Symptômes de la sinusite : • congestion nasale, écoulement nasal ; • les sécrétions nasales sont épaisses, de couleur vert jaunâtre ; • sensation de lourdeur dans le nez, la mâchoire supérieure, le front et les pommettes ; • mal de tête; • augmentation de la température corporelle ; • manque de force. Psychosomatique Raison : larmes et ressentiment refoulés. Très souvent, nous ne voulons pas abandonner les vieux griefs, nous en souvenir périodiquement, ce qui nous empêche de vivre. Nous ne pouvons pas être libres si nous sommes retenus captifs par nos propres griefs et convaincus que nous avons raison. Toute situation peut être vue sous différents angles. Souvenez-vous de vos agresseurs et essayez de comprendre leur motivation. Le pardon libère du passé, une énorme quantité d'énergie est libérée en nous, que nous pouvons utiliser pour créer notre propre monde rempli de joie et d'amour. Pardonnez à tous ceux qui vous ont blessé. Pardonnez et sentez-vous libre. Le pardon est un cadeau pour vous-même. Bien thème de méditation: « Je ne vis pas pour contrôler les autres. Je vis pour guérir ma propre vie et être heureux. Thérapie de yoga pour la sinusite Pranayama – souffle purificateur Kapalbhati Accomplissement : le matin, à jeun. Asseyez-vous dans une position confortable (de préférence en position Lotus), redressez votre dos, fermez les yeux et détendez-vous. Pendant 5 minutes, surveillez simplement votre respiration. Ensuite, inspirez profondément par le nez et commencez à faire des expirations fortes et intenses par les deux narines. Ne pensez qu'aux expirations. Assurez-vous que la poitrine est convexe et immobile et que le visage est détendu. Ensuite, respirez profondément et faites quelques expirations rythmées. Faites trois de ces séries avec de courts repos. Asana - Sarvangasana, ou support d'épaule, ou "bouleau" Exécution : Allongez-vous sur le dos, placez vos mains le long du corps. Retenez votre souffle et soulevez vos jambes. Lorsqu'ils forment un angle de 45 degrés avec le sol, placez vos mains derrière votre dos. Gardez vos jambes droites mais sans tension. Les bras doivent soutenir le dos le plus bas possible afin que le torse et les jambes forment une ligne verticale. Appuyez votre menton contre votre poitrine. N'ouvrez pas la bouche, respirez par le nez. Restez dans cette pose pendant une minute, puis abaissez lentement vos jambes. Vue ayurvédique Cause : Déséquilibre Kapha dosha. Suggestions : Régime Kapha apaisant. A savoir : aliments chauds secs, épices chauffantes (gingembre, poivre noir, cardamome, curcuma), goût amer, herbes, miel. Éliminer le sucre, les produits laitiers, les produits à base de farine, les aliments en conserve et transformés de l'alimentation, manger plus de fruits au goût astringent et contenant de la vitamine C. Éviter l'hypothermie. Médicaments ayurvédiques pour la sinusite 1) Gouttes dans le nez – Anu Tailam. Ingrédients principaux : huile de sésame et bois de santal blanc. Application : goutte à goutte 1 à 5 gouttes 2 à 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Allongez-vous, égouttez-vous le nez, allongez-vous quelques minutes, mouchez-vous et réchauffez vos pieds dans de l'eau chaude avec du sel marin. N'utilisez pas de gouttes avant de sortir. Le cours est conçu pour 1-2 semaines. 2) Huile pour le nez – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Il s'agit d'un mélange d'herbes infusées avec de l'huile de sésame. Application : goutte à goutte dans le nez 6 gouttes 2 à 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Le cours est conçu pour 2-3 semaines. 3) Comprimés ayurvédiques – Trishun (Trishun). Il s'agit d'un mélange de plantes qui soulagent la fièvre, l'inflammation et éliminent l'infection et la douleur. Prendre 1 à 2 comprimés 2 fois par jour, une demi-heure avant les repas ou 1 heure après les repas. Aimez-vous et soyez en bonne santé ! Traduction : Lakshmi
2022-11-11