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Le sang est le principal fluide corporel qui circule dans les vaisseaux sanguins. Il se compose de plasma, de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes.
Le sang est un véhicule pour l'oxygène, les nutriments et les produits métaboliques. En plus de la fonction de transport, il maintient une température corporelle normale et un équilibre eau-sel dans le corps.
C'est intéressant:
- La quantité de sang dans le corps humain dépend directement de son sexe. Pour les hommes, le volume de sang est de 5 litres, pour les femmes, il est limité à 4 litres.
- La couleur du sang dépend des substances qui le composent. Chez les vertébrés, la couleur rouge du sang est fournie par le fer présent dans les globules rouges.
- Si tous les globules rouges circulant dans le sang d'une personne sont déposés dans une rangée, le ruban résultant peut ceindre le globe le long de l'équateur trois fois.
Produits sains pour le sang
- 1 Le foie. C'est une source irremplaçable de fer, dont l'absence peut entraîner de faibles taux d'hémoglobine et une anémie. De plus, sa carence se manifeste dans une maladie telle que l'anémie ferriprive. De plus, le foie contient une substance aussi importante pour le sang que l'héparine. C'est lui qui est un agent prophylactique contre la thrombose et l'infarctus du myocarde.
- 2 Poisson gras. Un produit important pour la prévention du système cardiovasculaire. C'est grâce au poisson dans les pays où il est l'une des principales denrées alimentaires que les maladies telles que la coronaropathie, l'insuffisance coronaire, la crise cardiaque, etc. Les graisses contenues dans les poissons contrôlent le taux de cholestérol sanguin, ainsi que le taux de sucre. De plus, grâce à la taurine contenue dans le poisson, la pression artérielle se normalise.
- 3 Chou blanc et brocoli. Ils sont riches en acide folique, grâce auquel de nouvelles cellules sanguines sont synthétisées. De plus, ils contiennent de la vitamine K, qui est responsable de la coagulation du sang. Grâce à la vitamine P, que l'on trouve également dans le chou, les parois des vaisseaux sanguins sont renforcées.
- 4 Agrumes. La vitamine C qu'ils contiennent est responsable de l'absorption du fer par l'organisme. Les fibres combattent le cholestérol et la vitamine A, avec les acides organiques, est responsable du taux de sucre.
- 5 Pommes. Ils contiennent de la pectine, qui régule la glycémie et lie le mauvais cholestérol.
- 6 Des noisettes. En raison de leur composition, ils constituent un produit sanguin important. Les noix contiennent des composants nutritionnels importants tels que les graisses, le potassium, le magnésium, le fer et les vitamines A, B, C.
- 7 Avocat. Il lie l'excès de cholestérol et, grâce à cela, prend sa juste place dans la liste des aliments bons pour le sang. Les substances qu'il contient contribuent à la normalisation de l'hématopoïèse et de la circulation sanguine.
- 8 Grenat. En raison du fer qu'il contient, ce fruit est prescrit comme l'un des premiers médicaments contre l'anémie ferriprive. De plus, la grenade est utilisée pour désactiver l'excès de cholestérol.
- 9 Chéri. Le meilleur choix pour le sang est l'utilisation de miel de sarrasin, qui comprend presque tout le tableau périodique. Ici vous pouvez trouver du fer et des acides organiques, ainsi que du potassium avec du magnésium et d'autres oligo-éléments utiles. Grâce au miel, les cellules sanguines telles que les leucocytes, les érythrocytes et les plaquettes sont normalisées.
- 10 Betterave. C'est un agent hématopoïétique naturel. Favorise la formation de globules rouges et renforce les parois des vaisseaux sanguins. Il se marie bien avec les carottes, le chou et les tomates.
Recommandations générales
Pour qu'une personne soit forte et en bonne santé, la qualité de son sang est très importante.
Manger beaucoup d'aliments contenant du fer est le principal moyen de lutter contre l'anémie et, par conséquent, la faiblesse et les étourdissements causés par de faibles taux d'hémoglobine dans le sang.
Par conséquent, il est nécessaire de manger plus de grenades, de pommes, de bouillie de sarrasin et d'autres aliments riches en fer.
Pour maintenir un sang sain, il est nécessaire d'être plus souvent dans de l'air frais et riche en oxygène. Une très bonne option est le bord de mer ou une forêt de pins d'été. En plus de l'oxygène, la mer contient une grande quantité d'iode et dans la forêt, l'air est saturé de phytoncides.
Méthodes traditionnelles de purification du sang
Pour nettoyer le sang des toxines, vous devez utiliser les produits suivants :
- Jus de cranberry. Contient des antioxydants qui préviennent la leucémie.
- Pissenlit. C'est un hépatoprotecteur puissant. Un foie propre et sain filtre mieux le sang.
- Jus de carotte et pomme. Ils nettoient le sang, chargent le corps de vigueur et de santé.
- Jus de betterave. A un puissant effet nettoyant. Utiliser uniquement en mélange avec d'autres jus (carotte et pomme), en réduisant progressivement la dilution.
Produits nocifs pour le sang
- Graisses… De grandes quantités de graisses bloquent le calcium, ce qui est essentiel pour l'équilibre cellulaire et le maintien de l'osmose dans le sang. De plus, les graisses sont riches en cholestérol.
- Nourriture frit… Les substances contenues dans les aliments frits provoquent des changements dans la composition du sang, ce qui entraîne des perturbations dans tout le corps.
- Alcool… Sous l'influence de l'alcool, les globules sanguins subissent une destruction et une déshydratation. En conséquence, le sang ne remplit pas ses fonctions.
- Aliments contenant des conservateurs… Ils forment des composés difficiles à dissoudre que les cellules sanguines ne peuvent pas utiliser pour nourrir le corps. Dans ce cas, le corps est empoisonné par des substances de ballast nocives.