Table des matières
Le rythme rapide de la vie moderne ne contribue pas à une alimentation saine. Parfois, il n'y a pas de temps pour un déjeuner complet au milieu de la journée de travail. Et au lieu de collations saines, vous devez vous contenter de la restauration rapide. Ces mauvaises habitudes alimentaires ont un effet néfaste sur le corps. Comment les éviter et comment adhérer à une alimentation équilibrée sans restrictions strictes, disent les experts de la marque Vegens.
Une attitude délicate
D'accord, il n'est pas très pratique d'emporter des crudités avec soi pour travailler ou étudier. Même s'ils sont pleins de vitamines, de minéraux et de fibres. Le compromis a été trouvé par les spécialistes de la société Bio Terra. Ils ont créé un produit idéal pour une alimentation saine : « Vegens ».
En bref et au point, c'est un assortiment unique de légumes secs naturels. Le secret réside dans la technologie de cuisson spéciale. Pour créer des « légumes », des légumes frais et de haute qualité sont sélectionnés auprès de fournisseurs de confiance dans toute la Russie. Les légumes sont soigneusement lavés, nettoyés et coupés en morceaux de la forme souhaitée. Ensuite, à l'aide d'un équipement spécial, ils sont séchés à l'air à basse température, de sorte que les légumes deviennent fins, légers et croustillants. Et surtout, ils conservent une couleur vive, un goût riche et jusqu'à 90 % de vitamines et d'oligo-éléments.
Délicieux, sain, pratique
Ce n'est un secret pour personne, les légumes sont la principale source de vitamines d'origine naturelle. Grâce à Vegens, vous recevez chaque jour l'indemnité journalière nécessaire. Le séchage à l'air permet non seulement aux légumes de conserver les éléments utiles, mais prolonge également la durée de conservation. Et aucun conservateur artificiel n'est nécessaire pour cela. Les exhausteurs de goût, les arômes et les colorants ne sont pas non plus utilisés ici. Dans chaque pack, vous ne trouverez que de délicieux légumes naturels.
Le format de « Vegens » n'est pas choisi par hasard. Un paquet contient une portion de légumes de 30 g, c'est largement suffisant pour satisfaire une petite faim et se ressourcer en bienfaits, puisque cela équivaut à 300 g de légumes frais. Un petit pack se glisse à la fois dans un sac à dos d'école et dans un sac à main pour femme. Tout cela fait de Veggies une collation idéale à tout moment et en tout lieu.
Doux duo
Différents légumes sont beaucoup plus sains à manger ensemble. En plus, c'est beaucoup plus savoureux de cette façon. La ligne de la marque « Vegens » présente les combinaisons les plus harmonieuses.
Le mélange carotte-betterave combine une douceur naturelle modérée et toute une cascade de substances précieuses irremplaçables. Ils sont conservés même sous forme séchée. Et comme la plupart des vitamines contenues dans ces légumes sont liposolubles, vous pouvez compléter une telle collation avec une sauce légère. Mélangez 100 g de yaourt nature, 1 cuillère à café de moutarde de Dijon et de jus de citron, une poignée d'herbes fraîches et une pincée de sel.
Ça sent l'esprit russe
Pendant des siècles, les navets sont restés le légume principal de la cuisine russe. Pas étonnant qu'il ait été inclus dans les « Vegens », complétés par des carottes et des betteraves. Autrefois, en Russie, les navets remplaçaient le pain des paysans - des dizaines de plats différents en étaient préparés, à commencer par des soupes et des bouillies, pour finir par des tartes et des cornichons. L'échec de cette culture de racines a été assimilé à une terrible catastrophe naturelle. Ce n'est pas surprenant, car les navets, en plus de leur objectif principal, étaient utilisés à des fins médicinales. L'arôme subtil du légume-racine rend la combinaison de betteraves et de carottes plus appétissante. Et ensemble, ils renforcent le système immunitaire, prennent soin de la beauté et de la santé des cheveux et de la peau.
