Régime au concombre - perte de poids jusqu'à 5 kilogrammes en 7 jours

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 564 Kcal.

Le régime du concombre, ainsi que le régime estival de cinq jours, est saisonnier - il repose de manière optimale sur ce régime à partir du moment où les concombres apparaissent - à partir de juin pour le centre de la Russie.

La base du régime alimentaire du concombre est la consommation d'une grande quantité de fibres végétales et d'eau - c'est d'eux que se compose le concombre (il contient plus de 95% d'eau) - après avoir mangé 2 kilogrammes de concombres par jour, une personne va boire réellement 1 kg 900 gr. eau - en l'absence de sensation de faim. En cours de route, le travail des intestins est normalisé (en raison de la présence de fibres) et l'équilibre eau-sel est rétabli (très probablement perturbé - car il y a un excès de poids par rapport à la norme). Tout cela peut être entièrement attribué à la normalisation du métabolisme.

Le menu du régime concombre est conçu pour que 1 à 1,5 kilogrammes de concombres soient consommés en 2,5-3 doses en 4 jours (cela est possible pour 5 ou 6 doses).

Menu pour régime 1 jour

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, deux concombres.
• Déjeuner - soupe à base de légumes frais: concombre, radis, carottes (ne pas faire frire). Une pomme.
• Thé de l'après-midi en option - une orange
• Dîner - salade de concombre et herbes à l'huile végétale
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

Menu du deuxième jour du régime concombre

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, un concombre.
• Déjeuner - faites bouillir 50 grammes de salade de bœuf, de concombre et de radis.
• Collation facultative de l'après-midi - une pomme.
• Dîner - salade de concombre et herbes à l'huile végétale
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

Menu pour régime 3 jour

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, deux concombres.
• Déjeuner - poisson bouilli (100 grammes), riz bouilli (100 grammes). Un concombre mariné.
• Thé de l'après-midi facultatif - un concombre.
• Dîner - salade de concombre et herbes à l'huile végétale
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

Menu du quatrième jour du régime concombre

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, un concombre.
• Déjeuner - riz bouilli (100 grammes), concombre, 20 grammes de fromage à pâte dure.
• Thé de l'après-midi en option - une poire.
• Dîner - salade de concombre et herbes à l'huile végétale
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

Menu pour régime 5 jour

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, deux concombres.
• Déjeuner - salade de légumes: concombre, chou, carottes, radis. Une orange.
• Collation facultative de l'après-midi - une pomme.
• Dîner - salade de concombre et d'herbes à l'huile végétale. 20 grammes de fromage à pâte dure.
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

Menu du sixième jour du régime concombre

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, un concombre.
• Déjeuner - soupe de légumes frais: concombre, radis, carottes (ne pas faire frire), un œuf. Une poire.
• Thé de l'après-midi en option - une mandarine.
• Dîner - salade de concombre et herbes à l'huile végétale
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

Menu pour régime 7 jour

• Petit déjeuner - un petit morceau de pain de seigle, deux concombres.
• Déjeuner - soupe à base de légumes frais: concombre, radis, carottes (ne pas faire frire). Une pomme.
• Thé l'après-midi facultatif - un concombre
• Dîner - salade de concombre et herbes à l'huile végétale
• Facultatif (2 heures avant le coucher) - un concombre

L'avantage du régime au concombre est que, parallèlement à la perte de poids, le métabolisme est normalisé. Régime simple et facile à suivre - pas de faim. L'un des plus rapides et des plus efficaces - dans les 2 premiers jours, la perte de poids est d'au moins 1 kilogramme et pour toute la semaine du concombre jusqu'à 5 kilogrammes. Le troisième avantage du régime au concombre est que le corps est simultanément nettoyé des toxines - qui sont utilisées avec succès par les cliniques de nutrition et les salons de beauté - en conséquence, la peau prend un aspect plus frais.

Le menu du régime au concombre comprend des cornichons - il existe des contre-indications pour les personnes souffrant de calculs rénaux - il est nécessaire de consulter à la fois votre médecin et un nutritionniste.