Nous sommes habitués au fait que la nourriture est la principale source d'énergie, et juste pour vaincre la fatigue, nous grignotons à nouveau. Il s'avère qu'il existe de tels produits qui, au contraire, provoquent une baisse de force et une envie de se reposer.
Joli truc
La douceur provoque des fluctuations de la glycémie. Sa forte montée au début donne beaucoup de force, et la chute rapide qui s'ensuit provoque une sensation sauvage de fatigue et de somnolence.
de farine
La farine agit comme du sucre - une pâtisserie riche en glucides fait aller et venir le niveau de sucre et vous assomme littéralement, puis nécessite une nouvelle portion pour que le corps puisse continuer à fonctionner efficacement.
Alcool
L'alcool excite le système nerveux - c'est un fait bien connu. Un système nerveux fatigué et secoué devient rapidement surchargé de travail et il y a un désir de s'allonger et de dormir. Ce qui est paradoxal, mais dans un rêve, le système nerveux sous l'influence de l'alcool ne se repose pas, ce qui affecte la qualité du sommeil et votre ressenti après le réveil.
Viande frite
Les aliments gras et lourds nécessitent trop d'énergie du corps pour les digérer. Ainsi, il n'y a plus d'énergie pour le reste des processus de la vie. Il s'avère qu'au lieu de gagner de l'énergie, vous la perdez.
Turquie
La viande de dinde est saine et nutritive, mais elle a l'effet suivant: elle réduit les performances et supprime la vigilance, provoquant une sensation de fatigue et de somnolence.