Dans cet article, nous allons examiner les différents ingrédients qui peuvent donner du goût à vos smoothies, les rendre plus épicés ou pleins d'acides gras et de protéines. Quels aliments d'origine végétale sont riches en protéines et donnent un bon goût aux smoothies ? En voici quelques-uns :
- Graines de chanvre
- Amandes
- Graines de citrouille
- Graines de Sacha
Les acides gras sont un ajout très important à l'alimentation car notre corps ne peut pas les produire par lui-même. Vous trouverez ci-dessous des sources d'acides gras essentiels à ajouter aux smoothies :
- Avocat
- Graines de chia
- Graines de lin
- Huiles de noix
Les ingrédients suivants fournissent un véritable "punch nutritif" et sont parfaits dans les cocktails non seulement pour leur saveur, mais aussi pour leurs bienfaits pour la santé.
- Baies (antioxydants)
- Curcuma (propriétés anti-inflammatoires)
- Poivre de Cayenne (améliore la circulation sanguine)
- Citron (alcalinisant)
- Gingembre (bon pour la digestion)