Régimes énergétiques

Energy Diet (ED) est un système de nutrition équilibrée fonctionnelle, présenté sous forme de concentrés aux saveurs variées. Le but principal de la technique est la régulation du métabolisme, ce qui permet non seulement de perdre, mais aussi de prendre du poids.

Peut-être que le principal dilemme auquel est confronté chaque minceur est de savoir comment manger correctement, afin de perdre des kilos en trop sans perdre de vigueur.

Actuellement, la liste des régimes express pour lutter contre l'obésité est longue. Souvent, lors du choix d'une méthode de perte de poids, une personne est confrontée à des difficultés (contre-indications à l'utilisation, allergies, régime monotone, intolérance aux produits). Par conséquent, lors du processus de sélection du système nutritionnel optimal, il est nécessaire de se concentrer sur l'état de santé, la dépendance alimentaire, les caractéristiques corporelles, la disponibilité de temps libre pour créer des plats hypocaloriques.

Accélérer, d'année en année, le rythme de vie complique le processus de perte de poids. La création d'aliments sains hypocaloriques chez l'homme moderne ne manque ni de temps ni d'énergie. Compte tenu de ce fait, l'industrie alimentaire moderne dispose de nombreuses options pour les "régimes prêts à l'emploi".

Le plus populaire est le produit de la marque d'aliments fonctionnels NL International Energy Diet. L'entreprise, depuis 15 ans, vend des produits chimiques ménagers respectueux de l'environnement, des produits alimentaires sains, des cosmétiques dans plus de 12 pays du monde.

Examinons plus en détail ce que sont les régimes énergétiques, comment boire un régime énergétique pour perdre du poids, une description de la méthode de gain de poids ED.

Vue d'ensemble

ED est la nourriture pour la vie. Contrairement à la plupart des méthodes (par exemple, le régime protéiné de Ducan, Malysheva, Maggi), les régimes énergétiques sont destinés à une utilisation systématique tout au long de la vie, car les concentrés ont une composition équilibrée qui a un effet bénéfique sur la santé humaine. À savoir, il tonifie les muscles, sature le corps de substances utiles, renforce les vaisseaux sanguins, abaisse le taux de cholestérol «nocif», normalise la fonction intestinale, ajoute de l'énergie / de la force.

Mélanges secs Patrie ED – France. La première version du produit a été mise en production de masse en 2003. Au cours des quatre années suivantes, la ligne a subi des changements: l'aspartame en a été exclu, la base «eau» pour la préparation des mélanges a été remplacée par du «lait», des «aliments solides» sont apparus – œufs brouillés, des enzymes ont été ajoutées, le guarana a été retiré, de nouvelles saveurs ont été développées – « soupe aux pois », pain, crème brûlée.

Déjà à 2010g. Des cocktails de régimes énergétiques répartis sur le territoire du Portugal, du Luxembourg, de l'our country, de l'Espagne, de la Grande-Bretagne, de la Russie, de la Belgique, de la Lituanie, de la Pologne, de la France, de l'Allemagne, du Canada et du Kazakhstan. La période d'expansion mondiale intensive s'accompagne de l'émergence de nouvelles saveurs : « pain à la pâte de tomates », « baies sauvages ».

En 2010, un projet spécial "A travers les océans avec Energy Diet" démarre à Maurice, dont l'essentiel est le tour du monde de l'équipe d'Anatoly Kulik sur un catamaran, avec des vivres ED. Pendant la période de baignade, les volontaires ont mangé 200 canettes de formules diététiques. La plupart d'entre eux étaient des produits aux saveurs de cappuccino, d'œufs brouillés et de champignons.

En 2014 est passé le marathon « Nous acceptons les kilos en trop », qui a duré 2 mois. Le but du concours est de tester l'efficacité de l'utilisation des produits Energy Diet. Après 60 jours, les résultats de la perte de poids ont dépassé toutes les attentes : durant cette période, les participants ont perdu 987 kg.

Sortie 2013. composé le goût – « banane », 2014g. - "gruau".

La composition des concentrés comprend les substances nécessaires à la vie du corps: vitamines, fibres, glucides, protéines, lipides, minéraux.

Pour préparer le plat, ajouter le lait 1,5% au mélange et remuer jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène à l'aide d'un shaker.

Malgré la faible teneur en calories des mélanges secs (jusqu'à 250kkal/portion), le régime énergétique crée une sensation de satiété, facilitant la perte de poids.

La gamme ED comprend :

  • cocktails sucrés - Xnumx;
  • la farine d'avoine;
  • soupes – 5 espèces ;
  • pain aux pâtes « Baies sauvages » ;
  • crème brûlée dessert;
  • omelette;
  • un complexe d'enzymes qui améliore la digestion et l'assimilation des cocktails ED.

