Concussion

Aliments sains contre les commotions cérébrales

En cas de commotion cérébrale, le médecin prescrit le repos au lit et un régime alimentaire composé d'aliments faciles à digérer. Dans ce cas, il est préférable de manger des aliments frais, bouillis ou cuits à la vapeur. Aussi, ne mangez pas trop, afin de ne pas alourdir davantage le corps.

• En cas de commotions cérébrales, il est utile d'utiliser des vitamines B, car elles normalisent le fonctionnement du système nerveux. On les trouve dans le foie, le porc, les noix, les asperges, les pommes de terre, les huîtres, le jaune d'œuf, le sarrasin, les légumineuses (haricots, pois), la levure de bière, le pain complet, le lait et le poisson.
• Pour la pleine assimilation des vitamines B, le corps doit avoir du fer. Ses sources sont le sarrasin, l'avoine, l'orge, le blé, les légumineuses, les épinards, le foie, le cornouiller, la viande de volaille (pigeons, poulet).
• De plus, la viande de volaille contient également de la lécithine, qui normalise le fonctionnement du cerveau. On le trouve également dans les œufs, le foie et le soja.
• Pendant cette période, il est utile d'utiliser des soupes de légumes et de céréales avec un bouillon de poisson ou de viande, une soupe de bortsch, de cornichon ou de betterave, car elles améliorent la digestion.
• Pour maximiser l'enrichissement du corps en vitamines et micro-éléments utiles, il est nécessaire de consommer des légumes, des fruits et des herbes.
• Avec une commotion cérébrale, le régime alimentaire dépend entièrement des médicaments pris. Par exemple, si un patient se voit prescrire des diurétiques, augmentez la quantité d'aliments riches en potassium consommés. Il peut s'agir d'abricots secs, de produits laitiers, de pommes de terre au four, de différents types de noix, de légumineuses, de raisins secs, de pruneaux, d'algues.
• Il est utile d'utiliser du lait et des produits laitiers, ainsi que des produits laitiers fermentés, également parce qu'ils contiennent du calcium, ce qui augmente l'immunité et a un effet positif sur les processus métaboliques dans le corps.
• Il est très important de manger du poisson régulièrement car il contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.
• Manger des aliments contenant de la vitamine C aide le corps à combattre le stress et améliore sa santé globale. Les sources de cette vitamine sont les cynorrhodons, les cassis, les poivrons, les agrumes, le chèvrefeuille, le chou, la viorne, le sorbier, les épinards.
• De plus, pour normaliser le cerveau et le protéger du stress, il faut du magnésium, que l'on trouve dans le sarrasin, l'orge, les flocons d'avoine, le millet, divers types de noix, les algues et les légumineuses.
• Vous pouvez ajouter du miel et des fruits secs à votre alimentation, car ils contiennent du glucose, qui est nécessaire au fonctionnement de toutes les cellules du corps, y compris les cellules cérébrales.
• Pour enrichir le corps en graisses, il est préférable d'utiliser des noix et de l'huile végétale, comme l'huile d'olive.

Remèdes populaires pour le traitement des commotions cérébrales

Il est possible de commencer un traitement par la médecine traditionnelle uniquement après avoir consulté un neurologue afin d'exclure d'éventuelles complications.

1. 1 En secouant, vous pouvez prendre une infusion apaisante de cônes de houblon, d'écorce de nerprun, de mélisse, d'épilobe, de racine de valériane, de millepertuis et de feuilles de bouleau, prises en proportions égales. Pour sa préparation 3 c. l. la collecte est versée dans 1 litre d'eau bouillante et brassée dans un thermos. Après 2 heures, l'infusion sera prête. La durée du traitement est de 2 semaines. Vous devez le prendre à 4 heures. 0.5 tasse par jour. En plus de son effet calmant, cette infusion a également une propriété régénérante.
2. 2 En cas de commotion cérébrale, une infusion de myrte et d'élécampane est prise. Pour sa préparation, les feuilles de ces herbes sont bien écrasées, puis 1 cuillère à soupe. l. la collection résultante est versée dans 2 cuillères à soupe. faire bouillir de l'eau et insister pendant 0.5 heure. La durée du traitement est de 2 mois. Dans le même temps, il est préférable de boire cette infusion 7 jours après une lésion cérébrale, 200 ml 2 fois par jour.
3. 3 Une excellente source de nutrition cérébrale due aux commotions cérébrales est un mélange de noix écrasées et de miel. Il doit être pris quotidiennement pendant six mois pendant 1 cuillère à soupe. l. (pour les enfants à partir de 3 ans - 1 cuillère à café pendant 2 mois).
4. 4 Il est également possible d'accélérer le processus de réparation du cerveau avec des vitamines naturelles. Pour ce faire, préparez une salade d'épinards frais (200 g), d'oignons frais (50 g) et de 2 jaunes d'œufs de poule, assaisonnée de 2 cuillères à soupe. huile de tournesol.
5. 5 Si de l'insomnie et des maux de tête apparaissent après une commotion cérébrale, vous pouvez utiliser une infusion de cannelle et de menthe. Pour sa préparation 1 c. la cannelle moulue est mélangée avec 1 cuillère à soupe. menthe finement hachée. La composition résultante est versée dans 1 litre d'eau bouillante et insérée pendant 0.5 heure dans un thermos. Vous devez le boire 4 à 6 fois par jour, 100 ml, mais en fonction du bien-être général, la dose peut être réduite. Il est particulièrement efficace dans les premiers jours après une blessure.
6. 6 Pour réduire l'intensité des symptômes de la commotion cérébrale, une infusion de mélisse, plantain, ortie sourde, origan, molène, fleurs de trèfle, églantier, branches de romarin sauvage et pousses de cassis, mélangées à quantités égales, est utilisée. 2 cuillères à soupe. l. collection dont vous avez besoin pour brasser 1 litre. l'eau bouillante et mettre au bain-marie pendant 10 minutes, couvrir avec un couvercle. Lorsque le bouillon refroidit, égouttez-le. Prendre 3 cuillères à soupe. 3 fois par jour. En fonction de l'état de santé général, vous pouvez augmenter la portion de bouillon de 1.5 à 2 fois.
7. 7 De plus, lorsque vous secouez, prenez une infusion de millepertuis trois fois par jour, 1/3 tasse (2 c. À thé d'herbes, versez 1 tasse d'eau et faites bouillir à feu doux).

Produits dangereux et nocifs lorsqu'ils sont secoués

• Les médecins conseillent d'exclure la consommation d'alcool pendant au moins un an après une commotion cérébrale, car cela exerce un stress supplémentaire sur les vaisseaux sanguins.
• Pendant cette période, il est préférable d'exclure les aliments salés et épicés afin de ne pas perturber l'équilibre eau-sel dans le corps. De plus, les épices augmentent l'appétit, ce qui peut entraîner une suralimentation et une obésité.
• Les aliments trop gras, fumés et frits peuvent également provoquer l'apparition d'un excès de poids.
• À ce stade également, il est préférable de refuser la cuisson avec de la margarine, du chocolat et des confiseries en grande quantité. Cependant, il est important de se rappeler que le chocolat aura un effet positif s'il est consommé avec modération, car il contient du glucose.
• N'abusez pas du thé et du café forts, car ils contiennent de la caféine. En raison de son effet stimulant sur le système nerveux, il peut aggraver les maux de tête et augmenter la tension artérielle.

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