Calories Restauration rapide, petits pains à la cannelle. Composition chimique et valeur nutritionnelle.

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique403 kcal1684 kcal23.9%5.9%418 g
Protéines7.02 g76 g9.2%2.3%1083 g
Graisses17.95 g56 g32.1%8%312 g
Les glucides51.18 g219 g23.4%5.8%428 g
Fibre alimentaire2.2 g20 g11%2.7%909 g
Eau19.62 g2273 g0.9%0.2%11585 g
Frêne2.02 g~
Vitamines
Vitamine B1, thiamine0.254 mg1.5 mg16.9%4.2%591 g
Vitamine B2, riboflavine0.303 mg1.8 mg16.8%4.2%594 g
Vitamine B4, choline27.3 mg500 mg5.5%1.4%1832 g
Vitamine B5, pantothénique0.507 mg5 mg10.1%2.5%986 g
Vitamine B6, pyridoxine0.044 mg2 mg2.2%0.5%4545 g
Vitamine B12, cobalamine0.11 μg3 μg3.7%0.9%2727 g
Vitamine E, alpha tocophérol, TE1.11 mg15 mg7.4%1.8%1351 g
bêta tocophérol0.08 mg~
gamma tocophérol7.61 mg~
tocophérol3.01 mg~
Vitamine K, phylloquinone13.9 μg120 μg11.6%2.9%863 g
Vitamine PP, NE3.16 mg20 mg15.8%3.9%633 g
La bétaïne12.3 mg~
macronutriments
Potassium, K131 mg2500 mg5.2%1.3%1908 g
Calcium, Californie54 mg1000 mg5.4%1.3%1852 g
Magnésium, Mg13 mg400 mg3.3%0.8%3077 g
sodium, Na554 mg1300 mg42.6%10.6%235 g
Soufre, S70.2 mg1000 mg7%1.7%1425 g
Phosphore, P180 mg800 mg22.5%5.6%444 g
Éléments traces
Fer, Fe2.55 mg18 mg14.2%3.5%706 g
Manganèse, Mn0.561 mg2 mg28.1%7%357 g
Cuivre, Cu70 μg1000 μg7%1.7%1429 g
Sélénium, Se11.7 μg55 μg21.3%5.3%470 g
Zinc, Zinc0.54 mg12 mg4.5%1.1%2222 g
Glucides digestibles
Amidon et dextrines29.05 g~
Mono- et disaccharides (sucres)17.98 gmax 100 г
Glucose (dextrose)6.94 g~
lactose0.93 g~
Maltose0.84 g~
saccharose5.5 g~
fructose3.76 g~
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.259 g~
valine0.334 g~
Histidine*0.162 g~
Isoleucine0.276 g~
leucine0.51 g~
lysine0.181 g~
méthionine0.11 g~
thréonine0.218 g~
le tryptophane, 0.054 g~
phénylalanine0.334 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.25 g~
Acide aspartique0.365 g~
glycine0.251 g~
Acide glutamique2.247 g~
Proline0.708 g~
sérine0.368 g~
tyrosine0.213 g~
Cystéine0.158 g~
Stérols
Cholestérol21 mg300 mg maximum
Acides gras saturés
Acides gras saturés4.701 gmax 18.7 г
14: 0 Myristique0.031 g~
16: 0 Palmitique2.317 g~
17-0 margarine0.021 g~
18: 0 Stéarine2.224 g~
20: 0 Arachinique0.055 g~
22: 0 Bégénique0.054 g~
Acides gras monoinsaturés9.221 gmin 16.8 г54.9%13.6%
Palmitoléique 16: 10.04 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)9.127 g~
20: 1 gadoléique (oméga-9)0.053 g~
Acides gras polyinsaturés2.415 gà partir de 11.2 20.621.6%5.4%
18: 2 Linoléique2.287 g~
18: 3 Linolénique0.128 g~
18: 3 Oméga-3, alpha linolénique0.128 g~
Les acides gras oméga-30.128 gà partir de 0.9 3.714.2%3.5%
Les acides gras oméga-62.287 gà partir de 4.7 16.848.7%12.1%
 

La valeur énergétique est de 403 kcal.

  • chacun = 25 g (100.8 kCal)
Restauration rapide, petits pains à la cannelle riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine B1 - 16,9%, vitamine B2 - 16,8%, vitamine K - 11,6%, vitamine PP - 15,8%, phosphore - 22,5%, fer - 14,2 , 28,1, 21,3%, manganèse - XNUMX%, sélénium - XNUMX%
  • Vitamine B1 fait partie des enzymes les plus importantes du métabolisme des glucides et de l'énergie, qui fournissent au corps de l'énergie et des substances plastiques, ainsi que le métabolisme des acides aminés à chaîne ramifiée. Le manque de cette vitamine entraîne de graves troubles des systèmes nerveux, digestif et cardiovasculaire.
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine K régule la coagulation du sang. Le manque de vitamine K entraîne une augmentation du temps de coagulation sanguine, une diminution de la teneur en prothrombine dans le sang.
  • Vitamine PP participe aux réactions redox du métabolisme énergétique. Un apport insuffisant en vitamines s'accompagne d'une perturbation de l'état normal de la peau, du tractus gastro-intestinal et du système nerveux.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Fer fait partie de protéines de diverses fonctions, y compris les enzymes. Participe au transport des électrons, de l'oxygène, assure le déroulement des réactions redox et l'activation de la peroxydation. Une consommation insuffisante entraîne une anémie hypochrome, une atonie déficiente en myoglobine des muscles squelettiques, une fatigue accrue, une myocardiopathie, une gastrite atrophique.
  • Manganèse participe à la formation des os et du tissu conjonctif, fait partie des enzymes impliquées dans le métabolisme des acides aminés, des glucides, des catécholamines; indispensable à la synthèse du cholestérol et des nucléotides. Une consommation insuffisante s'accompagne d'un ralentissement de la croissance, de troubles du système reproducteur, d'une fragilité accrue du tissu osseux, de troubles du métabolisme des glucides et des lipides.
  • Sélénium - élément essentiel du système de défense antioxydant du corps humain, a un effet immunomodulateur, participe à la régulation de l'action des hormones thyroïdiennes. La carence entraîne la maladie de Kashin-Beck (arthrose avec de multiples déformations des articulations, de la colonne vertébrale et des extrémités), la maladie de Keshan (myocardiopathie endémique), la thrombasténie héréditaire.
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