Comment devenir une personne heureuse ? Nos questions et réponses d'experts

Chaque personne est à la recherche de son propre secret de bonheur. Se réveiller le matin avec le sourire et s'endormir avec un vif sentiment de satisfaction. Pour profiter de chaque jour qui passe et avoir le temps de réaliser ses rêves. Se sentir comblé et nécessaire. Nous essayons le yoga du matin, lisons des livres utiles et suivons des formations efficaces, stockons des étagères de placard avec de nouvelles choses et de nouveaux vêtements. Certaines de ces méthodes fonctionnent, d'autres non. 

Pourquoi cela arrive-t-il? Et y a-t-il une seule recette du bonheur ? Nous avons décidé de vous demander, chers lecteurs, ce qui vous rend heureux. Les résultats du sondage peuvent être consultés. Et aussi appris l'opinion d'experts, d'enseignants et de psychologues, comment devenir une personne heureuse et ce qui est nécessaire pour profiter de chaque jour et de toutes les saisons.

Qu'est-ce que le bonheur pour toi? 

Pour moi, le bonheur c'est la croissance, le développement. Cela me rend heureux de penser que j'ai réalisé quelque chose aujourd'hui que je ne pouvais pas faire hier. Ce sont peut-être de très petites choses, mais elles constituent toute la vie. Et le développement ne dépend toujours que de moi. Cela ne dépend que de moi si j'ajouterai de l'amour à ma vie à travers toutes les leçons qu'elle m'enseigne. Grandir en amour est la façon dont je décrirais ce que le bonheur signifie pour moi. 

Citation préférée sur le bonheur ? 

J'aime l'ancienne définition grecque du bonheur : "Le bonheur est la joie que nous éprouvons lorsque nous nous efforçons d'atteindre notre plein potentiel." C'est probablement ma citation préférée sur le bonheur. J'aime aussi beaucoup les citations des Maya Angels, comme celle-ci : « Quelle journée incroyable. Je n'ai jamais vu ça avant !" Pour moi, c'est aussi une question de bonheur. 

Quels sont vos attributs d'une vie heureuse? 

● Bonne attitude envers vous-même ; ● Méditation et yoga ; ● Temps avec vos proches. Je pense que ça me suffirait 🙂 

Pourquoi nous sentons-nous souvent malheureux ? 

Parce que nous avons peur de nous comprendre. Nous pensons que nous allons trouver quelque chose de terrible à l'intérieur. En conséquence, nous ne nous comprenons pas, nos besoins, ne nous donnons pas ce qui est vraiment important pour nous et rejetons la responsabilité de notre bonheur à l'extérieur. Maintenant si j'avais un mari, maintenant si mon mari était plus (insérez votre mot), maintenant si j'avais un autre travail / maison / plus d'argent… rien de ce qui est en dehors de nous ne peut nous rendre heureux. Mais il nous est plus facile de nous accrocher à cette illusion que de commencer à vraiment nous comprendre et à prendre soin de nous. C'est bon, je l'ai fait aussi, mais ça mène à la souffrance. Il vaut mieux faire le pas le plus audacieux de la vie - commencer à regarder à l'intérieur - et à la fin cela mènera sûrement au bonheur. Et si ce n'est pas encore le cas, alors, comme le dit le célèbre film, "cela signifie que ce n'est pas encore la fin". 

Le premier pas vers le bonheur est… 

Bonne attitude envers soi-même. Il est très important. Jusqu'à ce que nous devenions plus gentils avec nous-mêmes, nous ne pouvons pas être heureux et ne pouvons pas être vraiment gentils avec les autres. 

Nous devons commencer à apprendre l'amour à travers nous-mêmes. Et être un peu plus gentil avec vous-même est la première étape. Commencez simplement à vous parler gentiment à l'intérieur, donnez-vous le temps de vous écouter, de comprendre vos désirs, vos besoins. C'est la première et la plus importante étape. 