Le jeu des goûts
Si vous ajoutez du radis au duo carotte-betterave, vous obtiendrez une autre version intéressante de « Veggies ». Le radis donne à cette combinaison des notes acidulées intéressantes, rend le goût plus expressif et riche.
Les avantages d'une telle collation augmentent également plusieurs fois. Grâce aux substances actives de la composition, le radis nettoie le foie des toxines, ajuste le travail des reins et réduit le taux de cholestérol nocif. Ce n'est pas un hasard si le daikon, une variété asiatique de ce légume-racine, est adoré des Japonais. Ils le mangent à l'état pur et l'ajoutent à différents plats. C'est peut-être l'un des secrets de leur bonne santé et de leur longévité.
Légumes miracles en sachet
On attribue des propriétés miraculeuses au céleri-rave depuis l'Antiquité. Il peut vraiment être considéré comme un super aliment végétal. Cependant, peu de gens oseront le manger cru ou même bouilli. Autre chose, les « légumes » à base de betterave, de pommes de terre et de céleri-rave. Ici, des notes amères-épicées prononcées mettent en valeur un riche goût sucré. Pour ceux qui perdent activement du poids d'ici l'été, ce mélange est une vraie trouvaille. Après tout, le céleri améliore le péristaltisme intestinal, élimine en douceur les toxines, aide à restaurer la force physique après l'entraînement et calme bien les nerfs.
Palette d'humeur
S'il n'y a pas assez de couleurs vives, l'affaire sera corrigée par des « Veggies » composés de pommes de terre dorées, de betteraves violet pâle et de carottes orange vif. De nombreux adeptes d'une alimentation saine refusent les pommes de terre en raison du fait qu'elles sont sursaturées en amidon et en glucides rapides. Les tranches de pommes de terre croustillantes séchées peuvent être consommées sans crainte de prendre des kilos en trop. Sous cette forme, ce légume modérément nutritif est beaucoup plus utile. Il chargera le corps d'une généreuse portion de vitamines et créera une agréable sensation de satiété. De plus, les notes sucrées de betteraves et de carottes soulignent avec tant de succès le goût des pommes de terre.
Ragoût miniature
Un autre mélange unique dans la collection de "Vegens" est la betterave, les pommes de terre et le radis. Selon la composition des ingrédients, il ressemble à un ragoût de légumes, qui peut être préparé et servi pour le déjeuner. Une collation dans cette version sera particulièrement bonne. Et vous pouvez en profiter n'importe où, directement à votre bureau, lors d'une promenade dans le parc ou sur le chemin du retour en voiture. Un autre avantage est que la collation est complètement prête à l'emploi. Vous n'avez pas à consacrer du temps et des efforts à le préparer à l'avance. Et pour prendre une collation avec eux, même les plus occupés auront quelques minutes.
Un caprice d'enfant
Ne pouvez-vous pas empêcher votre enfant d'acheter des chips, des noix et d'autres friandises nocives à l'école ? Laissez-les emmener les « Vegens » des enfants avec eux en classe. Rouges, croquants et tellement délicieux, ils ressemblent beaucoup aux chips. Mais ils sont beaucoup plus savoureux. De plus, ce sont des vitamines naturelles. Et ils ne contiennent pas un seul gramme d'huile, de colorants, de conservateurs et d'OGM. Pour que l'enfant ne s'ennuie pas, vous pouvez choisir à chaque fois de nouvelles saveurs - pommes de terre avec et sans sel, betteraves et pommes de terre, carottes et pommes de terre. C'est la meilleure façon de rendre accro aux légumes même la personne la plus capricieuse.
Une bonne nutrition peut et doit apporter non seulement des avantages, mais aussi du plaisir. Commencez par des collations saines avec des légumes. Ce sont des légumes secs de la plus haute qualité, qui ont conservé leur goût original et toutes les propriétés les plus précieuses. Vous pouvez les emporter partout avec vous - pour travailler, étudier, marcher ou voyager. Au bon moment, une collation saine sera toujours à portée de main. Il vous suffit d'ouvrir un paquet de délicieuses collations vitaminées.