Une large gamme de « plats cuisinés » permet de varier les apports alimentaires. L'ensemble standard de régimes énergétiques comprend 17 concentrés. Si vous le souhaitez, les cocktails peuvent être combinés avec des légumes autorisés, des fruits rouges (nous discuterons en détail des ingrédients autorisés dans la section "Programme de perte de poids ED"), des champignons et du poulet, pour obtenir de nouvelles saveurs.

Sur le site officiel de la société, les produits de régime énergétique sont disponibles dans une large gamme directement auprès du fabricant. Un descriptif détaillé est joint à chacun d'eux : composition, avantages, principe de préparation, coût, valeur énergétique, certificat de conformité.

La distribution de cocktails prêts à l'emploi et de mélanges pour la perte de poids est réalisée par la marque Energy Diet – BeautySane.

Composition

En moyenne, une portion d'ED par lait équivaut à 200 kcal. La formule équilibrée des mélanges permet une assimilation facile des protéines, des glucides, des lipides et l'abondance de fibres dans les cocktails prêts à l'emploi crée une sensation de satiété instantanée.

Le programme de perte de poids Energy Diets est un schéma nutritionnel spécialement développé qui modifie le rythme de la prise alimentaire, ce qui conduit à une optimisation du métabolisme et à la reconstitution des composants alimentaires rares. En conséquence, ce système déclenche un mécanisme de perte de poids.

Le principe de la perte de poids selon la méthode ED est une forte diminution du nombre de calories entrantes par jour. Le programme Start vous permet d'utiliser jusqu'à 1500kkal par jour. Dans le même temps, pendant la journée, la dépense énergétique d'une personne pour effectuer les tâches quotidiennes est de 2700kcal. Comme vous pouvez le voir, le solde négatif est de 1200kkal. Pour le reconstituer, le corps extrait la quantité d'énergie requise du tissu adipeux, ce qui entraîne une perte de poids. Lors de la combustion de 200g. La graisse se produit "libère" 1300kkal.

Ingrédients Régime Énergétique

  1. Protéines (animales et végétales). Selon le type de formule, ils sont fabriqués à partir d'isolat de protéines de soja ou de concentré de lait. Les shakes amincissants ED contiennent 18 acides aminés essentiels. Dans le même temps, le corps ne produit pas indépendamment de tryptophane, de phénylalanine, de lysine, de leucine, d'isoleucine, de méthionine, de thréonine et de valine. En cas de manque d'acides aminés, la formation de protéines ralentit, ce qui entraîne une détérioration des fonctions enzymatiques et métaboliques.
  2. Les glucides (maltodextrines, dextrose, amidon) aident à éviter la sensation de fatigue.
  3. Graisses. La principale source de triglycérides ED est l'huile de soja, qui agit comme un antioxydant naturel - un entrepôt de vitamine E, qui inhibe le développement des cellules cancéreuses.
  4. Les enzymes accélèrent la dégradation des produits Energy Diet, améliorent la digestion et soulagent l'estomac.
  5. Acérola, gelée royale. La cerise des Caraïbes est un réservoir de vitamine C (800 mg/100 g) qui a un effet cicatrisant, régénérant et antioxydant. Vitamines B, acides organiques, testostérone, estradiol, progestérone, protéase, phosphatase, cholinestérase, amylase, glucose oxydase, ascorbine oxydase, acétylcholine, potassium, sodium, calcium, nickel, cobalt, chrome, fer, manganèse, zinc, magnésium, soufre, le silicium augmente la résistance du corps, améliore l'humeur, augmente le flux sanguin cérébral et a un effet anti-inflammatoire.
  6. Vitamines et mineraux. Les concentrés comprennent 12 vitamines, 11 minéraux. La teneur en macro et micronutriments dans une portion du mélange sec (30g) est : iode – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
  7. La cellulose (inuline de chicorée, gomme de fruits de récipient), a un effet anti-scorie, normalise le travail de l'intestin.

En raison du fait qu'Energy Diet a une composition équilibrée, ce système d'ajustement du poids peut être utilisé comme nutrition sportive pour préparer les athlètes aux compétitions.

L'impact des régimes énergétiques sur l'organisme

Tenant compte des commentaires des fabricants, Food for Life est un produit de haute technologie qui contient tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme dans chaque portion. Cependant, la « méthode du cocktail prêt à l'emploi », comme tout régime, a ses avantages et ses inconvénients.

