Régime par signes du zodiaque (régime astrologique)

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 2150 Kcal.

Il convient de noter que bien que l'astrologie en tant que science ne soit pas officiellement reconnue, il est impossible de rejeter complètement l'influence des corps célestes sur les processus sur Terre dans son ensemble et dans un organisme particulier (par exemple, le flux et reflux causé par la Lune).

La position de la Lune dans l'une des constellations zodiacales a constitué la base du régime astrologique dans le sens où les traits de caractère, les périodes positives et négatives, la compatibilité mutuelle et un certain nombre d'autres indicateurs (qui forment la base des horoscopes) sont déterminés pour tout signe.

Pour la diététique, les conclusions astrologiques les plus importantes seront les organes les plus faibles et les plus vulnérables du corps humain - en agissant sur lesquels, par le biais du régime alimentaire et des aliments absorbés, il sera possible de les renforcer, entraînant non seulement une normalisation quelque peu du poids, mais soulage en outre les maladies chroniques, la dépression - qui, par conséquent, augmenteront l'activité physique et, par conséquent, entraîneront une diminution de l'excès de graisse corporelle. Par exemple, Vénus a l'effet maximal sur les reins, Jupiter est responsable du foie, Saturne régule la colonne vertébrale, etc.

Un mécanisme d'action similaire est le régime lunaire, qui est particulièrement populaire dans les pays baltes. Mais contrairement à l'astrologique, le régime lunaire est précisément un régime, quoique périodique. De ce point de vue, le régime astrologique n'est ni un régime, ni même un système nutritionnel, et se forme sous la forme d'une série de recommandations pour les signes du zodiaque.

De plus, des recommandations ont été formées pour les principaux groupes de signes (feu, eau, terre, air) et pour diviser tous les signes en actif - masculin - chaud (métabolisme accéléré - Verseau, Balance, Lion, Bélier, Sagittaire, Gémeaux) et faible -active - froide - féminine (Scorpion, Poissons, Taureau, Cancer, Capricorne, Vierge - le métabolisme est ralenti). Moyen rapide de perdre du poids, ces recommandations ne garantissent qu'en partie, mais une amélioration de la santé globale en prévenant les maladies typiques de votre signe du zodiaque et en augmentant l'activité physique.

Régime astrologique pour le signe Bélier (20 mars - 20 avril)

Points faibles du Bélier : tête, visage (maux de tête fréquents, irritabilité, dépression). Le Bélier a vraiment besoin d'une alimentation constante qui aide à éviter de trop manger, une consommation excessive d'alcool, il a besoin de plus de légumes et de fruits. Parmi les produits, le céleri, les carottes, les concombres, le chou-fleur, les citrons sont préférés (ces mêmes aliments forment la base du régime japonais).

Régime astrologique du Taureau (20 avril - 21 mai)

Points faibles du Taureau : gorge, cou. Les Taureaux sont prédisposés au surpoids, ils ont besoin d'une alimentation stable et d'un mode de vie très actif. Parmi les produits, les légumes frais, le foie de morue sont particulièrement utiles. Des problèmes de santé seront causés par l'utilisation de confiseries sucrées ou à base de farine.

Régime astrologique pour le signe Gémeaux (21 mai - 21 juin)

Points faibles du Gémeaux : épaules, avant-bras, mains. Les Gémeaux ont en outre un système nerveux vulnérable (la relaxation est nécessaire pour prévenir l'insomnie et les maladies nerveuses). Les produits diététiques sont sélectionnés en fonction de la valeur quotidienne totale du calcium et de l'ensemble du groupe de vitamines B (un régime d'été pendant 5 jours est parfait). Les Gémeaux ne sont généralement pas sujets à l'obésité et à l'abus d'alcool, mais des allergies à certains aliments (comme les fruits de mer) sont possibles.

