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Le régime carotte orange aide à perdre en quelques jours en moyenne 3 kilos et est une bonne option pour le jeûne pour ceux qui ont besoin de perdre une petite quantité de poids. De plus, le régime est une excellente méthode de nettoyage pour le corps des toxines, ainsi qu'un accélérateur important du métabolisme.
Le principal ingrédient alimentaire pendant 3 à 4 jours est la carotte. Le régime peut également inclure des oranges et des pommes. Vous devriez boire de l'eau et du thé vert.
100 grammes de carottes contiennent 1.3 g de protéines, 6.9 g de glucides, 0.1 g de matières grasses et seulement 32 calories - c'est moins que dans les pommes. En outre, ce légume racine est riche en fibres, ce qui nettoie le corps.
Au régime des carottes, vous:
- renforcer le système immunitaire,
- rendre la peau plus saine, grâce au carotène contenu dans les carottes qui, en combinaison avec les graisses, forme du rétinol, ce qui rend votre apparence plus attrayante
- renforcer les gencives,
- reconstituer les vitamines B, PP, C, E, K dans le corps, ainsi que de nombreux minéraux et huiles essentielles
- améliorer l'humeur.
Menu du régime carotte
Petit Déjeuner: trois carottes râpées, du jus de citron et une cuillère de crème sure allégée.
Midi: trois ou quatre carottes râpées avec du jus de citron et du miel. Vous pouvez manger de la pomme, de l'orange ou du kiwi.
Soir: un verre de jus de carotte frais.
En raison du fait que la carotte est difficile à digérer et a une structure rugueuse, elle doit être bien mâchée. Pour les personnes ayant un estomac sensible ou une maladie intestinale, le régime carotte est contre-indiqué.
Pour enregistrer le score après le régime carotte, suivez les directives nutritionnelles. Construire à l'alimentation, en répartissant correctement le nombre de glucides, de protéines et de graisses. Privilégiez les aliments frais et choisissez les matières grasses des légumes. Mangez de petits repas et buvez beaucoup d'eau.
Plus d'infos sur le régime de la carotte dans la vidéo ci-dessous:
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