Fatigue

La fatigue est un état physiologique ou psychologique d'une personne dû à un stress prolongé associé au travail, à une émotivité accrue. Une manifestation de cette condition est une diminution des performances. La fatigue disparaît généralement après un repos long et de qualité du corps. Cependant, avec l'accumulation d'un état de fatigue jour après jour, il est important de comprendre ce qui en est la cause, car ce n'est qu'en les éliminant que vous pouvez sauver votre propre santé.

Types de fatigue

La fatigue peut être classée selon le degré de manifestation en 3 types - fatigue agréable, douloureuse et faiblesse. La fatigue agréable fait référence à une telle fatigue qui survient après qu'une personne est satisfaite des activités sportives, des activités physiques ou du stress mental. Cette condition disparaît après un sommeil normal la nuit ou un court repos.

La fatigue douloureuse se manifeste par des symptômes douloureux – fièvre, manque d'appétit, léthargie. Il existe de nombreuses raisons à l'état pathologique, mais toutes ne sont généralement pas associées à une surcharge, mais sont un indicateur de l'apparition de toute maladie. Aux premiers signes de fatigue douloureuse, il est recommandé de consulter un médecin.

La faiblesse est le type de fatigue le plus courant. Il survient à la fois à la suite d'une négativité (une querelle avec un être cher, par exemple) et dans le cas de changements positifs drastiques qui se sont avérés inattendus pour le corps (promotion, par exemple). C'est une faiblesse qui peut mener à la dépression ou à la fatigue chronique. L'apparition de cette condition conduit à la cyclicité de la maladie - la faiblesse entraîne la fatigue, la lutte contre elle conduit à la dépression. Il est presque impossible de briser une chaîne aussi fermée, par conséquent, si des symptômes apparaissent qui l'indiquent, il est nécessaire de comprendre en temps opportun quelle est la cause d'une faiblesse constante et d'apprendre à éviter cette cause ou à y répondre plus objectivement et moins douloureusement.

Symptômes de pathologie

Le syndrome de fatigue chronique a un certain nombre de symptômes particuliers. Tous ces symptômes peuvent être divisés en majeurs et mineurs. Sous les principaux symptômes, il y a une faiblesse sévère débilitante qui ne disparaît pas avec un repos de qualité. Dans cet état, les performances d'une personne sont considérablement réduites. Cependant, le patient n'a pas d'autres maladies qui pourraient causer une telle faiblesse.

Un symptôme mineur de l'état de fatigue est sa progression après un effort physique. Parfois, dans de tels cas, il y a une fièvre à basse température, des maux de gorge et des ganglions lymphatiques, des douleurs dans les articulations et les muscles. Le sommeil normal est brusquement interrompu, la somnolence et l'insomnie peuvent dépasser. Il peut y avoir des douleurs inhabituelles dans la tête avec des troubles neuropsychiatriques, par exemple avec une photophobie, l'apparition de taches ou de mouches devant les yeux, des troubles de la mémoire et de la capacité de concentration, la survenue d'états dépressifs.

Lors de l'établissement d'un diagnostic, il est important que les spécialistes comprennent depuis combien de temps le patient est constamment fatigué. En l'absence de lien entre cette affection et d'autres maladies et sa durée supérieure à 6 mois, il y a lieu de dire que la pathologie du patient est devenue chronique. Les symptômes de fatigue chronique apparaissent progressivement. Il ressemble souvent aux symptômes d'une maladie virale respiratoire aiguë - il y a des maux de gorge, de la fièvre, des ganglions lymphatiques enflés. De plus, dans un cours progressif, des articulations douloureuses, des douleurs musculaires commencent à s'ajouter. Le patient sent qu'il ne peut plus faire ce qu'il faisait, parce qu'il ne peut plus le supporter physiquement. Le repos n'apporte pas de soulagement.

Causes de la maladie

La fatigue chronique est causée par diverses maladies. De nombreuses maladies durent très longtemps et ne présentent pas de symptômes prononcés, en plus de la fatigue. C'est pourquoi il est si important d'y prêter attention. Les causes les plus courantes de fatigue comprennent des maladies telles que :

• maladie cœliaque;
• anémie;
• syndrome de fatigue chronique;
• apnée du sommeil;
• hypothyroïdie;
• diabète;
• Mononucléose infectieuse;
• dépression;
• syndrome des jambes sans repos;
• sentiment d'anxiété.

La maladie cœliaque fait référence à un type d'intolérance à certains types d'aliments (céréales) contenant du gluten (gluten). Dans 90% des cas de maladie coeliaque, les patients ne le savent même pas. Si d'autres symptômes apparaissent, comme la diarrhée, la perte de poids, l'anémie, les médecins commencent à suspecter la maladie cœliaque, afin de confirmer que le patient est suffisant pour donner du sang pour analyse.

La fatigue constante due à l'anémie est le phénomène le plus courant. L'anémie survient dans tous les groupes d'âge, le plus souvent elle affecte les femmes enceintes, les femmes menstruées à long terme, 5% de tous les hommes vivants. L'anémie présente des symptômes (en plus du symptôme considéré) tels que des changements dans les sensations gustatives des aliments, une dépendance aux épices, salés, épicés, sucrés, un essoufflement, des battements de cœur constants et autres. Le diagnostic peut être fait en prélevant un échantillon de sang.