Régime astrologique pour le cancer (21 juin - 22 juillet)

Points faibles du cancer: estomac, poumons. Malheureusement, la très grande majorité des cancers n'aiment pas le sport, ils adorent les sucreries et mangent généralement bien, et par conséquent, ils ont tendance à être en surpoids. Il est nécessaire d'augmenter l'activité physique, surtout à l'âge adulte. Les produits diététiques sont choisis en tenant compte de la tendance au gonflement (le régime pastèque n'est pas recommandé). Les aliments riches en sucre ou en amidon doivent être évités (tout régime pauvre en glucides convient parfaitement: le régime Kremlin et le régime Adkins). Dans un régime régulier, il est souhaitable d'augmenter la teneur en protéines du poisson, des noix, du poulet régime, etc.

Régime astrologique pour le signe du Lion (22 juillet - 23 août)

Points faibles du Lion : dos, cœur. La plupart des Lions aiment un style de vie actif ou, mieux encore, le sport. Et bien qu'ils aiment manger et boivent souvent du vin ou des boissons alcoolisées, ils peuvent facilement résister à la tentation. Parmi les produits, ceux qui aideront à récupérer rapidement la force seront utiles - et ce sont les figues, les raisins, les prunes.

Régime astrologique pour le signe de la Vierge (23 août - 23 septembre)

Points faibles de la Vierge : bas-ventre, intestins, tube digestif. Les Vierges typiques n'aiment pas être actives, mais elles se soucient généralement de leur alimentation. Vous devez protéger les nerfs et l'estomac, éviter les aliments lourds et à longue digestion. Produits sains : fromages, produits laitiers, légumes. Pour le signe de la Vierge des mono-régimes, le régime chou, le régime pomme, le régime fraise, le régime kéfir-pomme et autres conviennent.

Régime astrologique de la Balance (23 septembre - 23 octobre)

Faiblesses de la Balance: reins, nerfs. Les bienfaits d'un mode de vie actif sont sous-estimés, ils sont sujets aux radiculites, aux rhumatismes. Tous les aliments non transformés ou cuits à la vapeur seront particulièrement utiles: légumes, fruits, riz brun, fruits de mer. Pour une perte de poids rapide et efficace, tout régime faible en glucides ou faible en gras fonctionnera.

Régime astrologique pour le signe du Scorpion (23 octobre - 22 novembre)

Points faibles pour un Scorpion : aine, colonne vertébrale. Ils aiment généralement bien manger et peuvent abuser des boissons alcoolisées. De nombreux assaisonnements sont généralement utilisés dans les plats (trop) – il vaut mieux les abandonner complètement. Il est également conseillé d'exclure de l'alimentation les produits carnés gras (porc, agneau), de préférence le poulet, le poisson, les fruits de mer.

Régime astrologique pour le signe du Sagittaire (22 novembre - 21 décembre)

Faiblesses pour le Sagittaire: hanches, articulations. Les représentants de ce signe se soucient de la santé (c'est en partie une conséquence de leur mode de vie très actif) - l'âge n'interfère pas avec cela. Le besoin d'un régime alimentaire spécialisé est généralement rare - et à peu près tout fera l'affaire. Pour les aliments (fruits et légumes), ceux qui ne nécessitent pas de pelage sont préférés - par exemple, les pommes, mais pas les bananes.

Régime astrologique pour le signe du Capricorne (21 décembre - 20 janvier)

Points faibles pour le Capricorne: genoux, peau, squelette osseux. De plus, les représentants de ce signe ont souvent des périodes de dépression et souffrent souvent de problèmes qui ne signifient rien pour les autres - ce qui est nocif pour leur santé. Les Capricornes, comme personne, ont besoin d'une maîtrise de soi prudente et d'un mode de vie sain. Les régimes doivent tenir compte de l'équilibre du calcium et des vitamines B (non recommandé, par exemple, un régime chocolaté efficace). Dans le régime alimentaire quotidien habituel, assurez-vous d'inclure plus de légumes et de fruits pour la saison, y compris les pastèques, les raisins et les melons.

