Régime pour groupe sanguin 4, 7 jours, -4 kg

- il est particulièrement utile d'utiliser de la dinde, de la viande de lapin, de l'agneau;

- il est permis de manger de la viande de faisan;

- l'interdiction est imposée à l'oie, au porc, au veau, au bœuf, au poulet, au canard, au chevreuil, au buffle, à la perdrix et à la caille.

- le foie est autorisé à manger;

- Il n'est pas recommandé d'inclure le cœur dans l'alimentation.

- dans cette catégorie, vous utilisez le plus souvent des saumons, des esturgeons, des thons, des maquereaux, des brochets, des morues, des bars, des sardines, des merlus, des escargots, des algues;

- votre estomac réagira de façon neutre à la viande de requin, carpe, corégone, poisson-chat rayé, espadon, éperlan et hareng frais, calmar, moules, pétoncles, sole;

- il ne devrait pas y avoir de place au menu pour le flétan, le béluga, la plie, la perche rayée et rocheuse, l'aiglefin, le saumon fumé, l'anguille, les anchois, les écrevisses, les crabes, les homards, les poulpes, les crevettes, les tortues de mer, les huîtres.

- vous bénéficierez de l'utilisation de lait de chèvre, de fromage maison, de yaourts, de ricotta, de mozzarella et de feta;

- l'inclusion dans l'alimentation du lait de soja et du fromage, du lait de vache avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 2%, du fromage fondu, du lactosérum et du lait écrémé, des fromages cheddar, du gouda, de l'eddam, de l'emmenthal ne nuira pas à votre santé;

- vous ne pouvez pas manger de lait entier, de milkshakes, de glaces, de fromages bleus et moisis, de camembert, de brie et de parmesan.

- chou-fleur et chou vert, brocoli, concombres, tomates, patates douces, aubergines, betteraves, lentilles vertes, soja rouge, haricots rouges, haricots tachetés, feuilles de moutarde et de betterave, céleri, panais, persil, ail, curry sont les plus adaptés pour votre estomac ;

- neutre pour les personnes du groupe sanguin 4 blanc, rouge, chou chinois, chou-rave, pommes de terre, rutabagas, potiron, carottes, asperges, champignons de serre, oignons verts, charlotte, raifort, épinards, courgettes, daikon, fenouil, salade de chicorée, moutarde;

- un tabou strict est imposé au maïs, radis, rhubarbe, artichaut, topinambour, haricots noirs, lima, haricots légumes et radiant, pois chiches, jaune, rouge, piment et piments forts, fécule de maïs, ketchup, gélatine alimentaire, vinaigre, malt d'orge .

- assurez-vous d'inclure dans le régime des pamplemousses, des ananas, des kiwis, des citrons, des raisins, des canneberges, des prunes, des cerises, des groseilles à maquereau, des figues, des abricots secs;

- il est permis de manger des abricots, des poires, des pommes, des pêches, des nectarines, des melons et des pastèques, des framboises, des fraises, des myrtilles, des mûres, des airelles, des baies de sureau, des groseilles rouges et cassis, des raisins secs, des mandarines, des papayes, des limes, des dattes, des olives vertes;

- Il vous est strictement interdit de manger des oranges, des kakis, des bananes, des avocats, des mangues, des grenades, des olives noires, des noix de coco.

- il est particulièrement utile de manger de la farine d'avoine, du son d'avoine, du riz, du millet, de l'épeautre, du millet, de l'avoine, du pain à base de farine de seigle et de riz, à partir de grains de blé germés, de galettes de riz, de pain de grains entiers;

– la présence dans l'alimentation de germes de blé, de son de blé, d'orge, de granulés de soja, de pain d'épeautre, de farine de papier peint, de semoule de seigle, de gluten, de pain à haute teneur en protéines, de bagels, de produits à base d'avoine et de son de blé, les pâtes de blé dur ne sont pas contre-indiqué, matzo de blé;

– le sarrasin, le maïs et tous leurs produits peuvent vous nuire.

- il est très bon d'ajouter de l'huile d'olive aux céréales et aux salades;

- il n'est pas interdit d'utiliser des huiles d'arachide, de colza, de lin, de foie de morue;

- abandonner les huiles végétales de tournesol, de maïs, de sésame, de coton, de carthame; le beurre ne devrait pas non plus avoir de place sur votre table.

- les noix, les châtaignes, les arachides en bénéficieront;

- neutres sont les pistaches, les noix de cajou, les amandes, la macadamia, le pin et les noix américaines;

- pas besoin d'utiliser des graines de tournesol et de citrouille, des graines de sésame, des graines de pavot, des noisettes.

- votre menu doit être riche en jus (raisin, cerise, carotte, chou, céleri), jus de canneberge, infusions (utilisez gingembre, racine de réglisse, églantier, camomille, aubépine, échinacée, ginseng, luzerne, feuilles de fraise), thé vert , café de divers types;

- vous êtes également autorisé à boire des jus de pommes, abricots, prunes, ananas, pamplemousses, concombres, eau de citron, vins rouges et blancs (de préférence secs), bière, soda, décoctions (feuilles de framboise, menthe, verveine, sauge, St. Millepertuis, valériane, mûrier, achillée millefeuille, oseille frisée, bourgeons de bouleau blanc, sureau, écorce de chêne);

- vous ne devez pas utiliser d'alcool fort, de jus d'orange, de boissons avec édulcorants, de thés noirs et de tilleul, d'infusions (tilleul, rhubarbe, tussilage, bourse de berger, soie de maïs, aloès, houblon, trèfle des prés, gentiane).