Pour la plupart des gens dans le monde, sortir du lit le matin est un supplice quotidien, sans parler de la nécessité d'aller travailler et d'accomplir les tâches quotidiennes. Bien que les causes de la fatigue chronique varient d'une personne à l'autre, il existe un certain nombre de remèdes courants qui aident les gens à retrouver énergie et force sans l'utilisation de stimulants chimiques. Voici six options valables dans la lutte contre la fatigue chronique : 1. Vitamine B12 et complexe de vitamines B. Les vitamines jouent un rôle décisif dans la problématique de la fatigue chronique. Étant donné que beaucoup souffrent de carences en vitamines B, une supplémentation en vitamines B, en particulier la vitamine B12, peut aider à combattre la fatigue et à maintenir un niveau d'énergie élevé.
2. Microéléments. La carence en minéraux est une autre cause fréquente de fatigue chronique, car un corps qui n'a pas assez de minéraux n'est pas capable de régénérer efficacement les cellules et de produire suffisamment d'énergie. La consommation régulière d'un spectre complet de micronutriments ioniques contenant du magnésium, du chrome, du fer et du zinc est essentielle dans le traitement de la fatigue chronique.
En consommant régulièrement une large gamme de minéraux et de sels marins, vous pouvez être sûr d'avoir suffisamment de micronutriments dans votre alimentation.
3. pollen d'abeille. Considéré par beaucoup comme « l'aliment idéal », car il possède un équilibre unique d'enzymes bénéfiques, de protéines, d'acides aminés, de vitamines et de minéraux. Ainsi, le pollen d'abeille est un autre assistant pour le problème de la fatigue chronique. Grâce aux nombreux nutriments contenus dans le pollen, il est capable de soulager la fatigue physique et mentale et de fournir de l'énergie pour toute la journée. Cependant, tous les adeptes d'un mode de vie végétarien ne sont pas prêts à considérer cette source d'aide naturelle.
4. Coquelicot. Il est utilisé en médecine depuis des milliers d'années, notamment en Amérique du Sud où il pousse en abondance à haute altitude. La maca est un super aliment qui équilibre les hormones et augmente les niveaux d'énergie. Contribuant à équilibrer divers systèmes du corps, le pavot est devenu le remède naturel préféré de nombreuses personnes souffrant de fatigue chronique. Il augmente l'énergie en raison de la teneur élevée en vitamines du complexe B et en oligo-éléments. De plus, la maca contient des substances uniques qui stimulent l'hypophyse et l'hypothalamus, qui à leur tour sont bénéfiques pour les glandes surrénales et la glande thyroïde.
5. Vitamine C liposomale. La vitamine C est un nutriment puissant avec un grand potentiel pour traiter la fatigue chronique. Mais l'acide ascorbique ordinaire et d'autres formes courantes de vitamine C ne contiennent pas beaucoup d'utilité, car sous cette forme, une petite quantité de vitamine est absorbée par le corps, tout le reste est simplement excrété. Il s'agit spécifiquement de vitamine C liposomale, qui, selon certains, équivaut à l'administration intraveineuse de fortes doses de vitamine C. Ce type de vitamine augmente considérablement les niveaux d'énergie en encapsulant la vitamine C dans des couches lipidiques protectrices et en pénétrant directement dans la circulation sanguine.
6. L'iode Les rayonnements ionisants continus et les produits chimiques fluorés, associés à une carence en iode dans l'alimentation, ont provoqué une carence en iode dans le corps de tant de personnes modernes. C'est le manque d'iode qui provoque souvent une léthargie, une sensation de fatigue constante et un manque d'énergie. Pour reconstituer l'iode dans le corps par des moyens naturels, utilisez du sel de mer en cuisine. La mer est la principale source d'iode.