Effets et toute la vérité sur Energy Diet

  1. Changer les habitudes alimentaires. ED permet un contrôle maximal de l'alimentation. La réception quotidienne d'une portion du produit fini (200 ml) au petit-déjeuner ou au déjeuner contribue à la restructuration des habitudes gustatives, à la réduction des envies de sucré, de farine, de friture, au développement du sens des responsabilités pour manger.
  2. Correction de poids. En fonction du poids corporel, la gamme de concentrés Energy Diet vous permet à la fois de gagner et de perdre des kilos. Si vous utilisez des cocktails prêts à l'emploi au lieu de la nourriture ordinaire, vous pouvez perdre du poids jusqu'à 10 kg en un mois en brûlant les graisses. S'il y a en plus du régime alimentaire habituel - augmenter de 5 à 6 kg, en raison du gain rapide de masse musculaire dû à l'abondance de protéines et d'acides aminés dans les produits ED.
  3. Santé générale du corps.
  4. Facilité d'utilisation. Les plats cuisinés Energy Diet peuvent être consommés à la maison, au travail, en déplacement professionnel, en voyage. Pour cette raison, ce régime est indiqué aux personnes qui manquent de temps libre pour créer des régimes hypocaloriques. Une boîte de ED est conçue pour 15 repas, ce qui est particulièrement pratique pour les voyageurs.
  5. Améliorer la digestion. La consommation régulière de mélanges prêts à l'emploi a un effet bénéfique sur le corps humain: les produits sont plus faciles à digérer, le métabolisme est accéléré, le travail de l'intestin est normalisé.

Pendant toute la période de perte de poids avec les régimes énergétiques, il est important d'analyser au quotidien la dynamique des évolutions du poids corporel : effectuer des mesures de volumes corporels, se peser. Pour plus de commodité, les résultats doivent être saisis dans un tableau composé des colonnes suivantes : date, poids, tour de hanches, taille.

Lorsque les premiers indicateurs apparaîtront, la motivation augmentera et le mouvement vers l'objectif deviendra beaucoup plus facile.

Inconvénients du produit

Les développeurs de plats cuisinés positionnent le système ED comme une technique pour les personnes en bonne santé. Or, la composition des cocktails aux saveurs de « Cappuccino », « Café » comprend de l'extrait de guarana, qui dépasse la boisson du même nom de 3 fois en teneur en caféine. Lors de l'utilisation de tels concentrés, les personnes souffrant de maladies cardiaques ont des effets secondaires: tachycardie, essoufflement, vertiges. Par conséquent, en présence de maladies aiguës ou chroniques, l'opportunité d'utiliser ces mélanges doit d'abord être discutée avec un nutritionniste.

Contre-indications à l'utilisation d'Energy Diet 24 :

  • violation de la synthèse enzymatique;
  • exacerbation de l'entérite;
  • colite;
  • ulcère de l'estomac;
  • pathologie du tube digestif, pancréas, rein;
  • gastrite aiguë;
  • dysbiose;
  • obstruction intestinale;
  • allergique aux composants qui composent les mélanges secs;
  • insomnie;
  • arrêt cardiaque;
  • syndrome métabolique.

Compte tenu des contre-indications ci-dessus, avec une extrême prudence, vous devez utiliser des shakes énergétiques chez les enfants, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement.

Régime énergétique contre:

  • prix élevé;
  • menu monotone;
  • la complexité de l'acquisition due à l'absence d'une chaîne de magasins étendue ;
  • marketing intrusif ;
  • le besoin d'activité physique;
  • la présence d'additifs chimiques dans le concentré ;
  • la nécessité d'une longue réception de cocktails (de 3 mois à 1 an).

Avant d'utiliser les produits de la gamme ED, il est nécessaire d'analyser quels sont les «inconvénients et avantages» des cocktails prêts à l'emploi. Pour ce faire, il est important d'avoir l'avis de nutritionnistes.

Commentaires du docteur

La qualité des produits Energy Diet est confirmée par les résultats de nombreux centres de recherche. En 2011, plus de 20 échantillons de cet aliment ont été transférés pour expertise indépendante au centre d'analyse Soeks de l'ANO Soyuzexpertiza CCI (Russie). Les tests obtenus ont confirmé les commentaires des médecins sur la combinaison correcte des principaux ingrédients des mélanges: protéines, lipides et glucides.

Le rapport dans le régime énergétique bju est en moyenne de 19,5 : 6,0 : 17,8, et dans une portion (30 g de poudre sèche) – 1,0 : 0,31 : 0,91. Ces chiffres peuvent varier en fonction du goût particulier (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. en chimie et chef du Soeks Center, note l'alphabétisation de la création du composant «gras» du concentré. Ces ingrédients ont une composition identique à celle des substances ajoutées aux préparations pour nourrissons. De plus, il n'y a pas d'additifs transgéniques dans les cocktails, qui se forment souvent lors de l'hydrogénation des graisses.

Les sources du composant protéique du mélange sont le soja et les légumineuses. Les recherches du centre d'expertise Soeks ont réfuté les critiques négatives de certaines personnes sur la présence de composants génétiquement modifiés dans les produits. En raison de la prédominance des protéines dans les mélanges, les cocktails énergétiques ont une faible teneur en calories et une valeur nutritionnelle élevée.

Cependant, malgré les résultats positifs des tests obtenus, il existe également des critiques négatives parmi les médecins. Par exemple, certains nutritionnistes sont convaincus que lors du traitement des matières premières alimentaires, les substances essentielles bénéfiques sont séparées ou détruites.

