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Ce régime est utilisé par Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. La beauté du régime est dans son universalité, il convient à tout le monde, l'essentiel - comprendre le principe de ce système de nutrition.
Selon la théorie de l'auteur du régime, le médecin naturaliste américain James D'Adamo, tous les aliments sont divisés en aliments utiles, neutres et nocifs pour le corps humain en fonction de son groupe sanguin.
Donc, tous les habitants de la planète se sont divisés en 4 types:
1 sang - Chasseurs
2 sang Les agriculteurs
3 sang Nomads
4 sang - un mystère, un mélange de deux types de sang
Le premier type de sang
Ce groupe sanguin est le plus ancien. De lui en cours d'évolution est apparu le reste des groupes. 33,5% de la population appartient à ce type.
Les descendants des premières personnes à avoir eu un système digestif fort, mais conservateur. Ils sont réceptifs à la plupart des protéines de viande, mais il est difficile de digérer d'autres types d'aliments, tels que les légumes.
Ce dont vous avez besoin est:
- Poissons (saumon, sardines, hareng, flétan, perche)
- Fruits de mer (crevettes, moules, algues)
- viande rouge
- Abats (foie)
- huile d'olive
- Noix
- Le grain germé
- Figues et pruneaux
Ce qu'il faut éviter:
- La plupart des céréales glucidiques (avoine, millet, maïs)
- Seigle et lentilles
- Des haricots
- Produits laitiers gras
- Tous les types de choux et pommes
De grandes quantités de protéines animales ne feront pas de mal, mais les aliments végétaux à grande valeur nutritive le peuvent. Il est également déconseillé de manger beaucoup de sel et d'aliments qui provoquent la fermentation, comme la choucroute ou les pommes.
Le deuxième type de sang
Ce type est apparu lors de la transition des personnes ayant le style de vie le plus ancien (chasseurs) à un style de vie plus sédentaire et agraire. 37,8% de la population sont les représentants de ce type. Caractéristiques - cohérence, vie sédentaire, bonne adaptation à un emploi dans le collectif, organisation.
Les agriculteurs sont beaucoup plus faciles que les autres à passer à un régime végétarien, car ils digèrent au mieux les aliments végétaux, en particulier les légumes et les fruits. Les détenteurs du deuxième groupe sanguin ont un système immunitaire plus faible que ceux du premier, mais stable.
Ce dont vous avez besoin est:
- Fruits (en particulier ananas)
- Légumes
- Huile végétale
- Des produits à base de soja
- Graines et noix
- Céréales (avec modération)
Ce qu'il faut éviter:
- Toutes sortes de viande
- Choux
- Produits laitiers gras
Malgré une prédisposition à la nourriture végétale, le croup doit être traité avec prudence. Il est préférable de manger des germes, comme du blé et de la purée.
Le troisième groupe de sang
Les personnes appartenant au troisième groupe sanguin sur Terre environ 20.6% de la population totale. Ce groupe sanguin a émergé à la suite de la migration des races, a un système immunitaire et nerveux équilibré fort. Les personnes ayant le sang du troisième type d '«omnivores», sont conseillées un régime de type mixte. Mais les céréales doivent rester à l'écart.
Ce dont vous avez besoin est:
- Toutes sortes de produits laitiers
- Viande (agneau, mouton, lapin)
- Le foie et le foie
- Légumes verts
- œufs
- Réglisse
Ce qu'il faut éviter:
- Céréales (surtout blé, sarrasin)
- Noix (devrait éviter les arachides)
- Gâteaux
- Certains types de viande (bœuf, dinde)
Le quatrième groupe de sang
Il n'y a que 7 à 8% de représentants du quatrième groupe sanguin dans le monde. Ce sang était le résultat de la fusion de deux types opposés - les agriculteurs et les nomades. Les porteurs ont un système immunitaire faible et un tube digestif sensible, en général, ils combinent des représentants forts et faibles de leurs groupes de parents. Les personnes ayant un quatrième groupe sanguin conviennent à un régime modérément mixte.
Ce dont vous avez besoin est:
- Légumes verts
- Fruits de mer
- Fruits (ananas)
- Tofu
- Viandes
Ce qu'il faut éviter:
- Certaines céréales (sarrasin, maïs)
- Des haricots
- Sésame
La mise en garde spéciale que les "mystères" existent un certain nombre d'aliments qui peuvent être consommés avec modération, mais dans lesquels il vaut mieux se limiter à un régime. Ces produits comprennent la viande et les légumes verts.
Pour en savoir plus sur le régime alimentaire du groupe sanguin, regardez la vidéo ci-dessous:
