Ingrédients de la recette "Soupe au curry avec poitrine, pois chiches et potiron»:
- huile d'olive 1 cuillère à soupe
- oignon 100 gr
- ail 10g
- poitrine de poulet 250 g
- carotte 145g
- pois chiches 430g
- concentré de tomate 70 g
- eau 1200 ml
- citrouille 430 gr
- curry 1 cuillère à soupe.
Valeur nutritive du plat « Soupe au curry avec poitrine, pois chiches et potiron » (par 100 grammes):
Calories: 86 kcal.
Écureuils: 5.8 gr
Graisses: 1.7 gr
Glucides: 12.6 gr
Nombre de portions: 9Ingrédients et calories de la recette « Soupe au curry avec poitrine, pois chiches et potiron »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| huile d'olive | 1 cuillères à soupe | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| oignon | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| ail | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| poitrine de poulet | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| carotte | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| pois chiches | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| pâte de tomate | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| d'eau | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| citrouille | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| curry | 1 cuillères à soupe | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Total | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 servir | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 grammes | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |