Aujourd'hui le site a reçu une lettre : Maintenant (quand le thermomètre est à +38), cette question inquiète probablement beaucoup :))) La semaine dernière, je suis tombé sur un article intéressant sur le site de nos amis. Un exercice simple du hachta yoga y est conseillé. A essayé. C'est drôle, mais ça aide ! Extrait de l'article: Le pranayama est l'art de respirer. Les principes de base du Pranayama sont accessibles à tous. Par exemple, lorsqu'il fait +40 degrés Celsius à l'extérieur de la fenêtre, vous pouvez vous sauver en pratiquant le Lunar Pranayama : inspirez calmement par la narine droite et expirez tout aussi calmement et uniformément par la gauche. Cette pratique va non seulement refroidir le corps, mais aussi calmer l'esprit. Essayez-le vous-même! Article complet:
2022-11-11