Produits diurétiques (diurétiques)
 

Un bon diurétique peut non seulement sauver de l'œdème, mais également réduire la pression et soulager l'excès de poids, sans nuire au corps. Et vous n'avez pas besoin d'aller loin pour cela. Les produits diurétiques les plus efficaces et les plus demandés attendent souvent dans les coulisses de notre cuisine. C'est juste que tout le monde ne les connaît pas encore.

Les diurétiques et leurs effets sur le corps

Les diurétiques sont des diurétiques qui aident à éliminer l'excès de liquide du corps et, avec lui, les produits finaux du métabolisme. Dans le corps d'une personne en bonne santé, les reins remplissent généralement leur fonction en maintenant des niveaux optimaux de sels de sodium et de calcium. En cas de développement de maladies ou de détérioration du flux sanguin vers eux, leur travail peut se détériorer, ce qui affecte l'état de tout l'organisme. Les premiers signes de tels «dysfonctionnements» sont un gonflement et des sensations douloureuses dans la zone de leur apparition. Vous pouvez vous en débarrasser et empêcher leur réapparition à l'aide de diurétiques.

À propos, les médecins recommandent de les utiliser non seulement pour les maladies rénales, mais également dans d'autres cas associés à une rétention d'eau dans le corps, à savoir:

  • avec l'hypertension;
  • avec insuffisance cardiaque congestive;
  • avec syndrome des ovaires polykystiques;
  • diabète;
  • avec cirrhose du foie;
  • avec des ballonnements;
  • en présence d'un excès de poids et de cellulite - il existe une opinion selon laquelle la graisse sous-cutanée contient jusqu'à 50% d'eau.

Il va sans dire que les diurétiques peuvent être synthétiques et naturels. Alors que les premiers sont des médicaments et provoquent souvent de nombreux effets secondaires, les seconds ont un effet léger sur le corps et l'aident à se débarrasser rapidement du problème existant.

 

De plus, les diurétiques naturels sont faibles en calories, riches en eau, vitamines et oligo-éléments. C'est pourquoi il est recommandé de les consommer régulièrement afin d'éviter la rétention d'eau dans le corps. En particulier, cela s'applique aux femmes souffrant de flatulences, de ballonnements et de symptômes du syndrome prémenstruel. Ce dernier peut être déclenché par une grande quantité de sel, de sucre ou de protéines dans l'alimentation.

Top 20 des produits diurétiques

Le concombre est un légume qui contient jusqu'à 95 % d'eau, et le soufre est une substance qui stimule parfaitement les reins.

La pastèque est un remède efficace pour éliminer le sel et l'excès de liquide du corps.

Citron – comme tous les agrumes, c'est une source de potassium, qui aide à maintenir un équilibre hydrique optimal, grâce auquel le processus naturel d'élimination des fluides s'établit. De plus, les médecins conseillent d'utiliser des citrons pour prévenir les maladies du système génito-urinaire.

L'ananas est une autre source de potassium. Ses propriétés miraculeuses sont connues depuis des temps immémoriaux. C'est pourquoi, en médecine traditionnelle africaine, la pulpe d'ananas séchée et broyée est encore utilisée pour traiter les œdèmes.

Les pêches sont des fruits à la fois diurétiques et laxatifs, selon les National Institutes of Health. Dans l'un de ses livres, Bridget Mars, une nutritionniste avec 30 ans d'expérience derrière elle, écrit que «les pêches contiennent des substances qui aident à réduire le niveau d'acide urique, ce qui provoque la formation de calculs rénaux.»

Le persil est une source de potassium et d'antioxydants et est un excellent diurétique.

Artichauts - stimulent l'appétit, augmentent la production de bile, améliorent la fonction hépatique et favorisent l'élimination des liquides du corps.

