Avant de savoir que j'allais être maman, j'étais une snowboardeuse professionnelle, je faisais du kickboxing trois fois par semaine et je passais tout mon temps libre à la salle de sport. J'étais sûre que ma grossesse serait facile, sans aucune complication, et je rêvais de la façon dont mon bébé et moi ferions du yoga ensemble. J'allais être la maman la plus heureuse et la plus saine de tous les temps ! Eh bien, ou je le voulais vraiment... Cependant, la réalité s'est avérée complètement différente. Ce n'est que lorsque ma fille avait deux ans que j'ai eu l'énergie et le temps de faire au moins un peu d'exercice. Je n'avais aucune idée de toutes les difficultés de la maternité et je ne pouvais même pas imaginer que toutes les blessures subies lors des entraînements et des compétitions me rappelleraient après l'accouchement et que je mènerais une vie sédentaire. Heureusement, ce temps est derrière nous, et maintenant je veux partager mon expérience sur la façon dont j'ai réussi à revenir au sport et à un mode de vie actif. Voici trois leçons que j'ai apprises (j'espère qu'elles seront utiles non seulement aux nouvelles mères) : 1) Soyez gentil avec vous-même Avant la grossesse, je me considérais comme une super athlète, j'étais assez naïve, exigeante et ne me pardonnais ni aux autres aucune lacune. Mon idée de ce que signifie être en forme était à toute épreuve, mais mon corps a changé. Jusqu'à ce que je puisse retourner au gymnase, j'ai dû apprendre à lâcher prise, à vivre dans le présent et à profiter du moment. 2) Pas assez de temps ? Essayer quelque chose de nouveau! Je n'ai pas fait de sport car je n'avais pas le temps. Cette conviction a été mon principal obstacle. Plus je réfléchissais au temps que je devrais consacrer à me rendre à la salle de sport, plus je trouvais d'excuses pour ne pas y aller. Un jour, en désespoir de cause, j'ai décidé de me mettre à courir dans toute la maison… Je détestais courir, mais mon corps et mon esprit avaient besoin d'entraînement. Et tu sais ce que j'ai trouvé ? Qu'est-ce que j'aime vraiment courir! Et je cours toujours, et au cours des trois dernières années, j'ai couru deux semi-marathons. Ce n'est donc pas un manque de temps, mais de vieilles habitudes et croyances. 3) Célébrez votre vie - vous ne savez jamais qui vous inspirez Bien sûr, il m'était difficile d'oublier mes réalisations passées dans le sport et de tout recommencer à zéro. Mes progrès en course à pied ne me semblaient pas si significatifs. Cependant, j'ai remarqué que lorsque j'en ai parlé à mes amis, je les ai inspirés avec mon exemple, et ils ont également commencé à courir. Et c'est une si bonne raison de se réjouir ! Et j'ai réalisé que quoi que vous fassiez, réjouissez-vous, partagez votre joie avec les autres et célébrez votre vie ! Source : zest.myvega.com Traduction : Lakshmi
2022-11-11