Manger des fruits
 

La consommation de fruits ou fruitianisme est un système nutritionnel qui ne comprend que des aliments végétaux crus. Les fruits et les baies constituent la principale source d'énergie de ce système. Il est très courant de voir des fruitoriens qui adhèrent au système nutritionnel décrit dans le livre de Douglas Graham « 80/10/10 ». L'idée derrière le système Graham est que votre alimentation doit être composée d'au moins 80 % de glucides, pas plus de 10 % de matières grasses et 10 % de protéines, le tout devant provenir d'aliments crus à base de plantes. Par conséquent, pour les partisans de ce système, la nutrition des fruits est le plus souvent idéale.

Il existe également de nombreux frugivores qui soutiennent les idées d'Arnold Eret (professeur, naturopathe ayant vécu aux XNUMXème-XNUMXème siècles). Eret croyait que « les fruits crus et, si désiré, les légumes à feuilles vertes crus forment la nourriture humaine idéale. C'est un régime sans mucus. " 

 Cependant, à l'instar des mangeurs de crudités laxistes, il existe aussi des mangeurs de fruits laxistes qui peuvent manger des fruits ou des légumes-racines, des noix, des graines, des champignons crus, parfois même des fruits secs, ce qui est déjà très difficile à qualifier de fruitorianisme. Les gens abordent la nutrition des fruits à la fois d'un point de vue scientifique et d'un raisonnement purement logique. … Après tout, si nous vivions tous dans des conditions naturelles, nous mangerions exclusivement des fruits. Bien sûr, comme la plupart des animaux, nous pouvons nous adapter à une grande variété d'aliments, mais néanmoins, notre corps est conçu de telle manière que les fruits en sont le « carburant » idéal. Le fait est que notre système digestif est conçu pour les fibres douces solubles et les légumes verts délicats. Oui, une personne peut même manger de la viande, mais notre sujet sera alors sérieusement endommagé, car le corps neutralisera en permanence les toxines. C'est comme remplir la voiture la plus chère du carburant le moins conforme aux normes, ou même du carburant qui n'est pas destiné aux voitures. Jusqu'où irons-nous dans une telle voiture ?

D'un point de vue nutritionnel, rien ne peut satisfaire tous les besoins humains comme les fruits sucrés. Par nature, nous sommes tous gourmands. Un exemple éculé - offrez à un petit enfant un morceau de pastèque sucrée et une côtelette, le choix est évident. Voici quelques-uns des avantages dont parlent les fructoaters:

- bon rêve

- absence de maladies

- une meilleure digestion

- beau corps sain

- absence d'odeurs désagréables du corps

- énergie, gaieté

- pensées pures et lumineuses

- bonheur, joie et bonne humeur

- l'harmonie avec le monde qui vous entoure et bien plus encore. Mangez des fruits et profitez d'une vie humaine heureuse et saine!

    

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