L'ail est un produit polyvalent qui peut nettoyer efficacement le corps des toxines, réduire la tension artérielle et éliminer l'excès de liquide. Les nutritionnistes conseillent de l'ajouter régulièrement à n'importe quel repas. Le fait est qu'il améliore parfaitement leur goût et permet, avec le temps, d'abandonner l'utilisation du sel – l'une des raisons de l'apparition de l'œdème. Vous pouvez le remplacer par des oignons.

Asperges – elles contiennent une substance unique – l'asparagine, qui a un effet diurétique et améliore le métabolisme, et élimine également les toxines du corps. Par conséquent, en médecine traditionnelle, il est utilisé pour se débarrasser de l'œdème, de l'arthrite et des rhumatismes.

Le céleri est une source hypocalorique de liquides et de potassium et est également un excellent diurétique.

Fraise - elle contient plus de 90% du liquide, ainsi que du potassium, de l'arginine, du calcium et de l'arbutine, grâce auxquels elle est un diurétique efficace.

Pissenlit - vous pouvez en infuser du thé, considéré à juste titre comme l'un des diurétiques les plus efficaces. Jugez par vous-même: en 2009, des scientifiques ont publié les résultats d'une étude dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, à laquelle 17 volontaires ont participé. Tous ont reçu de l'extrait de feuille de pissenlit, après quoi ils ont eu une augmentation de la miction. L'effet de la prise du médicament a été observé en moyenne après 5 heures.

Les tomates sont des diurétiques naturels avec beaucoup de liquide et de potassium dans leur composition.

Gruau – améliore la digestion et a un effet diurétique en raison de sa teneur élevée en quartz.

Gingembre – détoxifie le corps et est un diurétique naturel. Pour ressentir son effet miraculeux sur vous-même, il suffit d'ajouter un petit morceau de sa racine à du thé ou un verre d'eau et de les boire avant les repas.

Les betteraves sont une source d'antioxydants, y compris les bétacyanines, qui ont un effet positif sur la chimie du sang et ne se trouvent que dans quelques aliments. Contient du potassium et du sodium dont la présence explique ses propriétés diurétiques.

Thé vert - Il contient de la caféine, un diurétique efficace. Cependant, il ne doit pas être surutilisé, car en grande quantité, les dommages causés par la présence de caféine dans l'alimentation peuvent être plus importants que les avantages.

Le vinaigre de cidre est un excellent diurétique, dont l'effet s'explique par la présence dans sa composition de substances qui aident à maintenir des niveaux optimaux de potassium dans le sang. Les nutritionnistes conseillent de l'ajouter à votre alimentation comme vinaigrette, par exemple, si une personne consomme une grande quantité de diurétiques.

Le cassis est une source de vitamine C, de tanins et de potassium, qui aide à éliminer l'excès de liquide de l'organisme.

Le fenouil est l'une des épices les plus populaires de la cuisine latino-américaine et est également un excellent diurétique. Ses graines contiennent environ 90 % de liquide, ainsi que du fer, du potassium et du sodium.

Sinon, comment pouvez-vous aider votre corps à se débarrasser de l'excès de liquide?

  • Arrêtez de fumer - cela provoque un gonflement, car une personne qui fume manque constamment d'oxygène et que tout son corps est empoisonné par des toxines.
  • Exercice - L'exercice améliore les processus métaboliques.
  • N'abusez pas du sel, mais remplacez-le par des épices si possible. Il contient trop de sodium, en raison d'un excès dont l'équilibre sodium-potassium est perturbé et le travail du système cardiovasculaire se détériore.
  • Éliminez l'alcool de l'alimentation - il empoisonne le corps avec des toxines.
  • Adhérez aux principes d'une bonne nutrition.

Le liquide assure non seulement l'activité vitale de tous nos organes et systèmes, mais entraîne aussi souvent des conséquences graves en cas de surabondance. Par conséquent, suivez les conseils des médecins, consommez régulièrement des produits diurétiques et soyez en bonne santé !

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