Comment détoxifier votre foie (et perdre du poids)

Pour avoir un corps sain, il faut de temps en temps détoxifier certains organes. À notre insu, les toxines s'accumulent dans nos organes. Aujourd'hui, je vous invite à découvrir comment détoxifier votre foie. Si vous suivez ces conseils, vous constaterez que la détoxification de votre foie vous aide également à perdre du poids.

Ces conseils sont simples, naturels et efficaces. Mais les bénéfices pour votre corps seront nombreux. De plus, il existe de nombreuses façons de détoxifier votre foie. Il y en a donc pour tous les goûts.

Pourquoi détoxifier votre foie ?

Le foie rend un grand service à notre corps. Il est donc très important d'en prendre soin et de s'assurer qu'il est en bonne santé. Il traite les nutriments absorbés par les intestins afin qu'ils soient absorbés plus efficacement. Le foie équilibre également la composition du sang en gérant la quantité de protéines, de sucre et de graisses dans le sang.

Le foie est également utilisé pour stocker des minéraux, de la vitamine A et du fer. Sans cela, nous ne serions pas en mesure d'éliminer les toxines telles que la bilirubine ou l'ammoniac de notre corps. Si le foie ne fonctionne pas correctement, il ne peut pas détruire les vieux globules rouges comme il est censé le faire.

Cet organe est également responsable de la production de produits chimiques qui aident le sang à coaguler correctement. Et plus important encore, le foie est utilisé pour décomposer et métaboliser l'alcool et les drogues.

Ce qu'il ne faut pas faire pendant la période de désintoxication

Pour détoxifier votre foie, vous devez éviter d'ajouter des toxines à votre corps. Vous devez également éviter certains aliments. Voici une petite liste des choses à éviter

• Le Tabac
• Les bonbons
• La viande
• L'alcool
• Fromage
• Lait
• Le chocolat
• œufs
• dans le pain
• Café
• Compléments alimentaires

Boire beaucoup de liquides

Le secret pour éliminer les toxines est de boire beaucoup de liquides. Vous pouvez bien sûr boire de l'eau, mais l'effet est encore plus efficace avec les jus, les tisanes et les bouillons. De plus, ces préparations de toutes sortes peuvent également vous aider à perdre du poids.

Voici une liste de jus qui vous aideront à détoxifier votre foie tout en vous aidant à perdre du poids.

• Jus de carotte. Lavez les carottes et mettez-les dans le presse-agrumes.

• de jus de pomme. Vous pouvez mélanger 1 kilo de pommes entières (garder la peau) et 1 citron. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel.

• Jus de pamplemousse. Avec de la vitamine C, des acides naturels et des antioxydants que contient le pamplemousse, c'est le fruit idéal pour détoxifier votre foie et perdre du poids.

• de jus de citron. Vous pouvez commencer par boire un mélange d'eau chaude et le jus d'un demi citron frais chaque matin. Afin de stimuler la sécrétion de bile et éliminer les déchets qui se sont accumulés dans votre foie, vous pouvez suivre la recette suivante : placez 3 citrons dans une casserole remplie d'eau froide ; porter à ébullition et faire bouillir pendant 3 minutes; retirer les citrons et les presser; mélanger le jus de citron avec l'eau de cuisson. Vous pouvez boire ce mélange le matin et entre les repas.

Si vous préférez les thés et tisanes, voici une liste.

• Thé au romarin. Dans un litre d'eau chaude, placez une quinzaine de grammes de feuilles de romarin séchées. Laissez infuser une quinzaine de minutes, puis retirez les feuilles. Il y aura sûrement des résidus, je vous conseille donc de filtrer la tisane avant de la boire.

• Thé de chardon-Marie. Vous pouvez utiliser l'extrait de chardon-Marie (2,5 grammes) dans une tasse d'eau chaude. Vous pouvez également utiliser quelques feuilles de chardon-Marie que vous laisserez infuser dans l'eau chaude pendant une dizaine de minutes. Si vous choisissez cette tisane, je vous conseille de la boire avant chaque repas.

• Thé aux artichauts. Des tests en laboratoire sur des rats ont montré que des injections d'extraits d'artichaut aident à les protéger de l'hépatite. Je ne suggère pas une injection, mais une tisane à base de feuilles d'artichaut. Laissez une dizaine de grammes de feuilles d'artichaut dans un demi-litre d'eau pendant quinze minutes. Vous pouvez le boire toute la journée, mais surtout en fin de repas.

• Thé au thym. Dans une tasse d'eau chaude, laissez infuser 2 cuillères à café de thym pendant quelques minutes. Filtrez la tisane et buvez une tasse avant chaque repas.

• Thé au gingembre. Pelez environ 5 cm de gingembre. Couper en fines tranches ou râper le morceau de gingembre. Porter 1 litre d'eau à ébullition. Ajouter le gingembre et laisser bouillir une quinzaine de minutes. Retirez la casserole du feu et laissez reposer une quinzaine de minutes. Filtrer le mélange et ajouter du miel et/ou du citron si désiré.

• Le thé vert. C'est probablement l'une de mes concoctions préférées. Le thé vert aide à stimuler le foie et à éliminer les graisses et les toxines accumulées. Vous pouvez en acheter des sachets et en boire une tasse le matin et une autre l'après-midi.

J'ai aussi découvert une chaîne Youtube très sympa, celle de Julien Allaire, iridologue naturopathe. Que nous croyions ou non que l'iris reflète notre état d'esprit et notre santé, ses conseils me semblent tout à fait judicieux. Il a fait une petite vidéo avec des conseils pour nettoyer son foie.

Comme vous l'avez vu, pour détoxifier votre foie, il suffit de suivre quelques consignes : ne pas manger les aliments listés, ne pas fumer, ne pas consommer d'alcool ou d'aliments gras et sucrés ; buvez beaucoup de liquides, en particulier des tisanes et des jus naturels.

Je vous recommanderais également de faire des activités physiques qui vous feront transpirer beaucoup. Grâce à la transpiration, vous pourrez éliminer les toxines, et perdre du poids encore plus rapidement grâce aux tisanes et aux jus.

Bien entendu, il est déconseillé de suivre ce régime détox si vous êtes enceinte. Et si vous avez des problèmes médicaux, consultez votre médecin avant de commencer.

Si vous avez déjà essayé une cure de désintoxication du foie ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.

Crédit photo : graphicstock.com

Références:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php