Le sujet d'attention et de nombreuses disputes entre les nutritionnistes est la question de la méconnaissance des produits Energy Diet. Selon les sceptiques, la nutrition fonctionnelle fait référence aux concentrés uniquement s'il est possible de démontrer leur effet positif sur une fonction particulière de l'organisme et de fournir des preuves solides à l'appui de cette relation. Pour cette raison, les critiques affirment que perdre du poids avec des régimes énergétiques est un canular. Cependant, les nombreux avis de médecins et rapports de personnes âgées témoignent de l'efficacité de ce régime (pendant 12 mois, la perte de poids est jusqu'à 35 kg).

La pratique médicale prouve qu'avec l'utilisation régulière de produits ED (au moins 2 fois par jour pendant un an), le métabolisme se normalise. Pour cette raison, pendant cette période, sous la direction d'un médecin, les préparations hormonales peuvent être réduites de moitié, avec le diabète sucré de type 2, la pancréatite, le psoriasis, l'asthme bronchique et l'hypertension.

Comprendre que Energy Diet n'est pas une alternative à la nourriture, mais l'ajout de nutriments utiles au menu principal sera la clé pour normaliser le poids et guérir tout le corps.

Conseils utiles pour l'utilisation

Aujourd'hui, une personne sur deux est convaincue que le succès de la perte de poids dépend directement de l'intensité de l'effort physique et de la justesse du choix du régime alimentaire. Cependant, les nutritionnistes modernes soulignent un certain nombre de subtilités qui aideront à accélérer la perte de kilos en trop.

  1. Ne sautez pas le petit-déjeuner. Il est important de comprendre que les produits d'Energy Diets sont destinés uniquement à enrichir l'alimentation quotidienne en nutriments, et non à son remplacement complet. Au petit-déjeuner, il est important de manger des glucides sains, nécessaires à la production d'énergie par l'organisme.
  2. Suivez les règles de la nutrition fractionnée. Le programme Energy Diet Cleansing prévoit une restriction calorique plutôt qu'un apport alimentaire. Par conséquent, il est conseillé de manger des aliments toutes les 3,5 heures, en complétant le menu par une nutrition fonctionnelle. Le respect de ces recommandations aidera à stabiliser la glycémie, à supprimer la faim et à maintenir une production d'énergie élevée.
  3. Snack cocktails Energy Diet. Products important to prepare immediately before use. As a snack, you can use: fruit bars or cocktails, with the flavors of Vanilla, Banana, Chocolate, Oatmeal. Classic drinks – tea, coffee – are best replaced with pure water.
  4. Stockez correctement les produits fonctionnels. La durée de conservation d'une boîte ouverte est de 2 mois. Le mélange doit être conservé à une température de 5 à 25 ° С.
  5. Répartir les calories. Lors d'une perte de poids, il est important de contrôler la valeur énergétique des aliments consommés. En règle générale, la teneur en calories du produit est indiquée sur son étiquette. Par exemple, une portion de bouillie ou de cocktail contient 200 kcal et la valeur énergétique recommandée des aliments consommés par jour ne doit pas dépasser 1500 600 kcal, ce qui est particulièrement important au premier stade de la perte de poids « Start ». À l'aide des tableaux de calories des produits présentés dans le réseau, vous pouvez facilement équilibrer votre alimentation quotidienne. Dans le menu du déjeuner à l'étape "Fastening", vous pouvez inclure des aliments protéinés (œufs, veau, fromage, fromage, dinde), des plats d'accompagnement (riz, sarrasin, flocons d'avoine), des légumineuses (haricots, pois), du miel, du pain de seigle à haute valeur énergétique (jusqu'à XNUMX kcal).
  6. Pour améliorer l'effet de saturation, en 15 -20 min. après avoir bu un cocktail, buvez un verre d'eau à température ambiante.
  7. Prenez de la nourriture en une seule fois.
  8. Observer le régime de consommation pendant la journée (à partir de 1,5l d'eau).
  9. Augmenter l'activité physique afin d'accélérer la combustion des graisses. Pour cela, il est important qu'au moins 3 une fois par semaine effectuent des entraînements intensifs dans le gymnase, font du vélo, nagent, font de longues promenades (pendant 40 minutes).
  10. Pendant la période de fixation du résultat, en plus de l'utilisation de suppléments Energy Diet, vous pouvez inclure de la viande maigre, du fromage, des produits laitiers, des céréales ou leurs analogues dans l'alimentation quotidienne.

Ainsi, en suivant le programme "Energy Diets" et en suivant les recommandations ci-dessus, vous pouvez atteindre la perte de poids souhaitée, moins 25 kg ou plus pendant 1 an.

Programme Minceur Energy Diet

La ligne ED est un aliment fonctionnel créé artificiellement à base d'ingrédients naturels pour la préparation rapide de plats diététiques. Le mélange pour la perte de poids et la prise de poids contient des fibres alimentaires, des protéines, des glucides complexes, des vitamines et des minéraux, qui sont conçus pour stabiliser le poids corporel dès que possible, améliorer la forme de votre corps et enrichir le corps avec des nutriments bénéfiques.

