Comment gérer la perte

La perte la plus importante et la plus dévastatrice est le décès de votre enfant. C'est une douleur qui ne peut être mise en mots, qui ne peut être partagée ou simplement oubliée. Pour surmonter cela, des mesures appropriées doivent être prises, sinon une personne pourrait ne pas être en mesure de supporter son chagrin. Ce matériel est destiné à ceux qui ont eu un malheur ou à ceux dont les proches ont subi une perte.

État

Une personne qui a vécu une perte doit se rappeler qu'elle a droit à tous ses sentiments et émotions. Pendant la première année après l'incident, il sera comme dans l'oubli. Ceux-ci peuvent inclure des fluctuations de la colère, de la culpabilité, du déni et de la peur, qui sont toutes normales après la perte d'un être cher. Au fil du temps, l'oubli commencera à s'estomper et il reviendra à la réalité. De nombreux parents disent que la deuxième année est la plus difficile, mais en fait, le cerveau crée cet engourdissement pour protéger la personne de la suppression folle et complète du souvenir de notre perte. Il a peur qu'on oublie, alors il garde cet état autant que possible.

Rappelez-vous que le deuil dure aussi longtemps que nécessaire. Chaque personne n'est qu'une personne. Il existe de nombreuses similitudes dans les processus que traversent tous les parents, mais tout se passe différemment pour chacun. Tout ce qu'une personne peut faire, c'est prendre soin d'elle-même.

Pour survivre à la tragédie, vous devez réaliser que le chagrin doit être égoïste. Une personne confrontée à une perte doit penser à elle-même et prendre soin d'elle-même, car dans un premier temps, elle ne sera pas moralement capable de prendre soin de ses proches et de ses amis.

Une personne ne devient pas folle, peu importe ce qu'elle fait et peu importe comment elle se comporte. Il pleure la perte d'un être cher.

Que faire et comment se comporter

– Si possible, il est préférable de quitter le travail plus tôt ou de prendre des vacances. Cependant, ici aussi, vous devez compter sur vous-même, car c'est un travail qui sauve certains parents et personnes qui ont connu un deuil.

Le sommeil est très important car il aide à lutter contre le stress.

– Une personne en deuil a besoin de manger et de boire pour avoir de l'énergie.

– L'alcool et les drogues doivent être évités, aussi tentants soient-ils. Ces substances affectent négativement le système nerveux et ne font qu'exacerber la dépression.

Personne n'a le droit de dicter à une personne comment elle doit réagir. Lui seul sait ce qui se cache au plus profond de lui.

« C'est normal de faire une pause dans le deuil, de sourire, de rire et de profiter de la vie. Cela ne signifie pas qu'une personne oublie sa perte - c'est tout simplement impossible.

Il a été scientifiquement prouvé qu'une perte de cette ampleur s'apparente à un traumatisme psychologique grave.

Il est important de vous fixer des limites saines. Une personne devrait avoir un moment et un endroit pour faire son deuil. C'est normal de s'isoler de la société et de le faire seul. L'essentiel est qu'il ne se replie pas complètement sur lui-même.

Besoin de trouver du soutien. Famille et amis, groupes de soutien en ligne ou, mieux encore, un psychothérapeute. Encore une fois, nous répétons qu'une personne qui a vécu un deuil ne devient pas folle, aller voir un psychothérapeute est une pratique normale qui peut l'aider. Quelqu'un aide aussi la religion, la charité.

Rappelez-vous que personne ne peut vraiment comprendre le chagrin de quelqu'un qui a vécu une perte. Mais les proches doivent savoir comment ils peuvent aider. Les proches doivent comprendre qu'une personne a changé pour toujours et ils doivent accepter ce chagrin. Il est important de faire savoir aux gens qu'ils ne sont pas seuls.

Influence des médias

Nous n'écrirons pas sur des exemples spécifiques, mais il est important de comprendre que très souvent, ce sont les médias qui peuvent induire encore plus de panique et de détachement chez les personnes en deuil. Il est important de se rappeler qu'une grande partie de ce qui est écrit par la presse et filmé par la télévision incite encore plus à la panique, à la confusion et à d'autres choses. Malheureusement, les personnes qui ne sont pas impliquées dans la politique ou les médias ne pourront pas savoir avec certitude quelle information est vraie. Être raisonnable.

Nous nous adressons à absolument tout le monde. Tout ce que vous pouvez faire, c'est ne pas faire de provocations dans les médias. S'il vous plaît, ne diffusez pas vous-même des informations non vérifiées et ne croyez pas à ce qui n'est pas prouvé. Encore une fois, nous ne pouvons pas savoir comment les choses se passent réellement.

Prenez soin de vous et de vos proches.

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