Qu'est-ce que le bonheur pour toi?

Certes, le bonheur intérieur est le fondement de notre vie, et si le fondement est solide, alors vous pouvez construire n'importe quelle maison, n'importe quelle relation ou y travailler. Et si la maison elle-même change – son extérieur et son intérieur, ou même si elle est emportée par un tsunami, alors la fondation restera toujours… c'est un bonheur qui ne dépend pas des circonstances extérieures, il vit par lui-même, à son rythme de joie et de lumière.

Une personne heureuse ne demande pas, elle remercie pour ce qu'elle a. Et il continue son chemin vers la source primordiale de l'être, rejetant tout ce qui l'entoure et entendant clairement les battements de son cœur, qui est son conducteur. Citation préférée sur le bonheur ?

Le mien:  Quels sont vos attributs d'une vie heureuse?

Veines sur les feuilles des arbres, le sourire d'un bébé, la sagesse sur le visage des personnes âgées, l'odeur de l'herbe fraîchement coupée, le bruit de la pluie, les pissenlits duveteux, le nez coriace et humide de votre chien bien-aimé, les nuages ​​et le soleil , des câlins chaleureux, du thé chaud et de nombreux merveilleux moments magiques que nous oublions souvent de remarquer. et vivez par le coeur!

Lorsque nous nous remplissons de ces sensations, une lumière appelée "bonheur" s'allume à l'intérieur. Habituellement, il brûle à peine parce que nous ne le nourrissons pas - mais cela vaut la peine de prêter attention à nos sentiments, car il commence progressivement à s'embraser. Pourquoi nous sentons-nous souvent malheureux ?

Tout cela parce que nous n'apprécions pas l'ici et maintenant et ne savons pas comment apprécier le processus. Au lieu de cela, la langue pendante, nous nous efforçons d'atteindre un objectif qui ne sert de satisfaction que pendant quelques instants. Par exemple, le chiffre souhaité sur la balance, la richesse matérielle, une carrière réussie, les voyages et bien d'autres "hoties" - et dès que nous les atteignons, quelque chose d'autre commence immédiatement à nous manquer dans la vie.

Un autre état de tristesse et d'insatisfaction provient de la comparaison avec les autres. Nous ne réalisons pas toute l'unicité de notre existence et en souffrons. Dès qu'une personne tombe amoureuse d'elle-même sincèrement et profondément, les comparaisons disparaissent et à leur place viennent l'acceptation et le respect de soi. Et surtout, la gratitude.

Demandez-vous : pourquoi nous comparons-nous toujours aux autres ? Avec des gens que nous pensons meilleurs que nous : plus beaux, en meilleure santé, plus heureux ? Oui, cela peut avoir de nombreuses raisons, même depuis l'enfance, mais la principale est l'aveuglement de sa nature individuelle et unique !

 

Imaginez si la cloche des champs souffre du fait qu'elle n'est pas une rose rouge et veloutée, mais un papillon, pour ne pas dormir la nuit car elle n'a pas de rayures jaunes, comme une abeille. Ou le chêne criera au bouleau pour le fait que ses feuilles sont plus tendres que ses feuilles sages, et le bouleau, à son tour, éprouvera un sentiment d'infériorité dû au fait qu'il ne vit pas aussi longtemps que le chêne.

Ce serait comique, non ? Et c'est à cela que nous ressemblons lorsque nous renions sans gratitude notre vraie nature, qui est parfaite dans son incarnation. Le premier pas vers le bonheur est…

Réveillez-vous et commencez à danser votre propre vie - avec un cœur ouvert et honnête et l'amour de soi. Laissez tomber toutes les comparaisons et découvrez votre unicité. Appréciez tout ce qui est maintenant. A partir d'aujourd'hui, avant d'aller vous coucher, vivez la gratitude pour cette journée. Apprenez à combiner la connaissance extérieure avec la sagesse intérieure.