En moyenne, vous pouvez vous débarrasser de 4 à 6 kg pendant un mois d'utilisation des produits Energy Diet, mais la durée de la récupération métabolique dépend directement de votre état de santé et peut aller de 10 à 180 jours.

Perdez du poids avec les régimes énergétiques en trois étapes.

  1. Début du programme. À ce stade, la perte de poids se produit en raison d'une forte diminution de l'apport calorique. Cocktails, céréales, soupes, omelettes ED, qui doivent être consommées cinq fois par jour, remplacent la nourriture habituelle.
  2. Consolidation des résultats. La deuxième étape de la perte de poids implique l'introduction progressive des plats habituels pour le petit-déjeuner et le déjeuner, tandis que le thé de l'après-midi, le dîner et les collations constituent les cocktails à partir du concentré.
  3. Contrôle et stabilisation du poids. La troisième étape est la transition vers une nutrition constante pour consolider le résultat et le maintenir au cours des 1 à 3 prochaines années. L'étape de contrôle implique l'utilisation quotidienne de produits de régime énergétique au lieu du dîner et comme collation - des fruits tout au long de la journée.

Considérez chaque étape comment perdre du poids avec l'aide d'Energy Diet en détail.

Étape n ° 1

Démarrage du programme – la première étape vers le poids idéal. La durée de cette étape dépend du surpoids. Si l'excès de poids ne dépasse pas 10kg - c'est 3 jours, 11kg et plus - 5 jours.

L'apport calorique quotidien pendant le "début" varie de 1200 à 1500kkal, et la perte de poids - 0,2kg en raison de la combustion des graisses. Lors de la première étape, tous les repas (5 fois par jour) sont remplacés par des produits Energy Diet (200ml/portion).

En plus de l'utilisation de cocktails prêts à l'emploi, de céréales, de soupes, il est permis d'introduire 400 g dans l'alimentation quotidienne. légumes autorisés. Ceux-ci incluent: chou-fleur / blanc / algues, champignons, courgettes, citrouille, betteraves à feuilles, aubergines, poivrons, gousses de haricots verts, radis, navets, tomates, oignons, oseille, brocoli, aneth, poivron, asperges, brins de céleri, radis vert, pousses de soja, épinards. De préférence, les légumes sont crus, mais ils peuvent être cuits : cuire, mijoter. Dans le cas de la préparation d'une salade ou d'une purée de pommes de terre, il est permis d'assaisonner le plat avec du jus de citron (2-3 c. à thé) ou du vinaigre de cidre (1 c. à thé).

La condition principale pour perdre du poids selon la méthode ED au stade «Démarrer» est de boire quotidiennement 2 litres d'eau potable. Il est permis de boire du noir, du blanc, du vert, de la tisane ou du café à faible teneur en caféine (jusqu'à 1,2%). Il est strictement interdit d'ajouter du sucre à la boisson; il doit être remplacé par des substituts de sucre non caloriques (cyclomate, saccharine, stévioïde, sucralose, herbe de stévia).

Début du programme, instructions sur la façon de boire Energy Diet pour tous les jours.

  • petit-déjeuner – cocktail Energy Diet, par exemple, au goût « Fruits rouges » ou « Cappuccino » – 1 portion (200 ml) ;
  • deuxième petit-déjeuner - cocktail ED, par exemple, "Poulet" - 0,5 portions (100 ml);
  • dîner – salade de légumes à base de tomates, tomates, épinards, assaisonnée de jus de citron – 200g, “Omelette” ou “Soupe”, à base de concentré Energy Diet – 1 portion;
  • thé de l'après-midi - cocktail ED, par exemple, "Vanille" - 0,5 portions (100 ml);
  • dîner – salade de chou blanc, oignon, poivron, assaisonnée de vinaigre de cidre de pomme – 100, diète Energy cocktail, par exemple, “Champignons” – 1 portion.

Après les 5 jours, les premiers résultats de perte de poids seront visibles. La principale difficulté pour mettre fin au programme "Start" est de ne pas revenir au régime hypercalorique habituel. Pendant cette période, il est particulièrement important de prêter attention aux légumes et aux légumes verts, qui vous permettent de rassasier le corps avec des substances biologiquement actives utiles et d'apaiser la sensation de faim.

Étape n ° 2

L'objectif principal de la deuxième étape de la perte de poids selon le système ED est de consolider et d'améliorer le résultat, il assure une transition en douceur de «l'ancien» poids au «nouveau», stabilise le métabolisme. Si à la fin du programme "Start" pour revenir au régime habituel, les kilos perdus reviendront.

La durée de la phase « Fixation » dépend du poids : la phase dure jusqu'à ce que le poids corporel idéal soit atteint. En moyenne, c'est 3-5 semaines.

