Il est très important de garder le nez et les chambres internes adjacentes propres. Cela vaut toujours la peine de se souvenir. Après tout, se rincer le nez à la maison n'est pas seulement une procédure hygiénique, mais aussi médicale. Il nettoie les voies nasales de la poussière, de la saleté, des sécrétions, des allergènes, des microbes qui s'y accumulent.
Les hindous, par exemple, se rincent régulièrement le nez avec de l'eau tiède à des fins de nettoyage, qui doit être aspirée de la paume de votre main par une narine et versée par l'autre. Ensuite, la procédure est répétée en sens inverse.
Tout cela, en principe, peut être facilement maîtrisé par tout le monde et n'apporter que des avantages. Mais en pratique, il s'avère que pour certains, cette procédure est difficile et ne fonctionnera pas du premier coup. Puis ils l'abandonnent pour toujours, devenant victime d'une contamination virale constante. De plus, cette procédure est souvent abandonnée par la plupart des hommes qui utilisent un rasoir électrique. Et avec un tel rasage, un grand nombre de micro-fragments de cheveux, coupés avec des couteaux, tombent dans les narines et se retrouvent dans les poumons au bout d'un moment. Cela ne devrait en aucun cas être autorisé! Mais ne pas inhaler toute la procédure de rasage fonctionnera, vous devriez donc réfléchir à la façon de vous nettoyer le nez à la maison.
Il existe un moyen sûr et assez simple. Il est nécessaire de tirer une sucette pour bébé sur un biberon en plastique flexible, dans lequel un trou doit d'abord être brûlé avec un poinçon chauffé au rouge. Avec cette conception, une légère pression peut rincer les narines en inclinant la tête alternativement dans différentes directions au-dessus de l'évier.
De plus, à la maison, le nettoyage du nez peut se faire avec ce que l'on trouve à la ferme : une bouilloire, un compte-gouttes sans aiguille, ou une petite poire avec un embout en caoutchouc. Étant donné que la procédure de rinçage du nez devient de plus en plus populaire, de nombreuses entreprises développent et produisent des dispositifs spéciaux. Mais tout appareil, issu de moyens improvisés ou achetés, ne doit être qu'à usage individuel. Chaque fois après la procédure, il doit être lavé (vous pouvez simplement utiliser de l'eau).
L'eau pour une telle procédure doit être tiède, et il serait utile de la saler (une demi-cuillère à café pour un demi-litre d'eau). N'oubliez pas de bien dissoudre le sel afin qu'il n'endommage pas la muqueuse nasale. La même procédure prophylactique aidera à se débarrasser d'un nez qui coule pendant plusieurs jours. Pour ce faire, lors de l'apparition de la maladie plusieurs fois par jour, il convient de préparer la solution de nettoyage suivante: pour 200 ml d'eau tiède, 0,5 c. sel, 0,5 c. soda et 1-2 gouttes d'iode. Si ce liquide est bien mélangé, dissout tous les ingrédients et secoué jusqu'à consistance lisse, il fera alors facilement ressortir (pas sans votre aide, bien sûr) tout ce qui s'est accumulé dans les sinus nasaux. Cette solution est également parfaite pour nettoyer la gorge, qui peut également être rincée avec.
En plus du sel, pour se rincer le nez, vous pouvez utiliser des solutions de romazulan, de malavit, de chlorophyllipt, de furaciline, de teinture d'eucalyptus ou de calendula, des infusions de diverses herbes médicinales.
Pour la solution de furaciline, 2 comprimés sont dissous dans 1 verre d'eau (tiède!). Pour d'autres solutions (par exemple, teinture de calendula, malavit, chlorophyllipt) - 1 c. le médicament est dissous dans un demi-litre d'eau tiède.
Mais il convient de rappeler qu'un lavage constant avec une solution saline que vous préparez vous-même à la maison n'est pas souhaitable. Il élimine le mucus nasal protecteur. Par conséquent, les experts conseillent d'alterner entre différentes solutions pour nettoyer le nez.
La médecine moderne conseille de se rincer régulièrement le nez pour ses diverses maladies: écoulement nasal, sinusite, polypes, amygdalite, allergies, adénoïdite. Et les yogis ont conseillé de nettoyer le nez également pour les maux de tête, la fatigue, une mauvaise vue, la bronchite, la pneumonie, l'asthme bronchique, l'insomnie, la dépression et le surmenage.
Le rinçage du nez doit commencer par la narine, qui respire plus librement. Vous devez vous tenir au-dessus de la baignoire ou du lavabo, incliner la tête vers l'avant et insérer la pointe de l'appareil que vous utilisez dans votre narine saine. Dans ce cas, vous ne pouvez respirer que par la bouche. Puis inclinez progressivement la tête, en soulevant l'appareil pour que l'eau s'écoule de l'autre narine. L'ensemble de la procédure devrait prendre 15 à 20 secondes. Ensuite, abaissez doucement la tête et répétez avec l'autre narine.
Si deux narines sont bloquées, un vasoconstricteur doit être instillé dans les voies nasales avant le rinçage.
Ne rincez pas avant de sortir. La procédure est effectuée au moins 45 minutes avant. Puisqu'il peut y avoir de l'eau résiduelle dans les sinus, être à l'extérieur les fera devenir hypothermiques et enflammés.
À titre préventif, il est recommandé de le laver une fois par jour.
Basé sur des matériaux du livre de Yu.A. Andreeva «Trois baleines de la santé».