Restaurant Calorie, APPLEBEE'S, Crevettes Double Crunch. Composition chimique et valeur nutritionnelle.

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique323 kcal1684 kcal19.2%5.9%521 g
Protéines12.31 g76 g16.2%5%617 g
Graisses18.9 g56 g33.8%10.5%296 g
Les glucides23.36 g219 g10.7%3.3%938 g
Fibre alimentaire2.6 g20 g13%4%769 g
Eau40.12 g2273 g1.8%0.6%5666 g
Frêne2.71 g~
Vitamines
Vitamine A, RE2 μg900 μg0.2%0.1%45000 g
Rétinol0.002 mg~
Vitamine B1, thiamine0.09 mg1.5 mg6%1.9%1667 g
Vitamine B2, riboflavine0.089 mg1.8 mg4.9%1.5%2022 g
Vitamine B4, choline50.1 mg500 mg10%3.1%998 g
Vitamine B5, pantothénique0.34 mg5 mg6.8%2.1%1471 g
Vitamine B6, pyridoxine0.055 mg2 mg2.8%0.9%3636 g
Vitamine B12, cobalamine0.43 μg3 μg14.3%4.4%698 g
Vitamine E, alpha tocophérol, TE1.97 mg15 mg13.1%4.1%761 g
bêta tocophérol0.22 mg~
gamma tocophérol8.31 mg~
tocophérol3.35 mg~
Vitamine K, phylloquinone29.1 μg120 μg24.3%7.5%412 g
Vitamine PP, NE0.9 mg20 mg4.5%1.4%2222 g
macronutriments
Potassium, K97 mg2500 mg3.9%1.2%2577 g
Calcium, Californie45 mg1000 mg4.5%1.4%2222 g
Magnésium, Mg23 mg400 mg5.8%1.8%1739 g
sodium, Na838 mg1300 mg64.5%20%155 g
Soufre, S123.1 mg1000 mg12.3%3.8%812 g
Phosphore, P271 mg800 mg33.9%10.5%295 g
Éléments traces
Fer, Fe1.03 mg18 mg5.7%1.8%1748 g
Manganèse, Mn0.281 mg2 mg14.1%4.4%712 g
Cuivre, Cu140 μg1000 μg14%4.3%714 g
Sélénium, Se26.6 μg55 μg48.4%15%207 g
Zinc, Zinc0.78 mg12 mg6.5%2%1538 g
Glucides digestibles
Amidon et dextrines22.8 g~
Mono- et disaccharides (sucres)1.07 gmax 100 г
Glucose (dextrose)0.07 g~
Maltose0.5 g~
saccharose0.3 g~
fructose0.2 g~
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.894 g~
valine0.548 g~
Histidine*0.263 g~
Isoleucine0.526 g~
leucine0.959 g~
lysine0.829 g~
méthionine0.282 g~
thréonine0.447 g~
le tryptophane, 0.139 g~
phénylalanine0.55 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.622 g~
Acide aspartique1.075 g~
glycine0.582 g~
Acide glutamique2.68 g~
Proline0.792 g~
sérine0.486 g~
tyrosine0.415 g~
Cystéine0.167 g~
Stérols
Cholestérol86 mg300 mg maximum
Acide gras
Transgenre0.147 gmax 1.9 г
acides gras trans monoinsaturés0.042 g~
Acides gras saturés
Acides gras saturés3.366 gmax 18.7 г
8: 0 Caprylique0.006 g~
10 : 0 caprique0.005 g~
12 : 0 Laurique0.002 g~
14: 0 Myristique0.02 g~
15: 0 Pentadécanoïque0.006 g~
16: 0 Palmitique1.991 g~
17-0 margarine0.022 g~
18: 0 Stéarine1.163 g~
20: 0 Arachinique0.065 g~
22: 0 Bégénique0.063 g~
24: 0 Lignocérique0.023 g~
Acides gras monoinsaturés4.235 gmin 16.8 г25.2%7.8%
Palmitoléique 16: 10.035 g~
16 : 1 cis0.033 g~
16 : 1 trans0.002 g~
17: 1 Heptadécène0.011 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)4.058 g~
18 : 1 cis4.018 g~
18 : 1 trans0.04 g~
20: 1 gadoléique (oméga-9)0.131 g~
Acides gras polyinsaturés9.682 gà partir de 11.2 20.686.4%26.7%
18: 2 Linoléique8.505 g~
Isomère trans 18: 2, non déterminé0.105 g~
18: 2 Oméga-6, cis, cis8.379 g~
Acide linoléique conjugué 18: 20.021 g~
18: 3 Linolénique1.067 g~
18: 3 Oméga-3, alpha linolénique0.977 g~
18: 3 oméga-6, gamma linolénique0.09 g~
20: 2 Eicosadiénoïque, Oméga-6, cis, cis0.01 g~
20: 4 Arachidonique0.03 g~
20: 5 Eicosapentaénoïque (EPA), Oméga-30.034 g~
Les acides gras oméga-31.045 gà partir de 0.9 3.7100%31%
22: 4 Docosatétraène, Oméga-60.003 g~
22: 5 Docosapentaénoïque (DPC), Oméga-30.004 g~
22: 6 Docosahexaénoïque (DHA), Oméga-30.03 g~
Les acides gras oméga-68.512 gà partir de 4.7 16.8100%31%
 

La valeur énergétique est de 323 kcal.

Restaurant, APPLEBEE'S, Crevettes Double Crunch (Double Crunch) riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine B12 - 14,3%, vitamine E - 13,1%, vitamine K - 24,3%, phosphore - 33,9%, manganèse - 14,1%, cuivre - 14% , sélénium - 48,4%
  • Vitamine B12 joue un rôle important dans le métabolisme et la conversion des acides aminés. Le folate et la vitamine B12 sont des vitamines interdépendantes et participent à la formation du sang. Le manque de vitamine B12 conduit au développement d'une carence partielle ou secondaire en folates, ainsi que d'une anémie, d'une leucopénie, d'une thrombocytopénie.
  • Vitamine E possède des propriétés antioxydantes, est nécessaire au fonctionnement des gonades, du muscle cardiaque, est un stabilisateur universel des membranes cellulaires. Avec une carence en vitamine E, une hémolyse des érythrocytes et des troubles neurologiques sont observés.
  • Vitamine K régule la coagulation du sang. Le manque de vitamine K entraîne une augmentation du temps de coagulation sanguine, une diminution de la teneur en prothrombine dans le sang.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Manganèse participe à la formation des os et du tissu conjonctif, fait partie des enzymes impliquées dans le métabolisme des acides aminés, des glucides, des catécholamines; indispensable à la synthèse du cholestérol et des nucléotides. Une consommation insuffisante s'accompagne d'un ralentissement de la croissance, de troubles du système reproducteur, d'une fragilité accrue du tissu osseux, de troubles du métabolisme des glucides et des lipides.
  • Cuivre fait partie des enzymes à activité redox et impliquées dans le métabolisme du fer, stimule l'absorption des protéines et des glucides. Participe aux processus de fourniture d'oxygène aux tissus du corps humain. La carence se manifeste par des troubles de la formation du système cardiovasculaire et du squelette, le développement d'une dysplasie du tissu conjonctif.
  • Sélénium - élément essentiel du système de défense antioxydant du corps humain, a un effet immunomodulateur, participe à la régulation de l'action des hormones thyroïdiennes. La carence entraîne la maladie de Kashin-Beck (arthrose avec de multiples déformations des articulations, de la colonne vertébrale et des extrémités), la maladie de Keshan (myocardiopathie endémique), la thrombasténie héréditaire.
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