Ce régime est idéal pour tous ceux qui aiment les œufs, car ils sont l'ingrédient principal de ce système alimentaire. Le régime Maggi est très efficace et vous aidera à perdre jusqu'à 20 kilos d'excès de poids! Ce régime de transfert est facile, ne provoque pas de sensation de faim et peu coûteux.
Le régime Maggi est conçu pour un mois et est un type de régime protéiné. Si vous pouvez utiliser correctement ce régime et ne pas être tenté par des aliments interdits, le poids perdu ne reviendra pas après le régime.
Que peut et que ne peut pas
Les ingrédients de base pour la nourriture – les œufs et les agrumes. Vous pouvez également manger de la viande, du poisson, des fruits de mer et d'autres fruits et légumes. Grâce à une alimentation assez équilibrée, le régime est considéré comme sûr pour tous les âges.
La principale condition de l'alimentation - il y a clairement un nombre limité d'aliments, sans le dépasser. Les ingrédients non aimés peuvent être remplacés par d'autres. La consommation de boissons gazeuses, le sucre est interdit. Le sucre est complètement exclu de l'alimentation, cependant, il est d'utiliser des substituts non interdits.
Qui ne peut pas faire ce régime
Diet Maggi a des contre-indications: hypertension artérielle et problèmes digestifs, y compris la présence de maladies chroniques du tube digestif.
Première semaine
- Premier jour : Petit déjeuner : un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner : n'importe quel fruit en n'importe quelle quantité. Dîner : toute viande frite ou bouillie est aussi de l'agneau.
- Deuxième jour : Petit déjeuner : un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner : poulet frit. Dîner : 2 œufs et salade de légumes, une tranche de pain noir.
- Troisième jour : Petit déjeuner : un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner : fromage allégé, pain grillé, tomate. Dîner : la viande bouillie est aussi de l'agneau.
- Quatrième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: n'importe quel fruit en n'importe quelle quantité. Dîner: la viande bouillie est aussi de l'agneau.
- Cinquième jour : Petit déjeuner : un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner : 2 œufs, légumes bouillis (carotte, courgette ou haricots verts). Dîner : poisson grillé, salade de légumes, 1 orange.
- Sixième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: n'importe quel fruit en n'importe quelle quantité. Dîner: viande bouillie ou rôtie.
- Septième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: poulet bouilli, légumes, orange. Dîner: légumes bouillis.
Deuxième semaine
- Premier jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: viande bouillie ou rôtie, salade. Dîner: 2 œufs, pamplemousse.
- Deuxième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: viande bouillie ou rôtie, salade. Dîner: 2 œufs, pamplemousse.
- Troisième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: viande bouillie ou rôtie. Dîner: 2 œufs, pamplemousse.
- Quatrième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: 2 œufs, fromage sans gras, légumes bouillis. Dîner: 2 œufs durs.
- Cinquième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: poisson bouilli. Dîner: 2 œufs durs.
- Sixième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: viande grillée, tomates, 1 pamplemousse. Dîner: fruits.
- Septième jour: Petit déjeuner: un demi pamplemousse, 2 œufs. Déjeuner: poulet bouilli, légumes bouillis, pamplemousse. Dîner: poulet bouilli, légumes bouillis, pamplemousse.
Troisième semaine
- Dans la troisième semaine, vous pouvez manger certains aliments, la quantité n'est pas limitée.
- Premier jour : Fruits (sauf bananes, figues, raisins).
- Deuxième jour : Salades et légumes cuits (hors pommes de terre).
- Troisième jour: Fruits (sauf bananes, figues, raisins), légumes.
- Quatrième jour: poisson sous toutes ses formes, salade de chou, légumes bouillis.
- Cinquième jour: viande maigre (sauf agneau), légumes.
- Les sixième et septième jours: fruits (sauf bananes, figues, raisins).
Quatrième semaine
- Premier jour : 4 tranches de viande cuite, 4 concombres, 4 tomates, thon, 1 toast, 1 orange.
- Deuxième jour : 4 tranches de viande rôtie, 4 concombres, 4 tomates, 1 toast, 1 pamplemousse.
- Troisième jour: 1 cuillère à soupe de fromage faible en gras, 2 tomates, 2 concombres, 1 pamplemousse.
- Quatrième jour: demi-poulet rôti, 1 concombre, 2 tomates, 1 orange.
- Cinquième jour: 2 œufs durs, 2 tomates, 1 orange.
- Sixième jour: 2 poitrines de poulet cuites, 100 grammes de fromage, 1 pain grillé, 2 tomates, 2 concombres, 1 orange.
- Septième jour : 1 cuillère à soupe de fromage cottage, thon, légumes cuits, 2 concombres, 2 tomates, 1 orange.