Régime français - perte de poids jusqu'à 8 kilogrammes en 14 jours

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 552 Kcal.

La durée du régime français est de deux semaines. La clé pour perdre du poids en suivant le régime français est sa faible teneur en calories tout au long du cours. De plus, le régime du régime français est clairement défini, et tout écart par rapport au menu est inacceptable.

En outre, un certain nombre de produits seront interdits : pain et confiserie, sucre, jus de fruits, sel - toutes sortes de cornichons sont également exclus de l'alimentation et en plus l'alcool (exigences similaires pour un certain nombre de régimes similaires - en particulier pour les Japonais régime). Le menu du régime alimentaire français est basé sur des produits tels que le poisson, la viande diététique, les œufs, les légumes, les herbes, les fruits, le pain de seigle (pain grillé).

Menu pour régime 1 jour

• Petit-déjeuner - café non sucré
• Déjeuner - salade de 1 tomate, deux œufs durs et laitue
• Dîner - salade de viande bouillie maigre (bœuf) - 100 grammes et feuilles de laitue

Menu du deuxième jour du régime français

• Petit-déjeuner - café non sucré et un petit morceau de pain de seigle
• Déjeuner - 100 grammes de boeuf bouilli
• Dîner - salade de saucisses bouillies - 100 grammes et feuilles de laitue

Menu du troisième jour du régime

• Petit-déjeuner - café non sucré et un petit morceau de pain de seigle
• Déjeuner - une carotte de taille moyenne frite dans de l'huile végétale, 1 tomate et 1 mandarine
• Dîner - salade de saucisses bouillies - 100 grammes, deux œufs durs et laitue

Menu du quatrième jour du régime français

• Petit-déjeuner - café non sucré et un petit morceau de pain de seigle
• Déjeuner - une carotte fraîche de taille moyenne, 100 grammes de fromage, un œuf
• Dîner - fruits et un verre de kéfir ordinaire

Menu du cinquième jour du régime

• Petit-déjeuner - une carotte fraîche de taille moyenne avec le jus d'un citron fraîchement pressé
• Déjeuner - une tomate et 100 grammes de poisson bouilli
• Dîner - 100 grammes de boeuf bouilli

Menu du sixième jour du régime français

• Petit-déjeuner - café non sucré
• Déjeuner - 100 grammes de poulet bouilli et de laitue
• Dîner - 100 grammes de boeuf bouilli

Menu le septième jour du régime

• Petit déjeuner - thé vert non sucré
• Déjeuner – 100 grammes de bœuf bouilli, une orange
• Dîner - 100 grammes de saucisse bouillie

Menu du 8ème jour du régime français

• Petit-déjeuner - café non sucré
• Déjeuner - salade de 1 tomate, deux œufs durs et laitue
• Dîner - salade de viande bouillie maigre (bœuf) - 100 grammes et feuilles de laitue

Menu pour régime 9 jour

• Petit-déjeuner - café non sucré et un petit morceau de pain de seigle
• Déjeuner - 100 grammes de boeuf bouilli
• Dîner - salade de saucisses bouillies - 100 grammes et feuilles de laitue

Menu du 10ème jour du régime français

• Petit-déjeuner - café non sucré et un petit morceau de pain de seigle
• Déjeuner - une carotte de taille moyenne frite dans de l'huile végétale, 1 tomate et 1 orange
• Dîner - salade de saucisses bouillies - 100 grammes, deux œufs durs et laitue

Menu pour régime 11 jour

• Petit-déjeuner - café non sucré et un petit morceau de pain de seigle
• Déjeuner - une carotte fraîche de taille moyenne, 100 grammes de fromage, un œuf
• Dîner - fruits et un verre de kéfir ordinaire

Menu du 12ème jour du régime français

• Petit-déjeuner - une carotte fraîche de taille moyenne avec le jus d'un citron fraîchement pressé
• Déjeuner - une tomate et 100 grammes de poisson bouilli
• Dîner - 100 grammes de boeuf bouilli

Menu pour régime 13 jour

• Petit-déjeuner - café non sucré
• Déjeuner - 100 grammes de poulet bouilli et de laitue
• Dîner - 100 grammes de boeuf bouilli

Menu du 14ème jour du régime français

• Petit déjeuner - thé vert non sucré
• Déjeuner - 100 grammes de boeuf bouilli, une mandarine
• Dîner - 100 grammes de saucisse bouillie

Contrairement à d'autres régimes (régime coloré) - il n'y a pas de restrictions spéciales sur les liquides (sauf pour les jus de fruits non naturels) - l'eau minérale non gazeuse et tous les types de thé sont acceptables - incl. et vert et café.

Le régime garantit un résultat relativement rapide - jusqu'à 4 kg de perte de poids par semaine (soit 8 kg pour l'ensemble du régime). Cet avantage peut être un avantage décisif lors du choix d'un régime pour perdre du poids. Par exemple, un régime médical généralement reconnu et largement testé ne peut pas se vanter de cet avantage: les inconvénients d'un régime médical et ses avantages. Le deuxième plus de la diète française est qu'elle n'est pas la plus courte en durée, mais qu'elle est plus fidèle en termes de stress pour le corps.

Ce régime n'est pas complètement équilibré. Il n'est pas recommandé aux personnes atteintes de maladies chroniques - ou sous surveillance médicale constante.