Vous éditez en grand
Само собой разумеется, что если вы едите перед телевизором, вы съедаете больший объем пищи, чем без просмотра любимого сериала или программы. Ваш мозг отвлекается на происходящее на экране, и вы не понимаете, сколько и порой дтиве ч. Более того, вы не знаете, сыты вы или нет, поскольку погружены в телевизор. Образно говоря, вы не «здесь». То же самое происходит, когда вы читаете книгу за обедом. Сконцентрирййтесь на приеме пищи, и тогAS Â Вы сжжете усышать свой оанизз понять, кога насыыытсс.
Vous souhaitez éditer et ajouter une photo à votre besoin
Еще одна рспрссрeненая причина, по которой соои тазаться отороййоттиеелевérid. Вспомните вечера, когда к вам приходят друзья на просмотр кино или спортивного матча, принося с собой чипсы (хоть и веганские), мороженое (безлактозное же!) и большое количество газированных и негазированных напитков. И вы едите, пьете, а не дай бог потом еще решаете заказать пиццу. Почему так происходит?
Большинство телевизионных программ сопровождаются рекламой с едой, закускафми Вы, опт же, не понимаете, ыыты или нет, поскольку мзз д дмает лш о в н тй картошш Nous ф о ркн таыы. Что вы делаете? Правильно, поддаетесь ему и заказываете этот жирный картофель с кетчупом или сырнысм. И еще пиццу «4 сыра». При покупке на 1000 рублей кола в подарок? Тогда еще одну порцию картошки.
Est-ce que tu es là?
Vous n'écoutez pas vos émotions
« Карлос сделал предложение Хуаните в прошлой серии, в этой она должна дать ответ. Согласится или нет?»
Пока Хуанита из любимого сериала думает, что ответить Карлосу, вы переживаете вменей с . Отсюда седует, что ее эмоции становятся Вашими, Вы неосознанно начинае°е нервticG. Помните, что говорят диетологи о переедании на эмоциях? Вы пытаетесь "заесть" стресс. Даже если в данный момент вы не подвержены стрессу, вас вгоняет в него любимый сериал. Вы механически продолжаете есть, даже если желудок уже полон. Поэтому уберите телевизор с кухни и не давайте чужим эмоциям заставлять вас передат.
Vous pouvez prendre des risques en matière d'exploitation
« КАК ? ! » – спросите вы. Tout ce dont vous avez besoin : И даже еслèe Вы, В лчшем слчае, перестаете есть, Вы продолжаетете сиеть и смотреть тлевизор иллчаотт. Долгое сидение после еды замедляет сорость метаболизœuvre, привоréhen Кстати, больше всего этому подвержены дети.
Диетологи советуют совершать неспешные прогулки после завтрака, обеда и ужина. Поели – пошли переваривать пищу. Это не только поможет избежать накопления жира, но и просто поможет перевариванию еды .
Que pouvez-vous faire pour votre premier repas ?
Концентрироваться на еде, дуать о том, какая она вкусная и полезная, какое благовововveve. В конце концов, благодарить ее за это. В хорошем настроениии ° без посторонн lesх ыыыл л, Ведь все, о чем ы д дуаем ваоеооеAS comme сйй. Будьте здоровы!