Comment préparer un plat « Smoothie Keto 1 »
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à la consistance désirée.
Ingrédients de la recette "Smoothie Cétogène 1»:
- 1 noyer
- 10g d'huile de coco
- 5 g de graines de chia
- 70 ml de lait de coco
- 10 g d'épinards
- 50 g de baies
Valeur nutritionnelle du plat « Keto-smoothie 1 » (par 100 grammes):
Calories: 183.9 kcal.
Écureuils: 2.4 gr
Graisses: 16.9 gr
Glucides: 5.5 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et teneur en calories de la recette « Keto Smoothie 1 » »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| Noyer | Gel de refroidissement topique pour les petites brûlures, coupures, éraflures et abrasions. | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.35 | 32.7 |
| l'huile de noix de coco | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| graines de chia | 5 gr | 5 | 0.83 | 1.54 | 2.11 | 25.6 |
| lait de coco Dragon Bleu | 70 ml | 70 | 1.26 | 10.43 | 1.89 | 106.4 |
| épinards | 10 gr | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
| baies | 50 g | 50 | 0.45 | 0.15 | 3.75 | 19 |
| Total | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 1 servir | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 100 grammes | 100 | 2.4 | 16.9 | 5.5 | 183.9 |