Ekaterina nous a également demandé de joindre une lettre écrite à son fils, décédé il y a 2,5 ans :

 

Qu'est-ce que le bonheur pour toi?

Fais ce que je veux faire. C'est un point très important : être complètement immergé dans la matière. S'il s'agit d'enseigner le yoga, alors enseignez ; s'il s'agit d'une relation avec une personne, alors soyez complètement avec une personne; si vous lisez, alors lisez. Le bonheur pour moi, c'est d'être complètement dans le moment ici et maintenant, avec tous mes sentiments. Citation préférée sur le bonheur ?

(Le bonheur est fragile, la poursuite du bonheur équilibre) Lawrence Jay Quels sont vos attributs d'une vie heureuse?

Respirez profondément, serrez-vous beaucoup dans vos bras, mangez consciemment, stressez votre corps pour ne pas stresser le monde qui vous entoure. Par exemple, faites du yoga ou du fitness, de sorte qu'il y ait une sorte de charge. Le stress conscient est positif, car en ce moment nous construisons quelque chose. Pourquoi nous sentons-nous souvent malheureux ?

Nous oublions que le malheur est autant notre nature que le bonheur. Nous avons des vagues émotionnelles et nous avons juste besoin d'apprendre à surfer sur ces vagues. Lorsque nous les montons, nous commençons à ressentir l'équilibre. Le bonheur, c'est de comprendre que tout change : je peux m'attendre à quelque chose de mieux que maintenant, ou à quelque chose de pire. Mais juste au moment où j'arrête d'attendre et que je suis juste dans ce moment, quelque chose de magique commence à se produire.   Premier pas vers le bonheur - c'est…

Cela peut sembler étrange, mais le premier pas vers le bonheur, si vous voulez en faire l'expérience très rapidement, c'est l'eau froide. Sautez dans une eau presque glacée, respirez et restez-y au moins 30 secondes. Après 30 secondes, la première chose que nous ressentirons est notre corps vivant. Tellement vivant qu'on en oubliera toutes les dépressions. La deuxième chose que nous ressentirons lorsque nous sortirons de l'eau, c'est à quel point nous nous sentirons immédiatement mieux.

Qu'est-ce que le bonheur pour toi?

Le bonheur est un état d'esprit dans lequel on aime et on est aimé… c'est dans cet état que l'on est en harmonie avec notre Nature Féminine. Citation préférée sur le bonheur ?

Dalaï Lama La tranquillité d'esprit est très importante pour nous les femmes. Lorsque l'esprit est silencieux, nous écoutons notre cœur et prenons des mesures qui nous mènent au bonheur. Quels sont vos attributs d'une vie heureuse?

● Sourire intérieur dans le cœur ;

● Café du matin préparé par un proche ;

● Une maison remplie d'arômes de vanille, de cannelle et de friandises fraîchement préparées ;

● Certainement – ​​des fleurs dans la maison ;

● Musique qui donne envie de danser. Pourquoi nous sentons-nous souvent malheureux ?

J'ai récemment suivi un cours de méditation et je peux dire avec certitude que l'inconscience et l'identification aux pensées et émotions négatives nous rendent malheureux. Premier pas vers le bonheur - c'est…

C'est l'établissement de bonnes relations avec soi-même, pleines de confiance, de profond respect et d'amour pour l'Intime, son corps et sa Féminine.

Il s'avère que le bonheur vit vraiment à l'intérieur de chaque personne. Vous n'avez pas à le chercher ou à le gagner. Au contraire, arrêtez-vous et regardez à l'intérieur de vous-même - tout est déjà là. Comment voir le bonheur ? Commencez simplement - passez du temps avec vos proches, faites un petit acte de gentillesse, faites-vous un compliment, demandez-vous ce que je veux améliorer - et c'est parti ! Ou tout simplement prendre une douche glacée 🙂 

Soyez sympa! Laissez un commentaire