Les conditions importantes de la deuxième étape du régime de perte d'énergie sont:

  • manger des repas réguliers 1 à 2 fois par jour;
  • boire beaucoup de liquide (au moins 2 litres d'eau par jour) ;
  • Réception des produits de la gamme ED 1-2 une fois par jour ;
  • Le dernier repas est 2-3 heures avant. avant de dormir;
  • le dîner doit être un cocktail ;
  • inclusion dans l'alimentation quotidienne d'aliments protéinés (fromage cottage sans gras - 150g, œufs - 2pcs, poisson bouilli ou volaille - 150g, bœuf ou veau maigre - 100g, fromage faible en gras 9% - 100g, fruits de mer - 150g), légumes du programme "Démarrer".

Considérez comment utiliser correctement les produits de la gamme Energy Diet à l'étape "Fixation".

  • petit-déjeuner – casserole – 150, bouillie de sarrasin, d'avoine, de riz ou de maïs – 200;
  • deuxième petit-déjeuner – cocktail ED, par exemple au goût de fraise – 0,5 portions;
  • déjeuner – soupe de légumes – 150 ml, aliments protéinés – 100 g, par exemple, filet de dinde bouilli, salade de courgettes cuites, aubergines, poivrons – 100 g.;
  • collation de l'après-midi - cocktail ED, par exemple à saveur de chocolat - 0,5 portions ;
  • dîner – cocktail ED, par exemple avec saveur de tomate – 1 portion.

En raison de la présence de protéines et de glucides dans l'alimentation, la deuxième étape de la perte de poids est une alimentation équilibrée, qui permet de maintenir une bonne santé et de continuer à perdre du poids.

S'il y a une crise de faim, il est recommandé d'utiliser «sans programme» un cocktail énergétique à raison de 100 ml (0,5 portion). Après 20 minutes, buvez un verre d'eau ou de thé non sucré, ce qui renforcera l'effet de saturation.

Étape n ° 3

Compte tenu du fait que les dépendances alimentaires sont dictées par la dépendance psychologique et non par la sensation de faim, l'objectif principal de la troisième étape de la perte de poids est la dysfonction érectile - contrôler le régime alimentaire et fixer l'habitude d'une nutrition adéquate.

À ce stade, il y a une réévaluation des besoins de l'organisme et une compréhension de la façon de bien manger, afin de maintenir des modes de vie sains et de remplacer les ingrédients nocifs habituels qui mènent à l'obésité.

La durée de la phase « Contrôle » est déterminée en fonction du poids lâché. Il est calculé comme suit : chaque kilogramme perdu sur les deux périodes précédentes (« Start » et « Fixing ») correspond à un mois de la phase finale. Par exemple, si la perte de poids totale pendant la phase 2 était de 5 kg, la durée de la troisième phase sera de 150 jours.

La durée minimale de cette phase est de 3 mois.

Le système « Contrôle » permet la consommation de produits protéiques et de légumes autorisés aux deux étapes précédentes. De plus, le menu comprend des fruits (abricots, fraises, framboises, pommes, pamplemousses, poires, myrtilles, cassis, ananas, prunes, pêches, kiwi, oranges), des glucides (riz non poli, céréales, lentilles, haricots secs, sarrasin, flocons d'avoine, pâtes).

Grâce à une alimentation équilibrée, en train de perdre du poids, le corps recevra des substances actives, des minéraux, des vitamines nécessaires au bon fonctionnement des organes internes.

La condition clé de la phase finale est l'utilisation du produit ED pour le dîner au lieu du plat habituel.

Considérez comment prendre un cocktail minceur pour consolider l'effet et stabiliser le poids corporel.

  • petit-déjeuner - citrouille ou flocons d'avoine aux noix - 200g., pain au son - 2pcs, miel - 2.l. ou tout autre plat familier utilisé avant le régime ;
  • le deuxième petit déjeuner – un pamplemousse ou une pomme – 1 ;
  • déjeuner – bouillon de poulet – 150 ml, ragoût de légumes – 200 г., filet de veau – 150 г.;
  • collation – fruits – 300g. (de la liste des valides);
  • dîner – cocktail ED, par exemple au goût de « Champignons » – 1 portion.

Pendant toute la période de perte de poids, il est important d'exclure l'utilisation de produits de confiserie et de boulangerie de l'alimentation. Si vous souhaitez manger des sucreries, des gâteaux, des tartes, des biscuits, des glaces, il est recommandé de boire un cocktail hypocalorique au goût de « Vanille » / « Chocolat » / « Cappuccino », qui est un aliment alternatif pour les becs sucrés . Sa valeur énergétique est de 331kkal / 1394kJ pour 100g. produit. La composition du cocktail comprend de la caféine naturelle, qui compense le manque d'énergie du corps.

De plus, il est important d'abandonner les viandes de variétés grasses, de limiter l'apport des glucides suivants à index glycémique élevé : pain, semoule, riz blanc, pâtes.

Principe du cocktail

Actuellement, il existe plus de 17 saveurs de concentrés : deux types de purée de pommes de terre, six cocktails sucrés, du pain avec deux types de pâtes, une crème brûlée dessert, des œufs brouillés.

