Pour la prévention du rhume, les médecins conseillent de vacciner contre la grippe 1 à 2 mois avant le début de la saison froide.
Une telle mesure préparera le corps à l'avance aux attaques virales et aidera à développer une protection fiable. Lors d'une épidémie de grippe, il est également recommandé de prendre un complexe multivitaminé et minéral.
En plus des médicaments, il existe de nombreux remèdes populaires pour la lutte et la prévention de la grippe. Ils sont beaucoup moins chers et sont parfois capables de tonifier le corps mieux que les médicaments.
Il existe de nombreuses mesures de prévention de la grippe avec des remèdes populaires. Mais tout d'abord, cela vaut la peine de commencer par les procédures d'hygiène. La ventilation des locaux y est un élément obligatoire, car l'air frais réduit le nombre de microbes. Essayez d'éviter les endroits bondés, car le risque d'infection y est beaucoup plus élevé. Si vous préférez marcher dans les transports en commun, cela vous sauvera non seulement d'un virus dangereux, mais vous renforcera également physiquement, ce qui est également important pour lutter contre la grippe.
Le sommeil est un élément important d'un système immunitaire sain. Un manque de sommeil entraîne un affaiblissement général du corps, ce qui augmente le risque de tomber malade. Pendant la saison froide, il vaut la peine d'augmenter la durée du sommeil de 1 à 2 heures.
Le durcissement est une mesure importante pour prévenir la lutte contre la grippe. Entraînez-vous à vous laver le visage le matin avec de l'eau froide ou frottez-le sur tout votre corps. Une douche de contact renforcera les vaisseaux sanguins, augmentera le tonus et aura un effet bénéfique sur la santé globale. Il convient de prêter attention à la désinfection des locaux. Une cuillère à soupe de vinaigre diluée dans un litre d'eau et mise au feu purifiera l'air.
Pendant la saison froide, vous devez prendre des aliments riches en vitamine C. On la trouve en grande quantité dans les groseilles, qui doivent être préparées à l'avance pour l'hiver, les mandarines fraîches, les citrons, la choucroute, les oranges, les pamplemousses et les canneberges. A partir de ce dernier, vous pouvez préparer un jus vitaminé, incroyablement riche en nutriments.
Prendre des décoctions de plantes médicinales vous aidera à vous protéger de manière fiable contre la grippe. Préparez du thé au tilleul avant de vous coucher. Mélanger les feuilles de framboise et de cassis et verser de l'eau bouillante dessus. Prendre 2 verres par jour de ce bouillon aura un effet bénéfique sur votre immunité.
Le miel est votre principal allié dans la lutte contre le rhume. Prendre 50 grammes par jour de cette substance cicatrisante saturera le corps d'éléments utiles. La propolis est également importante lors d'une épidémie de grippe. Un petit morceau, placé sur la joue la nuit, détruira tous les microbes dangereux de la cavité buccale.
Manger de l'ail peut vous aider à vous protéger contre la grippe. Il fonctionne efficacement et est excellent pour détruire les microbes. En prévention, vous devez consommer 2 clous de girofle par jour. Le jus de carotte vous aidera également à combattre la grippe.
Se rincer le nez avec une solution faible de permanganate de potassium ou d'iode réduira considérablement le risque de tomber malade. Il vaut la peine de prendre des bains aux huiles essentielles. Les huiles de pin, de sapin et de genévrier sont particulièrement utiles. S'évaporant à la surface de l'eau, ils détruisent tous les microbes de la surface des muqueuses et désinfectent l'air.
Si vous tombez malade, vous ne devez pas vous soigner vous-même. Vous devez immédiatement contacter des spécialistes qualifiés qui vous diront comment procéder. Vous ne devez pas porter la maladie sur vos jambes, car elle comporte de nombreuses complications.