9.73 g | max 100 г | |||
Glucose (dextrose) | 3.33 g | ~ | |||
saccharose | 0.33 g | ~ | |||
fructose | 6.06 g | ~ | |||
Les acides aminés essentiels | |||||
Arginine* | 0.012 g | ~ | |||
valine | 0.02 g | ~ | |||
Histidine* | 0.002 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.013 g | ~ | |||
leucine | 0.022 g | ~ | |||
lysine | 0.02 g | ~ | |||
méthionine | 0.003 g | ~ | |||
thréonine | 0.014 g | ~ | |||
le tryptophane, | 0.002 g | ~ | |||
phénylalanine | 0.013 g | ~ | |||
Acides aminés remplaçables | |||||
alanine | 0.016 g | ~ | |||
Acide aspartique | 0.124 g | ~ | |||
glycine | 0.015 g | ~ | |||
Acide glutamique | 0.036 g | ~ | |||
Proline | 0.025 g | ~ | |||
sérine | 0.018 g | ~ | |||
tyrosine | 0.002 g | ~ | |||
Cystéine | 0.002 g | ~ |
La valeur énergétique est de 66 kcal.
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