Avant le jour le plus important de votre vie, chaque fille veut être sous son meilleur jour! Souvent, la nervosité avant cet événement important provoque le stress. D'où les pouces supplémentaires qui empêchent la robe de se boutonner. Ces régimes express vous aideront à vous remettre en forme et à paraître magnifique le jour de votre mariage!
Régime hypocalorique avant le mariage
Il est conçu pour 3 jours:
1 jour-boire 2 verres d'eau tiède à jeun. Au petit-déjeuner, buvez un verre de lait écrémé avec une cuillère à café de cacao non sucré et de miel. La première collation est le pamplemousse. Pour le déjeuner, mangez 200 grammes de poitrine de poulet bouillie et 300 grammes de légumes frais. Pour la deuxième collation, buvez un verre de yogourt ou de kéfir faible en gras et non sucré. Pour le dîner, buvez un bouillon de légumes avec l'ajout d'oignons sautés.
Journée 2-2 les pamplemousses ou le lait avec du cacao et du miel sont autorisés pour le petit-déjeuner. Pour le déjeuner, mangez du bouillon de légumes et un verre de yaourt. Et pour le dîner, 200 grammes de poulet ou de poisson bouilli faible en gras, plus des légumes frais.
Jour 3-Commencez avec de l'eau à jeun et sautez le petit-déjeuner. Pour le déjeuner, mangez 300 à 400 grammes de fromage cottage faible en gras et un verre de kéfir faible en gras. Pour le dîner, préparez de la viande maigre ou des légumes frais.
Régime pré-mariage pour un ventre plat
Pour réduire le ventre avant le mariage, vous devez ajuster le régime alimentaire afin qu'aucun produit qui pénètre dans votre corps ne provoque des conséquences négatives - ballonnements, fermentation, douleur, constipation ou flatulences.
Que puis-je manger ? Légumes, poulet, dinde, protéines de poulet, ail, produits laitiers faibles en gras, viande maigre, fruits, baies, beaucoup d'eau, tisanes.
Vous pouvez, mais en petite quantité : olives, huile d'olive, avocat, amandes, cacahuètes, épices, miel, jus de fruits et légumes, café, crème sure, beurre, fromage, sauces.
Vous devez exclure strictement la viande grasse, les fromages bleus, la restauration rapide, les pâtisseries, l'alcool et les sucreries.
Évitez les aliments salés, frits et épicés. Ne mangez pas de légumes qui provoquent des ballonnements: légumineuses, choux, oignons, ne buvez pas de boissons gazeuses.
Boire des décoctions d'herbes accélèrent la digestion et soulagent les flatulences : camomille, menthe, mélisse, fenouil.