L'encéphalomyélite myalgique est le nom scientifique du syndrome de fatigue chronique. Il s'agit d'une fatigue chronique à long terme, qui ne peut être surmontée pendant plusieurs mois, même avec un long sommeil et un repos prolongé. Les problèmes environnementaux de la région, les maladies infectieuses passées, les pathologies chroniques sous une forme aiguë, etc., peuvent contribuer à l'émergence d'une telle pathologie.

L'apnée du sommeil survient lorsque les voies respiratoires supérieures se ferment ou se rétrécissent temporairement, entraînant un arrêt répété de la respiration. Cela provoque une baisse du niveau d'oxygène dans le sang humain, une violation de la structure du sommeil, l'apparition de ronflements. Avec une apnée du sommeil fréquente et sévère, la somnolence, la fatigue et la mémoire se détériorent. Le plus souvent, l'apnée du sommeil affecte les hommes en surpoids d'âge moyen. L'apnée du sommeil est aggravée par la consommation régulière de tabac et d'alcool.

Avec une carence en thyroxine - une hormone thyroïdienne - une pathologie telle que l'hypothyroïdie se produit dans le corps. La fatigue constante est le premier signe d'une maladie lente. Parmi les autres manifestations de l'hypothyroïdie, les experts appellent la prise de poids, la survenue d'œdèmes, les ongles cassants, la peau sèche et la perte de cheveux. Lors d'un test sanguin pour les hormones thyroïdiennes, vous pouvez déterminer la survenue d'une hypothyroïdie.

La fatigue est un signe clair de diabète, ainsi que la soif et des mictions fréquentes. Un test sanguin est recommandé pour diagnostiquer le diabète. Mais avec la mononucléose infectieuse, le symptôme en question est secondaire, les principaux signes de la maladie sont la fièvre, une température corporelle élevée, un gonflement des glandes et des ganglions lymphatiques et un mal de gorge. Le deuxième nom de l'infection est la fièvre glandulaire, la pathologie est plus caractéristique des adolescents. La fatigue dans ce cas est détectée après la disparition de tous les symptômes d'infection après 4 à 6 semaines.

Lorsqu'elle est déprimée, une personne perd de l'énergie. Il ne peut pas dormir correctement ou est constamment somnolent, se sentant fatigué tout au long de la journée. Et avec le syndrome des jambes sans repos, la douleur dans les membres inférieurs survient la nuit, elle s'accompagne de secousses des jambes, d'un désir constant de les bouger. Dans ce cas, le sommeil est perturbé, l'insomnie survient et, par conséquent, une fatigue constante. Ce syndrome est un indicateur de nombreuses maladies, pour lesquelles il est nécessaire de se soumettre à un examen médical.

Un sentiment aussi logique qu'un sentiment d'anxiété peut aussi devenir destructeur s'il ne disparaît pas au cours de la journée. En langage médical, cette condition est appelée trouble anxieux généralisé et elle est diagnostiquée chez 5% de la population totale de la planète. Le trouble anxieux généralisé contribue à une fatigue, une agitation et une irritabilité constantes.

Aussi, les causes de la fatigue peuvent être un manque de vitamine B12, qui est responsable du fonctionnement des cellules sanguines et nerveuses impliquées dans le transport de l'oxygène vers les tissus (une diminution de cet indicateur conduit à la fatigue), un manque de vitamine D, prise de certains médicaments et problèmes du système cardiovasculaire.

Seule la recherche d'une aide médicale en temps opportun peut aider à poser le bon diagnostic avec une fatigue constante. Éliminer la cause, identifier la source de la condition - c'est la principale chose que le traitement devrait viser dans ce cas.

Traitement d'un état pathologique

Le traitement du syndrome de fatigue chronique est très difficile à réaliser. Les causes multiples qui provoquent des exacerbations régulières doivent être traitées en combinaison, ainsi qu'indépendamment les unes des autres. Il convient également de profiter du traitement symptomatique des manifestations de fatigue. Le remède le plus courant pour cela est un bon complexe de vitamines. Le médecin recommande également au patient de faire des ajustements à son propre mode de vie pour éliminer les causes de la dépression et de l'insatisfaction à l'égard de la vie.

Le stade initial du syndrome de fatigue chronique est traité par le sommeil, le repos, l'établissement d'une routine quotidienne et la minimisation des situations stressantes. Avec une évolution prolongée de la maladie et des symptômes vifs de pathologie, il est important d'envoyer le patient chez un psychothérapeute en temps opportun. Le médecin prescrira une thérapie neurométabolique complexe qui combine des médicaments, une psychothérapie de type cognitif, une thérapie physique et une alimentation équilibrée. Un tel schéma thérapeutique est reconnu par l'Organisation mondiale de la santé comme le plus efficace pour toutes les maladies accompagnées du syndrome de fatigue chronique.

À titre préventif, avec un surmenage fréquent, les médecins recommandent de faire régulièrement du sport pour améliorer le fonctionnement des poumons et du cœur, d'entraîner les muscles, de se trouver un passe-temps, de passer du temps avec des parents et des amis, de résoudre ses propres problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent, sans les démarrer à des étapes insolubles, détendez-vous à l'aide d'exercices respiratoires, renoncez aux somnifères, à l'alcool, aux cigarettes.