La préparation d'une mousse diététique à partir d'un mélange sec ne prend pas beaucoup de temps, il suffit juste de mélanger une cuillère doseuse de poudre (30g) avec 200ml de lait (chaud ou froid si désiré) 1,5% de matière grasse. Le cocktail résultant à apporter à une consistance uniforme. Le contenu calorique total de la mousse résultante sera de 200kkal.

Considérez comment cuisiner d'autres plats de la gamme Pro Energy Diet.

  1. Omelette. Tout d'abord, vous devez fouetter dans un shaker 200 ml de lait et 30 g. concentré. Versez ensuite le mélange dans une casserole préchauffée et préparez-le en 5 à 7 minutes.
  2. Bouillie. Mélangez lentement les 150 ml de lait et 1 avec une cuillerée de concentré pour qu'il n'y ait pas de grumeaux. Ensuite, placez une assiette de bouillie au micro-ondes pendant trois minutes. Une fois le temps indiqué écoulé, rallongez le plat, mélangez, couvrez et laissez infuser 10-15 pendant une minute.

Les cocktails caloriques sont calculés en fonction de leur préparation à base de lait 1,5%. Dans le cas d'une dilution concentrée avec un bouillon de légumes ou du kéfir, non seulement le goût du plat change, mais également sa valeur énergétique, très importante à contrôler en période d'amaigrissement.

Fournisseurs officiels de plats cuisinés : France, Russie, Kazakhstan, Italie, Espagne, Lituanie, Angleterre, Allemagne, Portugal, Pologne, Hollande, our country.

Ensemble de masse corporelle avec régime énergétique

Les fabricants de suppléments, en plus des programmes de perte de poids, ont développé une méthode spéciale Energy Diet pour la prise de poids, appelée Plus. La spécificité de ce régime est d'ajouter des aliments fonctionnels à l'alimentation habituelle.

Conseils pour prendre du poids.

  1. Après chaque repas, buvez Energy Diet.
  2. Pour la préparation du cocktail, utilisez du lait de vache entier, 3,5 % de matière grasse – 9 %.
  3. Add high-calorie fruits (banana, avocado, grapes, persimmons) and dried fruits (dates, dried apricots, figs) to the finished mousse. Full replacement of Energy Diet with these fruits is unacceptable.
  4. Le taux quotidien de consommation d'eau non gazeuse doit être d'au moins 2l.
  5. Pour augmenter la masse corporelle maigre, vous devez effectuer des exercices de force.
  6. La durée du sommeil dans le processus de prise de poids doit être d'au moins 8 heures.

Une portion du mélange protéines-glucides contient 200 kcal. La réception répétée de cocktails au menu principal fournit une augmentation supplémentaire des calories d'un montant de 1000 à 1500 kcal.

Lors de l'utilisation de cet aliment, vous pouvez gagner les kilogrammes manquants (jusqu'à 15 kg par an) et enrichir le corps en vitamines, micro-éléments, acides aminés essentiels. Cependant, pour convertir les calories en muscle, et non en graisse, il est nécessaire de faire de l'exercice.

Si vous suivez ces recommandations, prendre du poids avec le programme Energy Diet ne sera pas difficile. En règle générale, une augmentation du poids corporel se produit de manière intensive, mais le taux de gain des kilogrammes souhaités diminue progressivement. Par exemple, au 1er mois, la prise de poids est en moyenne de 4 kg, au 2e - 3 kg, au 3e - 2 kg, etc. Dans le même temps, en moyenne, le poids corporel augmente de 12-15 kg .

Régime énergétique pour les enfants

Compte tenu du fait que la nutrition concentrée Energy Diet est créée sur la base des besoins physiologiques des adultes, il est contre-indiqué d'utiliser ces mélanges pour les enfants de moins de 3 ans. Cependant, un apport insuffisant en protéines, vitamines, minéraux et acides aminés dans un corps en croissance conduit à des anomalies dans le développement physiologique de l'enfant. Pour cette raison, 1 à 2 portions de nutrition fonctionnelle ED peuvent être ajoutées au menu quotidien des adolescents.

Parallèlement, il est important de discuter avec le médecin traitant de l'opportunité d'utiliser le régime énergétique pour les enfants de 3 à 5 ans. Pour un enfant, la norme quotidienne d'un mélange de protéines est de 1 portion. Dans ce cas, la dose du produit doit être divisée en 3-4 repas.

Dans le processus d'acquisition, la question se pose souvent : quel goût choisir pour les miettes ? Les aliments préférés des enfants d'âge préscolaire sont les cocktails à la banane, à la fraise, au chocolat, aux baies sauvages, à la vanille et à l'avoine.

Il est important de garder à l'esprit que la caféine est présente dans la composition des boissons Cappuccino et Café, ce qui nuit à l'organisme en pleine croissance. Par conséquent, il est préférable que les enfants de moins de 16 ans s'abstiennent de consommer de tels produits. Bébés de 3 à 5 ans, en raison du manque d'enzymes nécessaires dans le corps pour décomposer le produit, il est inacceptable de nourrir avec un mélange de «Champignons» contenant des fruits lyophilisés.

