Le végétarisme a-t-il des inconvénients ? Comment devenir végétarien ?

Y a-t-il des inconvénients à un régime végétarien ?

La première chose qui peut être perçue comme un inconvénient est la nécessité de rééduquer les habitudes gustatives. Ce genre de rééducation prend du temps. Les personnes habituées aux aliments gras et raffinés et à la viande difficile à digérer ne se mettront pas tout de suite à vanter les légumes et les fruits, le millet et les haricots ! Habitudes gustatives directement liés aux sentiments et aux expériences. Traditionnellement, dans de nombreuses maisons, un plat est placé au milieu de la table avec un morceau de viande cuit au four, des pommes de terre et des légumes autour. Le second, qui peut aussi être perçu comme un inconvénient, est ce qu'on peut appeler un sentiment de déception. Niveau poussée d'adrénaline dans le sang d'une personne qui mange de la viande est augmentée. Lorsque la viande disparaît soudainement de l'alimentation, le niveau d'adrénaline peut également diminuer. En conséquence, certains peuvent devenir temporairement léthargiques, ce que certains perçoivent comme le résultat de ne pas avoir une alimentation « complète ». Mais très rapidement, le niveau d'adrénaline se normalise et un nouveau sentiment arrive à la personne. joies de la vie. Modérer exercices physique aussi aider à ramener cette joie. Un troisième trait « négatif » possible du végétarisme est le sentiment « j'ai encore faim » après avoir mangé. En règle générale, il s'agit d'un moment purement psychologique. Oui, en général, la nourriture végétarienne est moins grasse. Mais c'est bon pour notre santé et notre bien-être. En 1-2 semaines, le corps s'adapte aux changements qui ont eu lieu, et la saturation se produira également remarquablement à partir de la nourriture végétarienne. De plus, les céréales, les légumineuses, les légumes et les fruits sont moins caloriques, ce qui signifie qu'ils peuvent être consommés en une seule fois dans un volume plus important que les aliments riches en calories. Le résultat est une saturation, bien que d'un type légèrement différent. Mais il vaut mieux manger plus souvent. Il est plus sain et est recommandé par les nutritionnistes. "Le végétarisme est la clé de la santé"

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