Régime astrologique pour le signe Verseau (20 janvier - 19 février)

Points faibles pour le Verseau: bas de la jambe, muscles, chevilles. Un Verseau typique est stable dans ses habitudes, adhère à un régime et à une nutrition appropriée. Habituellement, il essaie de mener une vie active, aime le sport (il y a des exceptions). Comme aucun autre signe, le Verseau est affecté négativement par le tabagisme (y compris le tabagisme passif). Il n'y a pas de restrictions particulières sur le régime alimentaire utilisé. Les aliments qui constituent la base de l'alimentation quotidienne habituelle doivent contenir une quantité suffisante de fer - sarrasin, pommes, pois, haricots et autres légumineuses.

Régime astrologique pour le signe des Poissons (19 février - 20 mars)

Points faibles pour les Poissons: pieds, orteils. De plus, il convient de noter la faiblesse du système endocrinien dans la grande majorité des Poissons et le dysfonctionnement de la glande thyroïde. Les aliments riches en iode et en potassium seront particulièrement utiles - principalement les fruits de mer. Pour les Poissons, un excès de poids significatif par rapport à la norme peut être causé par la rétention d'eau dans les tissus corporels. Dans ce cas, les régimes à court terme avec un apport limité en sel seront les plus efficaces (par exemple, un régime rapide citron-miel (2 jours) et un régime vin efficace) (5 jours) - un moyen rapide de perdre du poids est garanti en éliminant l'excès de liquide. Dans l'alimentation quotidienne, les aliments tels que les concombres, les radis, la laitue, le persil, la pastèque, le céleri, les haricots, les flocons d'avoine, les asperges, la rhubarbe, les carottes, les oranges et les pamplemousses et la papaye sont les bienvenus.

L'utilisation d'un régime astrologique fournit des recommandations générales pour les groupes de signes du zodiaque. Cela ne prend pas en compte les caractéristiques individuelles du corps humain. En outre, les résultats d'un régime astrologique peuvent différer considérablement selon les personnes, en fonction des circonstances (une situation similaire se produit dans la plupart des autres régimes - des critiques sur le régime au sarrasin, et ce régime est l'un des plus efficaces).

Le principal plus du régime astrologique est qu'il n'y a pas de menu diététique clairement défini, l'utilisation d'un produit particulier dans l'alimentation est déterminée par vos envies (et en partie par le signe du zodiaque - au niveau des recommandations et des avertissements) - mais, d'une manière ou d'une autre, la modération dans la nourriture est implicite.

Le deuxième avantage du régime astrologique réside dans l'absence de restrictions - aucune analyse des calories, de l'équilibre minéral, etc. n'est requise. - le régime est basé sur votre alimentation habituelle et habituelle, et par conséquent, vous n'avez pas besoin d'être surveillé par des médecins, des nutritionnistes et d'autres spécialistes (à l'exception de ceux dont vous aviez auparavant besoin pour des raisons de santé).

Le principal inconvénient du régime astrologique est une conséquence de sa dignité - l'absence d'un menu diététique clairement indiqué. Le manque d'une certaine teneur en calories du menu du jour à l'avance peut conduire au fait que, en suivant toutes les recommandations diététiques, mais en consommant en même temps trop de calories avec l'aliment recommandé, vous n'obtiendrez pas un effet stable de perte de poids. (mais au moins stabiliser votre état de santé en signalant la maladie - ou en retardant leur apparition).

En revanche, l'individualité de chaque personne, bien qu'elle soit largement prise en compte, ne suffit pas au fait qu'une situation est possible lorsqu'un régime astrologique vous recommande un produit qui vous est contre-indiqué pour des raisons de santé. (allergie aux fruits de mer) ou n'aime tout simplement pas ça. Ce n'est pas grave - ne l'incluez pas dans votre alimentation - ce ne sera pas bon pour vous.

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