F.A.Q.

Le régime énergétique pour les femmes enceintes peut-il ?

Yes. ED products in terms of qualitative and quantitative composition meet the needs of the expectant mother in nutrient nutrients. As a rule, 30 mg of calcium, 320 μg selenium, 16,50 mg potassium, 540 mg phosphorus, 165 mg magnesium, 45 μg iodine, 39 mg beta beta-carotene, 210 mg vitamin E and 3 mg ascorbic acid are present in the dry mix 25 g. Forbidden products – drinks containing caffeine – “Coffee” and “Cappuccino”. However, it is advisable for pregnant women to consult with their doctor before using the Energy Diet.

Les produits Energy Diet peuvent-ils provoquer des allergies ?

Ces concentrés, comme tout aliment, peuvent provoquer une réaction négative de l'organisme. Pour prévenir l'apparition d'intolérances alimentaires, avant de boire des cocktails, il est important d'examiner attentivement leur composition quantitative. Si vous trouvez un ingrédient pour lequel il existe une allergie, la boisson est exclue du menu du jour.

Est-il permis d'utiliser Energy Diet pendant l'allaitement ?

Des études montrent que pendant l'allaitement, une femme a un changement dans le fond hormonal du corps. De plus, dans certaines conditions des nourrissons, une augmentation de la concentration de nutriments dans le lait maternel de la mère est inacceptable (par exemple, s'il existe un risque de fermeture prématurée de la fontanelle chez un enfant, il est nocif d'utiliser des aliments contenant du calcium ). Par conséquent, l'introduction des produits Energy Diet dans l'alimentation quotidienne d'une femme qui allaite est importante sous la stricte surveillance d'un pédiatre.

Existe-t-il des saveurs Energy Diet qui manquent de protéines de lait ?

Aujourd'hui, NL International produit des mélanges sans lactose – « Tomate », « Légumes », « Fruits rouges ». Ces produits contiennent des protéines végétales. Dans le même temps, la protéine d'œuf est présente dans le supplément Omelette.

Y a-t-il des substances dans le régime énergétique qui ne sont pas acceptables pour les athlètes lors du contrôle antidopage ?

Pas. Les aliments fonctionnels ne contiennent pas d'ingrédients stimulants interdits et leurs métabolites. Selon des recherches menées au Centre antidopage de Moscou (Russie), les produits Energy Diet sont approuvés pour une utilisation par les athlètes lors de la préparation à la compétition. Les certificats de qualité pertinents peuvent être étudiés en visitant le site Web officiel du fabricant.

Quel est le mécanisme de nettoyage intestinal d'Energy Diet ?

La composition des concentrés utiles comprend des fibres alimentaires naturelles qui, lorsqu'elles sont ingérées, favorisent la liaison des substances toxiques. De ce fait, un nettoyage mécanique des intestins, une normalisation des processus digestifs et une activation des défenses de l'organisme ont lieu.

La diète énergétique préserve-t-elle les nutriments lors de la transformation des matières premières ?

To create functional mixtures, natural ingredients and modern high-tech equipment are used. The raw material for ED is subjected to special sublimation, in which its residual moisture is no more than 5%. This method of treatment eliminates the likelihood of favorable conditions for the development of pathogenic bacteria. The use of high-speed drying machines allows you to avoid additional methods of sterilization: ionizing radiation and heat treatment. Due to this, 90% useful nutrients are stored in concentrates. Each functional mixture undergoes strict quality control before being sold and receives a certificate of compliance with European standards.

Comment utiliser pour perdre du poids, Energy Diet, sans renoncer à la nourriture habituelle ?

L'option de perte de poids la plus efficace est un programme en trois étapes spécialement conçu, qui implique le remplacement partiel de plats familiers par des cocktails prêts à l'emploi. Lors du nettoyage du corps, il est important de minimiser la quantité d'aliments gras et glucidiques.

Conclusion

L'utilisation des produits de la gamme Energy Diet permet d'ajuster le poids (gagner ou perdre des kilogrammes), d'améliorer le métabolisme, de développer, d'enraciner les bonnes habitudes alimentaires, d'apprendre à contrôler et optimiser l'alimentation, d'enrichir l'organisme en vitamines, minéraux, acides aminés, se débarrasser des produits nocifs du menu (plats frits, épicés, viandes fumées, confiseries), pour élaborer un horaire des repas.

Avant de commencer à perdre du poids par la méthode ED, afin de ne pas aggraver l'état de santé, il faut être examiné pour la présence de maladies gastro-intestinales chroniques, d'activité cardiaque et obtenir l'autorisation du médecin traitant.

Perdez du poids avec Energy Diet sans vous rendre quotidiennement à la salle de sport et sans renoncer à vos aliments préférés !

Nous attendons les avis et photos de nos lecteurs avant et après le passage du programme Energy Diet.

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