Table des matières
Caractéristiques du régime pour le groupe sanguin 3
Le régime du groupe sanguin 3 est ce qu'on appelle le « régime nomade ». On pense que les personnes du troisième groupe sanguin sont apparues précisément au moment où l'humanité ne chassait plus habilement et se livrait à l'agriculture, mais commençait également à mener un mode de vie nomade.
Dans le mode de vie de ces personnes, sédentarisation et errance étaient mêlées, et dans leur alimentation, ils combinaient la consommation de viande (hérité des personnes de 1 groupe sanguin, c'est-à-dire en utilisant l'argot D'Adamo, de « chasseurs ») et la utilisation d'une grande quantité d'aliments végétaux (provenant de « fermiers »).
En règle générale, ceux-là mêmes qui mangent de tout indistinctement, jour et nuit (en ne grossissant ni en kg ni en cm, mais provoquant des envies malsaines chez la plupart de leurs connaissances), appartiennent au type « nomade » et ont 3 groupes sanguins .
En effet, le régime du groupe sanguin 3 est le régime le plus complet et le plus varié, c'est pourquoi les naturopathes le trouvent particulièrement utile.
Par exemple, on sait que les personnes du troisième groupe sanguin ont généralement une faible immunité et souffrent souvent de maladies telles que le diabète et le syndrome de fatigue chronique. Cependant, s'ils adhèrent en même temps à un régime spécial, les maladies qui leur sont typiques non seulement ne se développent pas, mais même vice versa - elles sont inhibées ou disparaissent sans laisser de trace.
Liste des aliments autorisés dans le régime du groupe sanguin 3
Les aliments suivants doivent être présents dans le régime du groupe sanguin 3 :
- Viande et produits carnés, ainsi que poissons et fruits de mer. La viande est une source indispensable de protéines pour les personnes du troisième groupe sanguin, ainsi que de fer, de vitamine B 12 et d'autres substances utiles. Le poisson partage généreusement avec eux des acides gras précieux. La viande et le poisson contribuent tous deux à l'amélioration du métabolisme des « nomades ».
- Pour la même raison, les œufs et les produits laitiers (tant le lait fermenté que les produits à base de lait entier non écrémé) sont extrêmement utiles.
- À partir de céréales, il est recommandé d'utiliser du mil, du riz et de l'avoine.
- Parmi les légumes, le choix doit s'arrêter sur les salades feuillues, tout type de chou. Les carottes, les betteraves, les aubergines, les poivrons sont également utiles.
- Boire avec un régime pour le groupe sanguin 3 est autorisé du thé vert, des jus d'ananas et de canneberge, ainsi que de l'eau avec du citron.
- Parmi les épices, la préférence est donnée au gingembre.
Régime par groupe sanguin 3 : aliments « interdits »
Il existe peu de restrictions sur le régime alimentaire du groupe sanguin III. Et pourtant ils existent. Donc, vous devriez "arrêter" d'utiliser les produits suivants :
- Maïs et lentilles. Ces aliments peuvent provoquer une hypoglycémie – une diminution de la concentration de glucose dans le sang, et ainsi ralentir le métabolisme.
- Toutes sortes de noix, mais surtout des cacahuètes. Pour la même raison, les noix inhibent l'absorption et le métabolisme des aliments chez les personnes du groupe sanguin 3.
- À partir des boissons, il est conseillé de renoncer à l'utilisation de jus de tomate, de bière et d'alcool fort.
Le régime du groupe sanguin 3 est diversifié et il n'est pas difficile d'y adhérer. Un autre avantage que la nature a doté des personnes du 3e groupe sanguin est la capacité de s'adapter rapidement et de manière rentable aux nouvelles conditions. Pas étonnant qu'ils soient « nomades » !
C'est pourquoi ces personnes, et en particulier celles qui suivent un régime de groupe sanguin 3, peuvent ne pas avoir peur des problèmes digestifs, des continents, des pays et des cuisines qui changent radicalement - même les aliments exotiques d'outre-mer, en règle générale, ne leur causent aucun problème de santé.